Binadamu shinikizo - chaguzi kiwango na tofauti

Katika miaka ya karibuni, madaktari ni sounding alarm, kwa sababu ugonjwa wa mtu binafsi ni haraka kupata wadogo. Kama matatizo mapema kwa moyo na shinikizo kijadi bothered vizazi vya zamani, sasa na malalamiko sawa na madaktari kutibu watu wadogo sana. Mara nyingi huwa ni watu kuja kwa msaada wa matibabu wakati ugonjwa huo tayari kuwa sehemu ya maisha. Ili kuepuka hali kama hizo muhimu, unahitaji kujua kiwango cha shinikizo binadamu.

shinikizo binadamu, na kiwango cha kupotoka - hii ni rena binafsi utendaji, ambayo wakati mwingine ni vigumu kufanya mahesabu. Katika uchunguzi kuzuia matibabu katika compulsorily hatua shinikizo, matumaini ya kuona 120/80 thamani. viashiria hivi conventionally kuchukuliwa kawaida, lakini ni vyema makini na umri wa mtu, shughuli zake za kimwili na comorbidity. Ukweli ni kwamba kwa umri, huanzia shinikizo, hivyo kiwango cha inaweza kuwa kubwa zaidi kwa watu binafsi. Kwa watoto, Ufundi lazima kuwa ndogo sana kuliko watu wazima, pamoja na kwamba katika ujana mara nyingi aliona shinikizo surges. Tu kushuka kama ni kawaida uliofanyika kwa umri wa miaka kumi. Kama shinikizo inaendelea kuendesha, lazima kushauriana na daktari.

Daktari kwa muda wa kupima shinikizo la mtu. Norma takriban sawa na 120/80, lakini thamani halali kwa watu wa umri kati -130/80. Kama takwimu kupanda juu 140/90, basi majadiliano juu ya shinikizo la damu. Baada ya utambuzi mtaalamu inafanya ukaguzi wa ziada, kama shinikizo la damu wakati mwingine - ni dalili ya sekondari. Dalili hii huambatana na ugonjwa wa figo, atherosclerosis na ugonjwa wa kisukari, hivyo kufanya bila uchunguzi wa kina.

Wakati shinikizo la damu ni ugonjwa wa kujitegemea, inaitwa shinikizo la damu. Katika hali kama hizo, unahitaji kudhibiti uzito wako, kufuatilia kiwango cha cholesterol katika damu na kusababisha maisha ya kazi. Kama shughuli za kimwili kwa sababu ya umri si somo mtu anaweza kuwa mdogo kwa seti ndogo ya mazoezi rahisi na utulivu hiking. Mbali na mazoezi ni kuongeza lishe, ambayo ni kabisa kutengwa chumvi, mafuta na kuvuta sigara. Kama bidhaa nyingi chumvi, ambayo husababisha kuhifadhi maji katika mwili. Kwa sababu hiyo, bodi ya purukushani na kutotii ni shinikizo la juu la damu unaozidi 140/90.

Kuna wakati watu hawana mengi baada ya kuangalia afya zao. Wao hawajui nini shinikizo binadamu - suala la kawaida. Wakati wandugu kama na taarifa kwamba wana shinikizo la damu, ni kushangaa sana. Kuanza hoja kuwa kuna sifa mbaya mtu anayefanya kazi ya shinikizo ambayo yeye anahisi sawa. Mtu anafanya kazi, yeye hufanya kazi zake za nyumbani, na kisha ghafla anaamka hospitali kuzungukwa na madaktari. Takriban mwisho zaidi ya hoja ya shinikizo ya kazi.

kupotoka yeyote kutoka desturi ni hatari. Kama shinikizo la damu ni kwa namna fulani rahisi kutambua, viwango kupunguzwa mara nyingi disguised kama uchovu wa kawaida. Wakati mtu daima shinikizo huwekwa karibu 90/60 au hata chini, wanasema hypotension. Mara nyingi yeye wanakabiliwa na wanariadha, watu wa kazi nzito ya kimwili, na watu wanaohusika katika shughuli za kitaaluma. Wakati kuna mzigo mkubwa kwenye ubongo, yeye ni kujaribu kutetea wenyewe - na kupunguza shinikizo. Ili kuboresha utendaji watu wenye shinikizo ya damu lazima hoja zaidi kwa namna fulani kuboresha hali zao. Pia ni thamani ya kukumbuka kwamba shinikizo binadamu, kiwango cha ambayo ni sawa na 120/80, inaweza kuboreshwa kwa usingizi kamili.

Kama huduma ya juu ya afya yako na mara kwa mara kupima shinikizo la damu yako, kuhakikisha kupotoka yoyote - na kwa wakati, tafadhali wasiliana mtaalamu. Tu busara na makini makini na hali itasaidia kuwa na afya kwa miaka mingi.