Hutaki siku ya kawaida ya mara kwa mara, na kwa kweli chanya? Ni rahisi!

Siyo siri - njia ambayo kuanza siku, moja kwa moja kuathiri muendelezo wake. Kila asubuhi, vigumu kufunguliwa macho yake, mtu hufanya uchaguzi wa nini itakuwa moja zaidi kidogo kipande ya maisha yake: kamili ya kumbukumbu furaha au hofu kubeba na hisia, strained au chanya. Inategemea kwanza kabisa juu ya yeye mwenyewe.

Chanya mtazamo 07:00

Bila shaka, sisi sote unapaswa kukumbuka mara nyingi zaidi ya muda wafu wahenga taarifa kuhusu wakati na jinsi ya kutumia hiyo - bila kujali mbaya, mbaya, huzuni au kuiacha siku yako, usisahau - itakuwa si kutokea tena. Na kila wakati, kufunga, kushukuru kulala macho na kufungua yao katika asubuhi baada ya kuamka. Oddly kutosha, mtu wa kawaida ni vigumu sana kutoa shukrani kwa ukweli wako kwa ajili ya nini. Bila shaka, ni rahisi kusema "asante" siku mpya kwa ajili ya muendelezo wa matatizo jana na matatizo mapya na monotony? Ni zinageuka kuwa inawezekana na muhimu. Kwanza, kwa ajili ya muendelezo, kwa matatizo yote yanaweza kutatuliwa kwa muda mrefu kama sisi ni hai na vizuri. Pili, tu haja ya dakika chache kulenga anasa kubwa na ndogo ambayo inapatikana na wewe kusema kwa uhakika: "Siku hii - dhahiri chanya" Siyo vigumu kama inaonekana. Jambo kuu - kwa unataka.

Chanya - ni afya

Morning inakupa fursa ya kuchangia si tu hisia zako, lakini pia katika afya. Wakati 7 asubuhi wakati mwili wako baada ya kupumzika usiku mahitaji kioevu, wala kukana jambo hilo. Kunywa glasi ya maji baridi kabla ya kifungua kinywa, na mwili wako kukuambia kwa ajili yake, "asante". Kunywa maji kwa uangalifu, kwa kuelewa wazi na wa kina wa nini sasa, wakati huu, wewe kutoa mchango mkubwa kwa ustawi wa siku zijazo. Jaribu kufurahia ladha ya maji, wala ndoto katika wakati huu wa kukukuza kahawa, chai tart .. Kama glasi ya maji kwa moyo wangu wote. Na katika hali yoyote haitakuzuia kufahamu kunywa katika kifungua kinywa. Kufahamu yote, kila wakati wa asubuhi yako nzuri.

Tuna mpango mafanikio kutoka asubuhi sana

Chanya mtu anaelewa na kwa ujuzi inatumia programu mazoezi ya baadaye yake ya karibu. Kwa baadhi ni malipo au yoga, kwa ajili ya mtu - sala mwanga wa shukrani kwa wengine - na bidii taswira. Una haki ya kuchagua mambo na mambo ambayo kubadilisha maisha yako na hisia ya maisha ya kila siku.

Hivyo basi, kujifunza kuwa chanya, kuchukua kila siku kama nafasi mpya, na si tu mwingine pande zote za kawaida? Chanya - ni kimsingi kulenga vizuri. Watu wengi kuwa na wazo jinsi ilivyo rahisi kufikiria jinsi matatizo mengi ficha karibu baadaye. Fikiria kinyume. Jaribu kucheza mchezo na "topsy-turvy." Kuchukua nafasi ya hofu na matumaini na imani katika azimio bora wa suala tata. Na kila kitu kinaenda kutokea. Chanya hisia - ni si nguo kwamba wewe simama asubuhi badala ya pajamas. Hii ni kazi kubwa ambayo inahitaji bidii yako.

Usisahau kuhusu faraja ya kimwili na ustawi

Kumbuka, si tu bali pia roho ya mwili. Yeye lazima kuwa starehe. Kwa hiyo, kwa kuanza siku mpya kwa kuwa nishati na kurejeshwa. Chanya mtu - mtu mwenye afya. Ukarimu tuzo mwili wako kupumzika. Na kuruhusu kwa tabia ajabu wa kunywa glasi ya maji asubuhi kuongeza kima cha chini cha bora mila hiyo - malipo au jog asubuhi. Chanya hisia - hii ni mchango mwingine mood nzuri siku nzima. Kama unavyojua, endorphins zinazozalishwa wakati wa zoezi utaratibu wa kimwili, kufanya mambo ya ajabu na hisia ya wanariadha.

Hakuna haja ya siku ya kawaida, furaha na chanya? Ni muhimu kurekebisha mipango maalum. Badala ya kusoma magazeti au kutazama habari kwenye televisheni kusumbua wa kujisajili kwa tabia ya kuandika chini kila kitu unataka kufikia leo. Ni lazima kuwa na orodha ya matarajio na ndoto, na halisi ya mpango wa utekelezaji kwa ajili ya siku ambayo kuleta karibu na utambuzi wa ndoto yake.

Kuweka idadi ya kuridhika na maisha yao na mafanikio ya watu, pia, kufanya mema. Hii haina maana kwamba tunapaswa kuachana jamii unyogovu rafiki, ambaye kwa sasa si wakati mzuri katika maisha yangu. Tu kujaribu kuwasaidia kupata zaidi kutoka nyeusi bar, na kando ya utakuwa na mtu chanya zaidi.

Kwa hiyo, ni thamani ya jitihada kidogo, na utaona: kuwa na furaha si ngumu. Hata hivyo, hali chanya - ni kazi, matokeo ya ambayo itakuwa pleasantly mshangao wewe siku hiyo hiyo! Kushukuru kwa nini una sasa, na mafanikio si muda mrefu kusubiri.

Mood nzuri - uwekezaji bora katika siku mpya.