Kama mshirika afya kuathiri afya yako?

Wakati wewe kutumia muda mwingi pamoja na baadhi ya mtu, yeye kuanza kwa umakini madhara kwa maisha yako. uhusiano na mpenzi kufafanua ratiba yako ya kila siku, tabia yako, tafrija, ladha katika mfululizo, urafiki na zaidi. Aidha, mpenzi na huathiri afya yako. Mawasiliano yanaweza kuelezea mlo wako, kulala yako, ngazi stress yako na hali ya akili, pombe na afya ya uzazi. Baadhi ya mabadiliko ni kuonekana mara moja, wakati wengine huonekana baada ya muda. Lazima kujua jinsi inaweza kujitokeza ushawishi uhusiano wako na maisha yako.

ndoto

Sleep - hii ni sehemu muhimu sana ya maisha yako, lakini wengi wa haikuwa kutafakari. Hata kama kawaida kigogo mara moja katika kitanda yako mtu mwingine inaonekana, unaweza kugundua kwamba ubora wa usingizi hupungua. Kuna awamu nne za kulala. Lazima kupitia kila mpangilio. Wale ambao wanakabiliwa na matatizo ya kulala, hivyo haiwezekani. Unahitaji kuwa usingizi mzito kutoka masaa manne hadi sita kwa kikamilifu kuokoa. Kama mara kwa mara kuamka, huwezi kuwa na uwezo wa kupumzika vizuri. Unaweza kuamka harakati mpenzi, kengele yake ya saa. Kama ni huathiri daima, ukosefu wa usingizi inachukua ushuru wake juu ya afya yako.

Pombe na utegemezi

Pombe na maelewano mengine ya mpenzi inaweza kuathiri juu yenu. Hii inaweza kujitokeza kupitia madhara ya madawa ya kulevya au kwa njia ya ukweli kwamba wewe pia kupata masharti ya tabia hiyo. Inaweza kuwa kahawa, madawa ya kulevya au dawa. Kama mpenzi wako ni kunywa, wewe kujisikia shinikizo na unaweza kuanza kunywa pia.

sigara

Kama mmoja wenu smokes, wengine dhahiri waliona athari ya tabia hii. Kama moshi mbili, lakini moja ungependa kuacha kuvuta sigara itakuwa ya pili kwa kupinga yake ili kuondokana na tabia mbaya. Kuvuta pumzi ya moshi madhara, hata kama huna moshi. Hii inaweza kuwa na athari kubwa kwa afya.

chakula

watu ambao wanatumia muda mwingi - wenzake, jamaa, marafiki, wenzi, au mpendwa wako, - athari kwa mlo wako. Kama wote wa wenzako kwa chakula cha mchana kula saladi, wewe pia kufanya hivyo. Kama mpenzi wako hana kula vyakula na gluten, chakula cha jioni yako pamoja itakuwa usio na gluteni. Kama mpenzi wako haina msaada maisha yako na afya na nyumbani ina bidhaa hatari, utakuwa na uwezekano mkubwa wa overeat na kuanguka mbali. Je, hii ni mpenzi wako wa kulaumiwa? Bila shaka si. Hata hivyo ni kweli: tabia yake ya kula yataathiri yako.

maambukizi

Hakuna jambo ni nini - baridi, mafua, homa za matumbo, homa ya mapafu, malengelenge, - Magonjwa ya kuambukiza yeyote kwamba mpenzi wako ni mgonjwa, inaweza kuathiri wewe. Linapokuja suala la magonjwa, magonjwa ya zinaa, wengi kuamini kuwa hii ni ishara ya usaliti. Hii si mara ya kesi. maambukizi Baadhi ni sasa katika mwili katika fomu latent. Kwa mfano, malengelenge unaweza kukutana, hata kama walikuwa katika uhusiano monogamous kwa miaka ishirini.

afya ya kisaikolojia

Kisaikolojia afya ya mpenzi wako unaweza dhahiri kuathiri juu yenu. Hii hutokea katika maeneo kadhaa, bila kujali mbaya ugonjwa. matokeo makubwa na matatizo ya kisaikolojia ambayo kupuuzwa. Kisaikolojia afya mpenzi huathiri usingizi wako, njia wewe kutunza mwenyewe, kwa mlo wako na katika maeneo mengine ya maisha yako. Kumbuka kwamba unaweza kukabiliana na matibabu ya matatizo ya kisaikolojia ya wapenzi wao, ili kushinikiza yake na ile ya kuomba msaada wa mtaalamu. Ni bora kuwa unaweza kufanya.

shughuli za kimwili

Kama wewe ni mafunzo kwa mpenzi au la, katika hali yoyote yeye hatua kwa ratiba yako. Kwa mfano, kama wewe kama kufanya mazoezi asubuhi na mpenzi hawawezi kupata mapema na si kama, wakati wewe macho, unahitaji kukabiliana. Mbali na hilo kupanda wake mazoezi utakuwa kuathiri usingizi wake ratiba.

