Jinsi ya kutibu osteochondrosis wa mgongo ya kizazi. Osteochondrosis wa mgongo ya kizazi: matibabu nyumbani

maumivu huja wakati haina kutarajia. Hata mtu zaidi ujasiri katika hali kama hiyo inaweza kuchanganywa na kuogopa. sababu ya maumivu ni mara nyingi chini ya nyuma maumivu. Jinsi ya kutibu osteochondrosis wa mgongo ya kizazi katika nyumba na jinsi ya ufanisi ni tiba? Pata maelezo zaidi.

osteochondrosis ni

Official vyanzo matibabu kutibu maumivu nyuma kama ugonjwa upunguvu inayoathiri diski kati ya pingili za na ushiriki wa vertebrae jirani na viungo. Kukiukwa elasticity ya viungo kati ya pingili za - na disk inakuwa wakondefu. Ni lazima ieleweke jinsi lishe na kimetaboliki katika diski intervertebral. Hii kipengele miundo inaundwa na tishu cartilaginous, mishipa ya damu ni mbali. Power ni wa mtawanyiko, kama pampu. Wakati wa kuendesha gari juu ya kulainisha compression maji ni huru na kisha kufyonzwa tena. Kama kuna osteochondrosis wa idara ya kizazi ya uti wa mgongo, tiba ya mwili, massage na mbalimbali kamili ya taratibu za matibabu lazima kuteuliwa kama haraka iwezekanavyo.

Ni mabadiliko kutokea katika uti wa mgongo, na dalili zao

pamoja walioathirika taratibu zifuatazo:

- disc kiini pulposus kupoteza unyevu wake kisaikolojia,

- cartilage kupoteza sura yake;

- unapoteza elasticity yake;

- mabadiliko ya rangi,

- kavu;

- njano,

- kupoteza upinzani wake kwa uharibifu.

Matokeo yake ni usumbufu wa kutembea katika synchronism karibu makundi mgongo safu, kuchapwa mizizi ya neva. dalili kuu ya mabadiliko upunguvu ni maumivu, uhamaji mdogo, baadhi ya aina ya paresthesia ( "pini na sindano", Kuwakwa).

Mabadiliko yote haya zinaonyesha kwamba kuna osteochondrosis. Jinsi ya kutibu osteochondrosis wa mgongo ya kizazi, au nyingine yoyote, sisi kusema ya pili.

Kwa nini kuna chini nyuma maumivu

sababu za ugonjwa ni kama kitu chochote yanayokiuka gari nguvu:

- Msongamano unaosababishwa na mizigo tuli.

- Muda mrefu uhifadhi wa wasiojiweza hasa wanao kaa tu. Kuna msemo nzuri: "Kama wewe wanaweza kusimama - si kukaa wakati unaweza kusema uongo chini - si kuacha."

- kiwewe athari kwa endplates, nyuzi anulus.

Na sababu ya kawaida ni pamoja unbalanced chakula, kutofanya mazoezi, ukosefu wa maendeleo ya misuli ya ndani, na kutengeneza corset misuli. utulivu wa mgongo husababishwa na mahusiano tata wa mfupa, misuli skeletal na miundo ya neva. misuli ya tumbo na misuli ya nyuma ni adui, kusawazisha kila mmoja. Kwa hiyo kudai "harakati - hii maisha" bado muhimu zaidi kuliko milele. Mazoezi inaweza ufanisi ushawishi osteochondrosis wa mgongo ya kizazi. Zoezi Tiba hutumiwa katika kliniki au nyumbani. Tangu mgongo imeundwa idara kadhaa, ugonjwa huo unaweza kutokea katika yeyote kati yao. Zaidi ya mateso ya kizazi na lumbar.

Vipi osteochondrosis wa mgongo ya kizazi

maonyesho ya osteochondrosis pamoja katika dalili mbalimbali ujanibishaji:

- Cervicalgia syndrome (kuharibika uhamaji wa pamoja bega, asili tofauti ya maumivu),

- tservikokranialgiya (maumivu ya nyuma ya kichwa, usumbufu katika eneo shingo, kunaweza kuwa na kelele masikioni, kizunguzungu, palpitations, kichefuchefu);

- cervicobrachialgia au ugonjwa wa bega-bega (maumivu ya shingo, unapita ndani ya bega na mkono).

Kama una wasiwasi kuhusu maumivu kuuma, mara nyingi wakati wa usiku, na kufa ganzi, uwezekano wa kuthibitisha utambuzi - osteochondrosis ya kizazi-kifua mgongo. Pain, matatizo yanayohusiana na idara hii, iitwayo torakalgiey.

zoezi la matibabu nyumbani

Jinsi ya kutibu osteochondrosis ya kizazi mgongo maandalizi ya matibabu, ilivyoelezwa katika vijitabu vingi. Lakini katika hali nyingi, athari za yatokanayo madawa ya kulevya ni ya muda tu. Kunaweza kuja na misaada ya tiba ya mwili.

