Jinsi ya kuendeleza mapenzi ya nguvu? Mtihani wa nguvu ya mapenzi. Willpower: Psychology ya Maendeleo Personality

Hakika kila mmoja wetu wangependa kufanya kazi nje tabia muhimu, kwa mfano, mapema asubuhi kuamka, je mazoezi, chukua asubuhi Shower, kama vile unaweza kula matunda afya ... hali ukoo, si hivyo? Hapa chini tutaona mambo kama vile nguvu ya mapenzi, saikolojia ya maendeleo binafsi na motisha. dhana hizi, pamoja na kwamba kama hiyo, si kufanana.

Mtihani wa nguvu ya mapenzi

Sisi kutoa rahisi mini-mtihani wa kupenda. Soma maswali na majibu yao kiakili

1. Wewe tu kufanya kazi tedious?

2. Ni rahisi kuona kama unaweza kufanya nini si kama?

3. Je, unaweza katika kesi ya migogoro, kwa utulivu hisia na kujua nani ni haki na ambao - hakuna?

4. Je, unaweza muda mrefu kukaa juu ya chakula?

5. Unaweza kupata mapema kama wewe kuamua?

6. mara moja kujibu ujumbe katika mitandao ya kijamii?

7. Je, kutumia dawa mbaya kwamba wewe ni maagizo?

8. Je, daima kuweka neno lako?

9. Unaweza kwa urahisi kutatuliwa juu ya safari?

10. Je, mazoezi ya mara kwa mara kila siku?

Kwa kila jibu chanya kujipa 1 uhakika. Kama alifunga pointi zaidi ya 5, basi una willpower. Kama si - kisha kufanya hitimisho yako.

Jinsi ya kuendeleza mapenzi ya nguvu?

Kufanya hivyo - hakuna kazi rahisi, lakini matokeo kwa kiasi kikubwa mabadiliko ya maisha mazuri, kama nguvu ya mapenzi na tabia - mambo ni muhimu sana, tunaweza kusema, muhimu. Jambo kuu - kwa kuuliza swali hili kwa wakati. Willpower, saikolojia ya maendeleo ya utu - maneno haya sasa ni mtindo sana, lakini tupu kwa watu wengi.

Kuchukua hatua yoyote, mtu katika ngazi ya subconscious, anaona kuwa ni vigezo mbili:

• Je, ni thamani yake ya kufanya jambo hili?
• kama ni upembuzi yakinifu ya kufanya?

Kama ya kwanza, ni motisha. Kama hali atatukusanya faida, bila shaka, tutakuwa na nia ya kuendelea na utekelezaji. Pili - imani hii, nguvu ya akili, yaani, kama mtu itakuwa na uwezo wa kufanya vitendo fulani - .. Je, kuwa na uvumilivu wa kutosha na ujuzi.

Kwa haiwezi kutegemea motisha moja tu?

Leo unaweza kukutana na mengi ya fasihi ya kisaikolojia, kuwahudumia vidokezo na ushauri kuhusu jinsi ya kuongeza motisha wako. Hata hivyo, katika mazoezi hayo vidokezo kutoka msaada kidogo, wao kujibu swali la wapi kuchukua nguvu ya mapenzi. Motisha - hii si tabia ya binafsi ya mtu. Hii, juu ya yote, furaha inayotokana na ubora wa kazi iliyofanywa au kutoroka matokeo.

Kwa hiyo, ni zamu nje. Unataka kubadilisha maisha mazuri, sisi aliamua kufanya mazoezi kila siku, unajua, ni vizuri, una motisha.

Unaweza kufanya mazoezi kila siku asubuhi, pamoja na faida ya kujifunza mazoezi mpya, kujadili nao kwa rafiki. motisha yako kukua.

Baada ya siku kadhaa ya kuungua shauku. Mazoezi ambayo tu imekuwa novelty, stale, hatua kwa hatua wewe kubadili kesi nyingine. Motisha suala chochote. Matokeo yake, huna kusitisha kufanya mazoezi ya kila siku. Unaelewa kuwa ni muhimu na muhimu kwa ajili ya nzuri ya afya yako.

Kwa hali yoyote ile ya kutosha kuhamasisha moja. On motisha ya ndani kuathiriwa na sababu mbalimbali. Kama wewe ni njaa au amechoka, kwa mtiririko huo, na motisha kupungua. Elimu willpower - ni rahisi. Lakini kama wewe ni ulipatikana na kamili ya nishati, motisha huongezeka.

