Kucheza viatu vya mpira ni kitu cha zamani

Katika ulimwengu wa kisasa, ulimwengu wa maendeleo ya kiteknolojia, watu huanza kusahau kuhusu kile kilichotokea miaka 10-20 iliyopita, wakati utoto ulikuwa mkali shukrani kwa kila aina ya furaha ya mitaani, kama vile kucheza mpira, "bouncers", "taa za barabara", "bahari ina wasiwasi .. . ". Wao hubadilishwa na simu za mkononi, kompyuta, kompyuta za kompyuta, vidonge, vidonge vya mchezo, aina zote za vifaa ... Sasa katika elimu ya kimwili kimwili haufanyiki, gymnastics haitumiwi mara kwa mara, hivyo kila mtu akaanza kuongezeka sana na kupoteza.

Je, unakumbuka mchezo mmoja wa watoto wa ajabu ambao unaweza kudumu kwa saa? Huu ni mchezo wa mpira. Inaweza pia kuitwa burudani maarufu mitaani kwa wasichana. Hainacheza na wazazi wako au na kompyuta - mchezo huu huleta wenzao karibu. Kulikuwa na wakati ambapo msichana yeyote mwenye furaha kubwa alipiga masomo yote ya shule na alitamani kuruka mitaani na marafiki katika viatu vya mpira (mchezo rahisi na kupatikana katika utendaji).

Burudani ya michezo ya utoto sasa imesahau na haitumiwi katika matumizi ya kazi, na bila kupata nafasi inayofaa. Njia mbadala inaweza kutumiwa tu kwa kuruka - kukanda kamba. Hata hivyo, mchezo wa mpira unajulikana na ndege kubwa ya fantasy, msisimko na ustadi. Hii ni njia ya ajabu ya wakati wa kufurahia na wakati huo huo mafunzo mazuri ya cardio: kuruka haraka huondoa amana ya ziada ya mafuta, huimarisha mishipa ya damu na moyo, inaboresha uratibu wa harakati na inaboresha sauti ya misuli ya jumla. Kucheza mpira hautahitaji uvumilivu mkubwa, tofauti na kuruka. Unaweza kuamua kiwango cha utata wake kwa kuweka urefu wa bendi za mpira kwa hiari yako.

Mchakato wa mchezo

Mchezo "mpira" una sheria rahisi sana na rahisi. Wao ni tete, lakini mahitaji ya msingi yanahusisha ushiriki wa angalau watu watatu. Lengo la mchezo ni kufanya seti nzima ya kuruka kwa kasi zaidi kuliko washindani. Inaonekana kuwa boring, kwa kuzingatia kwamba kazi hiyo inaweza kubadilishwa kuwa ulimwengu mzima, tu kuongeza mawazo kidogo. Tunaweza kusema kwamba kila hatua ya "mpira" ni ibada maalum kwa viumbe vijana, ambayo inatoa mchezo ni charm isiyofahamika.

Maelezo na maelezo yote hayana nia yoyote kwa mtu yeyote, jambo muhimu zaidi katika shughuli hii ni msisimko na nguvu. Hata nguo ya kawaida zaidi inafaa kama bendi ya mpira. Kuna jumps mbalimbali, baadhi yao ina karibu ugumu tata. Viatu vizuri kabisa, labda, itakuwa sneakers kwa michezo tofauti, kwa kuwa hutoa msaada mzuri kwa miguu. Na matokeo yanaonekana halisi juu ya uso na juu ya takwimu! Plus, kila kitu kiko katika hali nzuri. Kwa kuongeza, faida za mchezo huu ni:

• Uratibu mzuri wa harakati, mkao unaofaa, hisia ya usawa na kubadilika;
• Ufanisi matibabu ya misuli ya tumbo na ndama, na kwa hiyo, uboreshaji wa takwimu;
• Mafunzo inapatikana ya mifumo ya cardio na kupumua;
• Kuruka, unapoteza uzito haraka.

Anaruka za michezo hazipendekezi kwa watu wenye fetma kubwa, kwa kuwa hii itaathiri nyuma yao. Ingawa mwili wetu una idadi ya kutosha ya mishipa na mishipa, kazi ambayo ni kutoa upungufu kwa ulinzi wa safu ya mgongo kutoka "kutetemeka". Jambo kuu ni tu kuchunguza katika hatua zote! Faida ya mchezo huu ni dhahiri zaidi, hivyo furahisha na ujisikie kama manyoya!