Care na msaada

Wakati wa uhusiano inaweza kuwa muhimu kuonyesha msaada na huduma kwa sababu ya jeraha, ugonjwa au matatizo mengine. Ni vigumu sana kihisia, lakini kuchoka na kimwili. Utakuwa na kuongeza mtu kumsaidia kwenda chooni, kula au mavazi, na kwenda nje kwa ajili ya hewa safi. uwiano wa majukumu nyumbani na kazini husababisha dhiki. Hakuna jambo ambalo ni inakabiliwa ni uchaguzi wako, utakuwa na amechoka, kimwili na kisaikolojia.

mimba

Mimba inabadilisha kila kitu. Licha ya ukweli kuwa mimba huathiri moja mabadiliko ya mwili hutokea katika mpenzi. wanaume wengi kupata uzito, kwa sababu mpenzi huanza kula zaidi, ambayo ina maana kwamba, pia. Aidha, wao wanakabiliwa na matatizo na hisia. Kuna mambo ambayo mwanamke mjamzito hawezi kufanya, ili inakuwa jukumu la mpenzi. Kwa kifupi, kila kitu mabadiliko.

stress

Stress huathiri vibaya afya. Kama wewe ni inakabiliwa na matatizo ya afya ya mpenzi, dhiki yake au matatizo mengine, wasiwasi juu. Wakati wewe ni alisisitiza, mwili wako inazalisha cortisol, ni huwafufua viwango vya sukari damu. Katika muda mrefu ni ya hatari. Hata kama kula chakula kiasi afya, matatizo inaweza kusababisha homoni usawa.

wamemaliza kuzaa

Kuzaa, kama ujauzito, huathiri moja kwa moja tu kwa ajili ya mtu mmoja, lakini inaweza kuathiri moja kwa moja kwa upande mwingine. Theluthi mbili ya wanawake kujitokeza dalili mbaya yanayoathiri maisha ya washirika wote. Kwa mfano, unaweza kuwa na wakati wote ni baridi, basi moto, huenda kutokea Kununa au jasho sana kuongezeka, zaidi ya hayo, kusumbuliwa usingizi wakati wa hedhi.

ngono

Yote katika mpenzi maisha, yeyote kwa jinsia, unaathiri wewe. Kwa mfano, wakati wanakuwa wamemaliza kuzaa au baada ya kujifungua, akifuatana uke ukavu. Hii inaweza kusababisha usumbufu wakati wa ngono kutokana na idadi ya anwani hupungua kwa kiasi kikubwa. mzunguko wa hedhi yanaweza pia kuathiri maisha ya ngono ya wanandoa na matokeo na dawa kuzuia libido - uzazi wa mpango au dawamfadhaiko.

Matatizo na mfumo mkojo na sehemu nyeti

Kama mtu ana matatizo na udhaifu mkojo, itakuwa kuathiri maisha ya mpenzi wake. Wakati kicheko, kuruka, kucheza, jinsia, au aina nyingine ya shughuli za kimwili sababu udhaifu, mtu huanza kuepuka shughuli hizo kutokana na mpenzi pia ni bila ya shughuli hizo.

matatizo mifupa

matatizo mifupa umakini kuathiri maisha ya wanandoa. Watu wenye maumivu nyuma hawezi kusafiri, wao hata wasiwasi kuwa katika gari. Kama harakati yoyote husababisha maumivu katika makalio, miguu, au nyuma, wewe ni uwezekano wa kikamilifu kutumia muda na mpenzi wako.

afya yako mteule kinaweza kuathiri maisha yako

Inawezekana kwamba huna hata mawazo ya bado afya ya mpenzi wako anaweza kufanya mengi ya kuathiri maisha yako. Mbali na chakula, kulala na mazoezi ratiba yako, inaweza kuathiri mood, athari zinaweza kuwa fupi na mrefu sana. Afya hadhi ya moja yako mteule anaweza kubadilisha afya yako mwenyewe. Jadili mambo hayo katika uhusiano ni muhimu sana, hata kama inaweza kuwa vigumu sana. Hata hivyo, kama wewe ni tayari kukabiliana na matatizo hayo, uhusiano wako kuwa na nguvu, na hali yako ya afya haina kuteseka.