Jinsi ya kuendeleza mapenzi nguvu. mikakati minne. kwanza - ahadi

Fikiria kuwa una kwa rafiki yako, wenzake, maadui wa mazungumzo, na kuamua kupoteza wale ziada kilo 10 katika miezi 3 na kufanya kila juhudi ili kufikia matokeo taka. Kama shaka wewe mwenyewe, na sitaki kauli kubwa, tafadhali tueleze kuhusu nia yao kwa familia, marafiki wa karibu. Kufuatia ahadi ya kuchukua hatua. Hii ni moja ya chaguzi za jinsi ya kutoa mafunzo willpower.

Watu ambao ni nia ya mpango wako hakika kuwa na hamu ya mafanikio yako, moyo, bahati nzuri. Hata hivyo, juu ya njia ya kukutana na maadui, ambao tu wanatarajia kushindwa.

Kwa sababu hiyo, una kukutana matarajio ya tukio la kwanza na pekee ya kutoa kwa maadui kejeli mwenyewe na kutupa matope. Ajabu hali, si hivyo? Ni hatua hizi zimeundwa yako ya kuishi silika - kusita ya kuwa kudhalilishwa ni kushinikiza motisha ili kufikia bora. Mara kukumbuka methali - "Mkakati wa kifo": aidha wewe kuchukua ahadi na ushindi, au wewe ni kushindwa - wewe kuharibu.

tabia njema

Mkakati wa kwanza inaweza kuonekana uliokithiri kabisa. Lakini katika hali halisi matokeo. Itasaidia kuendeleza jitihada za kuhamia katika mwelekeo wa taka. Nice kutimiza mkakati wake №2.

Kama kanuni, lengo yoyote inaweza kupatikana, kama si kuacha, na mara kwa mara kwenda yake. Ukitaka kupima willpower yako, nguvu mwenyewe mara kwa mara kwamba kufanya mema katika siku zijazo. Inawezekana kuwa na tabia nzuri - asubuhi mazoezi, jogging.

Napenda kuwapa hadithi kidogo. shujaa na Explorer ya Afrika Genri Morton Stenli na desturi ya kunyoa kila siku, bila kujali ambapo yeye ni - katika mapumziko, katika mazingira ya starehe, katika jungle, katika hali ya uchovu au njaa. Daily Kunyoa haikuwa tabia yake ni la msingi muhimu, lakini akakubali kuweka "aina ya binadamu", vijana na mamlaka kabla wenzake. Ni kuvutiwa naye, ni aliwakumbusha kwamba lengo la msingi ni maisha, lakini njia ya kuthibitisha kwamba mtu ana kuwa katika hali kamilifu. Ni changamoto kwa asili maadui, hamu ya kuthibitisha kwamba hata katika hali ngumu, mtu ana kupata nguvu ya mapenzi kubaki binadamu.

Kama mara kwa mara kufanya hatua hiyo, wao kuingia katika tabia, na huwezi kuwa na nguvu mwenyewe. Kama mara kwa mara kuchochea mwenyewe kuchukua hatua, utagundua kuwa matatizo yanaweza kushindwa kwa urahisi zaidi.

kulazimishwa ON

Mbinu nzuri ni kuongeza motisha - kwa kuweka kipaumbele kati ya kazi wauawe, lakini jambo la mwisho nataka. Fikiria kwamba kabla ya kazi - kufanya mradi vigumu kwa kazi au shule, utakuwa kukutana na mtu rude na mbaya, hatimaye safisha up rundo la sahani chafu au safi chumbani. Kwa kawaida, vikao hivi kutuletea furaha kidogo. Hata hivyo, ni ya manufaa kwa sisi kutoka nafasi mbalimbali. Yenye uwezo wa katika hali hii kuimarisha willpower?

Kama ilivyo kwa sisi tata na ya kuvutia, bila shaka, sisi ni furaha ya kuendelea na kutekeleza. Katika kesi hii, sisi ni inaendeshwa na maslahi, kwamba moyo sisi kuchukua hatua. Kama kesi si ya manufaa kwa sisi, basi, ipasavyo, lazima kufanya juhudi nguvu kuwateka. swali ni aliuliza: "Kwa nini, basi kusubiri hadi" akageuka juu "mapenzi nguvu katika hali mbaya, ikiwa kila kitu inaweza fasta mapema?" Awali itakuwa mzigo wa kufanya mambo, ni kidogo maana kwa ajili yetu, lakini hii ni kigezo kuu ambayo kuhukumu mapenzi dhaifu.

