Jinsi ya kuwa matumaini

Optimists na pessimists - ni kinyume mbili: moja inaonekana katika dunia kwa matumaini, imani katika siku zijazo na madogo mashaka wanaoishi si sababu ya kuhakikisha kuwa huzuni na kuzama katika hali ya huzuni kwa ajili yake. Wengine, kwa upande wake, anaweza kupata wanasumbuliwa kwa sababu shida kidogo, anasema hakuna nzuri na kamwe kuwa, na ni kutega kuona mwenyewe kama realist.

Mtazamo huo kuelekea maisha kuwa magumu kwa watu wengi na kwa kawaida husababishwa na kushindwa mara kwa mara, dhiki na hali mara kwa mara huzuni. Mtu anapata kutumika kwa mood tamaa, hata kama hii si sababu lengo, iitwayo pessimist. Hebu angalia, jinsi ya kujikwamua ya hali hii na kuwa furaha matumaini.

Samonastroy

"Jinsi ya kuwa matumaini, kama kuna matatizo mengi, mifano ya mateso na hakuna njia ya kurekebisha?" - kusema pessimist yoyote. Lakini inategemea zaidi juu ya mtu: kutatua matatizo ya watu wengine, haina daima kuwa na nafasi, lakini kufanya hivyo ili kuboresha nafasi yao - mamlaka ya kila mtu. Kuchukua nafasi kwamba mtu - muumbaji wa hatima yake mwenyewe, na kesi yaliyotolewa leo, kesho kuzaa matunda, na hivyo unapaswa kujaribu kuwezesha mustakabali wao sasa. Mafanikio inafanya watu matumaini, hivyo unahitaji ujiunge na kushinda na kufanya vizuri yangu ya kufikia yao.

mashtaka tatizo

pessimists wengi hawana hata wanataka kujua jinsi ya kuwa na matumaini, kwa sababu wanafikiri ndio mwisho, ambaye kuangalia dunia kwa njia ya "rose-rangi glasi", sio kutambua idadi ya matukio bahati mbaya ilitokea kwa sababu ya kosa lao.

Self-lawama au kuwalaumu wengine kwa kushindwa yao - kipengele mwingine wa pessimist, kutoka ambayo unataka kujikwamua. Inapofaa nafasi hiyo: 'ndiyo, mimi kuwa leo culprit ya kushindwa yake, lakini kesho nita "mhalifu" ya mafanikio yake ". Kuchukua hatua katika mikono yao wenyewe - kitu na kufanya mtu wa furaha pessimist.

ushawishi wa mazingira

Hakika wengi wa mashaka, ambao walikuwa mara moja watu matumaini nia ya jinsi ya kuwa mtu wa matumaini kama karibu baadhi kama. Mazingira yana athari kubwa juu ya mtu, na vipindi virefu vya inaweza hata kusababisha mabadiliko katika mtazamo. Kama ni karibu marafiki pessimists, basi kuna njia tatu kati ya hali:

1. Sio bora - kwenda katika faragha.
2. Zaidi kukubalika - kuongeza mzunguko wa marafiki, kujaza nyadhifa zao watu wenye mtazamo chanya.
3. bora - kufanya marafiki hawakumwamini optimists.

muziki

Kama mtu ni nia ya muziki, wanaofuatilia huzuni, na mara kwa mara kusikiliza nyimbo kuhusu maisha jinsi ya kutisha, basi, bila shaka, mawazo yake kati yake katika mshipa huo. Kwa hiyo, kabla ya kuwa matumaini, unahitaji kuanza kuacha kusikiliza Tunes madogo na kwenda na "C".

Kwa kutumia "mtindo" mafunzo

Sasa taswira mbinu maarufu sana ambapo wanasaikolojia wanasema kwamba mawazo ni nyenzo na hivyo tu haja ya kufikiria vyema. Kwa wale ambao wanataka kujua jinsi ya kuwa matumaini, msaada sana itakuwa masomo haya: Fikiria chanya - sanaa kwamba inahitaji kujifunza.

tabasamu kuangaza kila

Optimists mara nyingi tabasamu, sio kwa sababu wote hivyo matumaini katika maisha, lakini kwa sababu wanaamini katika hali nzuri na wanasubiri kuanza kwa baadaye kwa shauku na udadisi. Pessimists hofu ya baadaye, na tabasamu juu ya uso wao ni nadra sana (isipokuwa kejeli).

Wanasayansi wamethibitisha kwamba kama mtu smiles, mawazo yake ni halisi, na hisia kuongezeka. Kwa hiyo, pessimists haja ya tabasamu mara nyingi zaidi, kwanza kushinikiza mwenyewe kwa makusudi kutengeneza tabasamu, na kisha yeye na uwezekano mkubwa wa kuonekana kwenye uso bila ya kutumia nguvu ya fahamu.

Hivyo, ili kuwa matumaini, si muhimu kutumia super-kutosha kidogo tu kurekebisha tabia zao.