Jinsi ya kuanzisha vyakula imara kwa watoto? mapendekezo ya vitendo

Wakati naweza kuanzisha vyakula imara? By miezi 6 cha mtoto kasoro ya mfumo, ambaye ni kunyonyeshwa ni ilichukuliwa hivyo kuwa ni uwezo wa kufungua kwa kuongeza maziwa ya matiti, na bidhaa nyingine. Watoto kukua katika mchanganyiko, wakati huo alikuja mapema kidogo, miezi mitano, mitano na nusu. Aidha, katika kipindi hiki kwa kiasi kikubwa kuongezeka kwa shughuli za kimwili kwa mtoto - yeye kuanza kutambaa, kisha kutembea. mwili inahitaji kupokea kalori za ziada, vitamini na madini. Lure satisfies mahitaji haya na utangulizi mtoto chakula ya watu wazima, zaidi mnene na muundo. Inapendekezwa kwa kuanza kulisha hadi miezi 5 kama machanga kasoro ya mfumo haina uwezo wa kusaga chakula ambayo inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali ya njia ya utumbo katika siku zijazo.

Wapi kuanza?

Urusi ilikuwa dhahiri jibu la swali hili - vitu ilianza na apple juice au apple iliyokunwa katika miezi 2-3. Hivi sasa, madaktari wa watoto, kujibu swali la jinsi ya kuanzisha vyakula imara kwa watoto, inashauriwa kuacha matunda kwa wakati mmoja baadaye na kuanza na mboga au nafaka. Kama mtoto si kupata uzito au ina matatizo ya tumbo, nafaka ni chaguo bora kwa ajili ya mlo wa kwanza. Kama kila kitu kiko sawa na uzito, lakini mtoto inakabiliwa na kuvimbiwa inapaswa kuanza na mboga puree, ambayo instantly kufyonzwa na wana uwezo wa kurekebisha digestion.

Jinsi ya kuanzisha vyakula imara kwa watoto?

Ni lazima ikumbukwe kwamba vitu lazima kusimamiwa kwa makini, katika sehemu ndogo ndogo, makini kuangalia majibu ya mtoto. Kuanza amesimama na uwezo bidhaa moja katika nusu kijiko, hatua kwa hatua na kusababisha viwango vya matumizi. Sehemu kitu - meza ya chakula ziada, ambayo hatua kwa hatua walijenga katika siku ipi bidhaa yanafaa kuingizwa. Hata hivyo, upofu kufuata kama meza si lazima, kwa sababu ladha hata wachanga ni tofauti sana, na ni lazima kuwa tayari badala ya zucchini asiyempenda, naye ipo katika meza, kutoa makombo mboga nyingine: cauliflower au broccoli.

mboga

Kwa kawaida, mlo kwanza kutumia mboga kama vile zucchini, cauliflower kabichi, broccoli, viazi, karoti baadaye. kanuni msingi - hafifu na duni rangi ladha, pamoja mboga kwa kupandwa katika latitudo yako. Kama ni chakula wakati, na mboga za msimu bado alionekana, basi unaweza kupika kutoka waliohifadhiwa au makopo matumizi ya chakula. Katika hali zote mbili, unapaswa kuchunguza ufungaji makini na maisha rafu ilikuwa muhimu. Awali, kupikwa mboga kabisa ardhi, baadaye, wakati makombo kuonekana meno ya kutosha kunyoosha yao na uma.

Kashi

Jinsi ya kuanzisha vyakula imara kwa watoto katika njia ya uji? Lazima kuanza na nafaka za-kuondoa gluteni katika maji - Buckwheat, mchele na mahindi. hatari ya makombo itakuwa Upinzani kwa nafaka vile ni ndogo. Unaweza kununua bidhaa kumaliza katika sanduku na unaweza kupika uji kwa mtoto mwenyewe, kusaga nafaka katika grinder kahawa. faida ya nafaka kununuliwa ni kwamba ni utajiri na vitamini na madini, pia hauhitaji kupikia. Ni kutosha kujaza na maji moto.

bidhaa zingine

maziwa, nyama, mayai pingu lazima kutoa mtoto wako si kabla miezi 8, kwa kuwa wote ni kufyonzwa ngumu na inaweza kuumiza makombo katika umri mapema. Kujua jinsi ya kuanzisha vyakula imara kwa watoto inaweza kuwa katika siku zijazo ili kuepuka matatizo mengi sana na machanga watoto tumboni. Si kukimbilia vitu, kwa sababu mtoto ni mwanzo tu ya kujifahamisha na chakula ya watu wazima. Kupata kuwa ni polepole na taratibu.