michezo

njia kuu ya kuongeza nguvu za mapenzi - kufanya michezo. Chini ya michezo ina maana sio tu hii au mazoezi, lakini pia mafanikio. Fikiria kauli mbiu ya muda wamesahau, "Kasi! Juu! Nguvu! ". Sport - sio tu mbio na mpinzani wake, pia ni uthibitisho wa mapenzi yake, matarajio. Hakuna jambo aina gani ni: mpira wa miguu, tenisi, weightlifting na riadha - katika hali yoyote ya kufanya kwa ajili yako mwenyewe ufungaji, yenye lengo la kufikia matokeo mazuri, na kwa njia zote kujitahidi kufikia yao. Hata hivyo, mafanikio yanaweza kuzuia uchovu, fading riba, na matatizo. Matokeo yake unaweza tu kufikiwa kwa kufanya kila juhudi kujumuisha mapenzi nguvu! Lakini kufikiria nini itakuwa muda awaited ushindi! Kushindwa na tamaa bora kushinda katika mashindano ya katika hali halisi - kwa majaribio na makosa.

Je, si akhiri!

Kuwa makini na wewe mwenyewe, kupata kazi! Anza na asubuhi jogging, wao itawawezesha rekodi mafanikio yako na kuweka malengo mapya! Na hatimaye: kabla ya kufanya ahadi na wewe mwenyewe, fikiria swali la kama ni upembuzi yakinifu kwa ajili ya wewe kazi hii. Mara baada ya aliniambia: "Siwezi" - kuwa watu safi na wewe mwenyewe, fimbo na ahadi yako bila kuvunja neno!

Jinsi ya kuendeleza mapenzi ya nguvu? Je, si akhiri - kuchukua hatua sasa!
Kama kanuni, mapambano na ulevi wake - kuacha kuvuta sigara, kula kidogo, je, michezo, sisi daima kuweka mbali mpaka baadaye, kesho, kesho kutwa. Mara nyingi, sisi ni kuzungumza na yeye mwenyewe: ".. Mimi itabidi kuanza kesho, na kadhalika." Na kila siku sisi ni pia kuwadanganya sisi wenyewe. Wengi wana wasiwasi kuhusu jinsi ya kufanya kazi nje katika nguvu yake ya mapenzi. Hebu tuangalie baadhi ya mapendekezo, ambayo kwa msaada kweli kukabiliana na kazi hii ngumu.

Je, nini unataka!

Hakuna jambo jinsi ya ajabu inaweza kuonekana, mpangilio huu, lakini katika hali halisi inaweza kusaidia kuondokana na hali ya kutojali na kuendeleza uvumilivu na stamina. Kumbuka chini tayari kufanya - safi nyumba, kuosha vyombo, kuchukua takataka. Je, si kuvuta up kesho, au huduma ya kesho itaongeza mara mbili. Kujifunza jinsi ya kutatua matatizo ya ndogo na baada ya miezi michache utagundua matokeo mazuri.

Mbio inaruhusu kuweka wenyewe si tu katika hali nzuri kimwili na kuwa na athari chanya katika afya yako, ustawi, pia na jibu ajabu kwa suala la jinsi ya kutoa mafunzo willpower. Kuendesha unahitaji kuamka mapema, kuja pamoja, kwenda Hifadhi au kwa uwanja, kukimbia kama 8 kilomita, na hii, unisadiki, ni muhimu willpower. Chochote sidelong jicho na tabasamu mzaha ya wapita njia wewe kukutana katika anwani yako, wala makini. Anaelewa kazi kubwa unachofanya.

Fikiria maendeleo binafsi

Hobbies yoyote ni ufundi, kujifunza lugha ya kigeni, unajimu - tu kuchangia kuimarisha willpower. Watu ambao kufanikiwa katika hali yoyote, kuweka mengi ya willpower. Mbona kuanza na mambo yako favorite?
Huwezi? Tafuta mtu ambaye mkono.

Self-shirika - si kazi rahisi, lakini nguvu ya mapenzi ya mtu ni zinazozalishwa kwa msaada wake. Kama huwezi kuratibu wenyewe katika hatua, na nguvu mwenyewe kuendesha asubuhi, jaribu kutembelea kituo cha mazoezi au fitness. Madarasa itakuwa kuunganisha watu kama wenye nia, kuendeleza ujuzi maalum, na hii ni hatua ya kwanza ya mafanikio! Tafuta watu wenye mapenzi ya nguvu, kuwasiliana nao, kuomba msaada, na utakuwa na mtu kuwa!

"Moscow ilikuwa si kujengwa kwa siku!" - pengine sote wamesikia zamani wa Urusi mithali. Kwa hakika, ni anaongea kwa yenyewe. Msipite kiasi fursa, si tu kujenga mipango grandiose. Kutofuata hudhoofisha grandiose kujiamini. Kufikia malengo uangalifu na hatua kwa hatua. Kwa matumaini, katika makala tuliweza kujibu swali la jinsi ya kuendeleza willpower.