Kile lazima urefu wa kamba? Aina na mbinu za uteuzi wa hesabu

Rukia Kamba - ni simulator rahisi na nafuu, ukoo kwa wote kutoka utotoni. Inakupa mzigo mkubwa kwenye mwili, hasa mfumo wa moyo na kuongeza stamina. Wataalam wanaamini kuwa dakika 10 ya kuruka kamba inaweza kuwa sawa kwa Dakika 12 kuogelea, seti tenisi mbili, mwanga jogging au baiskeli kwa muda wa dakika 6. swali wazi ni nini lazima urefu wa kamba zoezi walikuwa vizuri na ufanisi.

aina ya kamba

Kabla kuamua kile lazima urefu wa kamba, ni muhimu kuelewa aina ya vifaa vya michezo. uchaguzi sahihi unaweza kusababisha usumbufu au hata kuumia. Sekta ya kisasa inatoa aina zifuatazo za kamba:

• Kwa watoto - inaweza kuwa na shanga.
• Kamba na Viktning (3 kg) - kwa ajili ya maendeleo ya mwili juu.
• Kasi kamba.
• counter kuhesabu kalori (e).
• Leather - maarufu miongoni mwa mabondia ni kuendeleza reflexes kufunga.
• Pamba au nylon - kamba madogo zaidi kwa mujibu wa wataalam.

Kwa Kompyuta, rahisi njia kamba, bila kazi ya ziada. Plastiki - nyenzo bora ya makala yake, vitendo na starehe, zinazofaa kwa Kompyuta na wanariadha kitaaluma. Hushughulikia lazima vizuri kwa kusema uongo chini kwa mkono, si lazima kuwa mizito au kuingizwa wakati wa kuendesha gari.

Baada ya kuruka kamba itakuwa mastered kwa ukamilifu, unaweza kufikiri kuhusu kununua mfano zaidi ya kazi. Empirically, rahisi kufunga, kile lazima urefu wa kamba, lakini kwa bahati mbaya, wakati wa ununuzi huwa haliwezekani kuruka na kuamua ubora na uthabiti wa ukuaji wao.

Muda gani lazima kamba

Hebu kuchunguza. ukuaji wa binadamu - parameter kuu huamua nini lazima urefu. Kamba inaweza kuwa adjustable urefu. Katika hali hii, sana Si lazima kukata, ni vizuri kufunga fundo na kujificha katika kushughulikia. Muda mrefu sana kamba magumu udhibiti harakati zao, matatizo na aina fulani ya zoezi. Kama ni short - kutakuwa unahitaji daima kuchora katika miguu.

Kamba bora urefu ni rahisi kutambua. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua it up, kupata mguu juu ya katikati ya kamba na kuvuta pamoja mwili. Kwa sababu hiyo, kushughulikia lazima katika urefu wa armpits, lakini si chini ya kifua.

Kuna njia nyingine: ni muhimu kuchukua (kulia angle upande kati ya mkono na mwili) katika mkono Hushughulikia wote wa vifaa vya michezo, na kisha kuvuta mkono mbele sambamba na sakafu. Kama mwisho chini ya vifaa vya michezo kirahisi kugusa sakafu - urefu taka inapatikana.

Rukia Kamba kwa mtoto

Muda gani anatakiwa mtoto kuruka kamba? sheria uteuzi hawana tofauti na mapendekezo yaliyoorodheshwa hapo juu. kipengele muhimu kwamba anastahili makini wakati wa kununua vifaa vya michezo kwa ajili ya watoto - ni lazima mwanga, mkali na maandishi nyenzo salama. Kama watoto kukua kwa kasi, kamba za watoto si lazima kukatia.