Ambayo ni muhimu kwa ajili ya mtu? Mazoezi!

Katika juhudi ya kuweka vijana uso gymnastics imekuwa zaidi madhubuti, ghali na ya haraka njia. wanaume na wanawake wengi hutumia masks tofauti kwa miaka na walio na fedha, tu kufanya kuinua. Lakini yote hii inahitaji fedha nyingi. Na kisha kuna suala la nini ni bora kwa ajili ya mtu. Utumiaji si tu bure, lakini pia kweli husaidia kujikwamua wrinkles, mara mbili kidevu , na mapungufu mengine mengi.

Mazoezi kwa ajili ya mtu kumwona na inapohitajika?

Karibu miaka thelathini kila mwanamke huanza makini na ukweli kwamba ngozi yake fade. Wengi kukimbia dukani, kununua tani ya kasoro cream, kutumia, kwa njia, mengi ya fedha. Lakini Carol Maddzhio anasema kuwa njia bora zaidi ya kuhifadhi vijana uso - gymnastics. Baada ya kuonekana ya kilo ziada wasichana kujaribu kuondoa yao kwa msaada wa fitness. Hivyo kwa nini matumizi sawa kwa facelift? Yeye ni muumbaji wa mbinu ya kipekee, ambayo inaweza kutumika kwa kaza na kufufua ngozi complexion. Kinachohitajika - ni kutoa mafunzo daima. Hapa, kama katika fitness, amekosa michache madarasa - na kisha athari sawa, lazima uwe na madarasa manne.

Sarakasi uso: baadhi ya mazoezi na maoni

Wengi ajabu kama mazoezi bora kwa uso. Ukaguzi wa wasichana wengi kuthibitisha kwamba hii ni kweli. Na kwa kweli Carol Maddzhio inaonekana fit sana. Kama kulinganisha picha, unaweza kuona kwamba yeye anaonekana umri mdogo. Lakini kuendeleza mbinu ilichukua mengi ya miaka. Hapa ni maelezo ya baadhi ya mazoezi:

• Kwa Eyelid Surgery: Kuweka vidole katikati ya daraja ya pua yake na kusema kwa pembe ya macho. Baada ya hapo, tu zazhmurivayte macho, kujaribu kufanya hivyo kwa msaada wa Eyelid ya chini. Sarakasi unadumu kwa dakika 2-3.
• Inaimarisha paji la uso na smoothing wrinkles: Weka vidole tu juu nyusi na chini na kuongeza yao kwa mkono.
• Zoezi ya kuondoa kidevu mbili: kuvuta mdomo ya chini, kuinua kichwa juu. Na kujaribu kuvuta kidevu kama juu kama iwezekanavyo.

Kuna mazoezi nyingi kwa uso kuinua, lakini unaweza kutumia haya kuanza. Na katika wiki utagundua mabadiliko kwenye uso wako. Kwa ujumla, kufanya mazoezi lazima angalau dakika 15-20 siku.

Mazoezi kwa ajili ya uso: ufanisi

Kama bado hawaamini kwamba mazoezi ya usoni kweli inasaidia, kujaribu mwenyewe. Baada ya yote, kwa mujibu wa Muumba, athari ni wazi baada ya siku kumi tu. Wote una kufanya - ni kufanya, huna haja ya kulipa fedha yoyote.

Ni bora kama gymnastics usoni? Picha za wasichana wengi kuthibitisha kwamba kweli inasaidia. Kuanza, unahitaji kujifunza na kujifunza masomo ya msingi. Tu basi unaweza kuendelea na mengine, mazoezi magumu zaidi. Kuna tisa ugumu viwango, na kila ngazi itakuwa kuonekana mabadiliko zaidi na zaidi.

Screencast na Carol Maddzhio ufanisi zaidi kuliko kitabu, ambayo yeye pia aliandika. Baada ya kusoma, daima huwezi kuelewa ni nini na jinsi ya kufanya. Na katika video, kila kitu ni wazi, kuna kila show na kuwaambia. Muumba pia inapendekeza kuchukua picha ya uso wako, ni lazima kuhakikisha kuwa matokeo imekuwa maarufu zaidi. Baada ya yote, kila siku kuangalia kwenye kioo, utagundua imebadilika. Lakini kama kulinganisha picha za "kabla" na "baada ya", matokeo itakuwa wazi kabisa.

mara ya kwanza wakati wa zoezi wewe kujisikia hisia kali, na pengine maumivu. Lakini baada ya muda, misuli usoni kupata kutumika kwa mzigo. Na ajira itakuwa rahisi na kawaida. Mazoezi kwa uso inachukuliwa kuwa njia muhimu sana kuhifadhi vijana, na ni thamani kubainisha kuwa hana sababu allergy kama creams. Na matokeo yake ni bora zaidi (na salama) kuliko upasuaji plastiki. Hivyo unapaswa kufanya kazi nje ya mwezi wa kupata kutumika kwa mzigo na kupata matokeo kubwa, badala ya shell nje bahati kwa ajili ya taratibu haijulikani kwa rejuvenation. Lakini Uchaguzi ni wako, na kuamua - unahitaji mazoezi kama au la.