1. Kuwa ukuta na hutegemea katika shingo yake. Tunajaribu waandishi ukutani kwa nguvu ya kiwango cha juu kwa sekunde kadhaa. Kisha kupumzika.

2. Kukaa chini mezani, kuvaa kiwiko chake. Sisi konda kidevu katika mikono yake, kujaribu kushinikiza kiganja, wakati akijaribu Tilt kichwa yako au kugeuka kuwa mbali.

3. Egemea kichwa yako juu ya mikono yako, iliyokuwa juu ya kichwa chake. Lingine kuomba shinikizo kwa nyuma ya kichwa ni, kisha kupumzika. Kufanya marudio kadhaa na uhifadhi wa sekunde hadi 10.

4. Kamata kichwa katika mikono yake, lingine kusukuma kwa moja, kisha mkono mmoja.

Wakati wa exacerbations ya mazoezi kazi kwa muda wa si zaidi ya 3-4 sekunde, na kwa voltage wastani. Madarasa kutapunguza kasi ya osteochondrosis wa mgongo ya kizazi. Mazoezi nyumbani anaweza kuanza baada wanaamini wa usahihi wa utendaji wao katika taasisi za afya.

Massage bila msaada wa kitaalamu

Kama utambuzi imethibitishwa, "osteochondrosis wa mgongo ya kizazi," massage ni moja ya matibabu muhimu ya matibabu. Katika hali hii, si tu muhimu lakini lazima utaratibu. Awali, bora kupita kozi ya kitaaluma, na kisha kufanya mbinu rahisi nyumbani peke yao. Hizi ni pamoja na mapokezi na mbinu za poststaticheskogo misuli utulivu. hupita upeo wa njia lipo katika passiv kukaza mwendo wa juu-voltage misuli msimamo pamoja na mambo massage. Weka utaratibu muhimu baada misuli spastic itakuwa moto (kuoga, moto compresses, kukandia, kiharusi).

Katika maombi ya binafsi massage kwa kutumia mbinu sawa na kitaaluma. Hii stroking, kukandia, acupressure, slapping, kutikisa. Massage ni kazi ya joto ya juu, mikono ya joto. kutumia mafuta massage kuboresha kuteleza. mlolongo wa mbinu zifuatazo:

- stroking;

- kusaga;

- kukandia,

- mitetemo (kufinywa, kutikisa).

Wakati kazi ya osteochondrosis wa mgongo ya kizazi, massage huanza na kuishia na kiharusi.

kidogo kufanya udanganyifu

1. Sisi kukaa kwenye kiti na nyuma ya juu. Mikono grabs kichwa chake, kuweka vidole gumba wako cheekbones (au kwa usahihi, katika milima chini ya soketi jicho). Inaonekana up, inachukua pumzi na mashinikizo vidole yake kwa shingo. Dakika uliofanyika hadi robo, kisha exhale leans nyuma katika kiti chake na relaxes misuli ya shingo, kuinamisha kichwa chake chini. Rudia mbinu hii mara kadhaa. Kisha Wraps vidole yake shingo, karibu na sehemu yake ya juu, kidogo leans mbele ya kichwa. Taabu vidole vyake chini ya fuvu, na kufanya nao kupunguza rotational mwendo. Hatua kwa hatua vidole saza chini na chini, inakaribia trapezius misuli. Jinsi ya kutibu osteochondrosis wa mgongo ya kizazi kwa njia ya tiba ya mwongozo, na inaweza kuonekana katika manipulations yafuatayo.

2. Uongo nyuma yako, kuvuta mabega chini kama iwezekanavyo. Mkono na upande wa mgonjwa wa karatasi chini ya kitako, kiganja up. Weka mkono wako mwingine chini ya kichwa chake, akiinamisha kichwa chake na kuinamisha kichwa chake kwa upande wa pili tatizo. Kuvuta, kushinikiza kichwa chake kwenye vidole vya mkono kwa sekunde 15. Exhale, kupumzika kichwa yako na kuvuta kidogo vigumu, kukaza misuli kidonda.

seti ya hatua katika matibabu ya ugonjwa wa upunguvu disc

Kwa bahati mbaya, ni vigumu kabisa kushindwa osteochondrosis wa mgongo ya kizazi. Matibabu nyumbani au katika kituo cha matibabu lazima kina. Hizi ni pamoja na matumizi ya:

maandalizi -obezbolivayuschih;

- kulegeza misuli, husaidia kupunguza mvutano wa misuli,

- madawa na kitendo chondroprotective;

- tiba ya mwili;

- massage,

- tiba ya mwili;

- chakula bora.

Baada ya kusoma maandiko ya matibabu, tunaweza kuteka baadhi ya hitimisho, jinsi ya kutibu za maumivu nyuma ya mgongo ya kizazi, lakini kuachana na matibabu kitaaluma kinachotakiwa - uhalifu dhidi ya afya ya mtu.