Nifanye nini kama sauti limekwisha

mijadala kamba - kifaa muhimu sana katika mwili wa binadamu. Jinsi gani ya kudumu kuhifadhi uwezo wao wa kipekee kwa kucheza sauti? Kabla ya nini hatari hawezi kupinga sauti yetu, ikiwezekana kuepuka wao? Nini cha kufanya kama waliopotea sauti yake, na lazima hatua haraka kabla ya watazamaji? Juu ya hili na mambo mengine mengi yatajadiliwa katika makala yetu.

hasara ya Sauti ni mara nyingi tatizo katika msimu wa moto, wakati watu kiu quenching vinywaji baridi. nyuzi za sauti ni inakabiliwa "mshtuko", wakati katika joto kuna mkali joto kushuka, na kujibu kwa dhiki hii uchakacho au hata kupoteza sauti kabisa.

Wakati wa homa ya baridi na pia sauti ghuba au kuchukua, kwa kuwa kusababisha kuvimba na kuvimba zoloto. Kwa sababu hiyo, nyuzi za sauti si kupunguzwa katika hali ya kawaida yao.

Voice inaweza kupotea kwa sababu ya mawimbi ya kamba mijadala. Kama mtu kwa muda mrefu anasema (anayesoma ripoti, ni somo au hotuba, nk), kano wanakabiliwa kuongezeka dhiki. Baada ya tickle katika koo, ukavu na maumivu. Hii ina maana kwamba kano yako haraka haja ya mapumziko, vinginevyo kutakuwa na hasara ya sauti. Nifanye nini ili kuzuia hili kutokea?

Wakati wa hotuba kwa wasikilizaji si overexert kamba zake, wala majadiliano kubwa mno. rhythm ya kawaida, timeouts ya mara kwa mara katika hotuba kupata pumzi yake na kunywa maji - hiyo ni njia ya hotuba kusoma na kuandika, na wakati watu wanaona ni rahisi kujua habari, na afya yake hata kidogo. Baada ya muda mrefu juu-voltage kamba mijadala madaktari hupendekeza mara moja moto chai kunywa na kula asali.

Je, kama got sauti? Kwanza kabisa, unahitaji ushauri maalum, kwa sababu hasara ya sauti ni hatari hata kwa muda mfupi na binafsi hairuhusiwi. Tu daktari anaweza usahihi kutambua ugonjwa na kuagiza tiba nzuri na taratibu muhimu katika idara tiba ya mwili.

Mbali na dawa, daktari maalumu, na matibabu ya kimwili katika vituo vya huduma za afya wanaweza kutibiwa na tiba watu zinazotumika kama hakuna sauti. Nini cha kufanya kwa mujibu wa ushauri wa watu? Inashauriwa kutumia tu ya joto (sio moto) kunywa: maji ya madini, maziwa (unaweza kuchanganya yao), kunywa na tangawizi, asali na lemon, berry juisi. Miongoni mwa watu tiba koo matibabu maji na mchanganyiko wa asali, siagi na ndizi puree, ambayo bora shielding mali. Inasaidia kwa hasara ya sauti na gargling kutumiwa na infusion ya sage, chamomile, lemon zeri. Ingekuwa bora ya kufanya idadi ya inhalations mvuke na infusion ya dawa mimea (marjoram, kiwavi, sage).

Hata hivyo nini kama sauti kusikika? Katika kipindi hiki ni vizuri kuacha sigara, vyakula spicy, kunywa pombe. Lakini kunaweza kuwa na chocolate na asilimia kubwa ya siagi ya kakao (75% na juu), kwa sababu hiyo hiyo ya mafuta ina softening athari.

Huwezi kuongeza sauti yako kama, na kuzungumza katika sauti ndogo. Na ni bora ya kupunguza mawasiliano hotuba - kuwa siku kimya au mbili. Wakati huo, kano yako kupumzika, kama ni lazima, na kuwa makini zaidi kwa matibabu.

Kupunguza athari kwa nyuzi za sauti ya uchochezi nje: radio, TV, muziki, na kwa sababu kano instinctively kuanza aina wakati wa kutumia vifaa hivi. Opera waimbaji kujua nini cha kufanya kama sauti ameondoka. Wao ni kimya, na ukimya wa kujenga sauti zao pekee! Kwa hiyo, muda zaidi kutumia akiwa kimya, kufuata mapendekezo ya daktari kila, kwa kutumia tiba za watu, kwa kasi ya sauti yako nyuma yenu.

Si kwa kuwa kushoto kukosa sauti wakati muafaka na kufikiri kuhusu nini cha kufanya kama sauti kukosa inapaswa kufuata kanuni rahisi: katika hali ya hewa baridi kuvaa waterproof na joto viatu, kofia na skafu. Ni mambo haya ila mwili wako kutoka hypothermia, na sauti mawasiliano yako - kutoka uchakacho na uchakacho.

Ingekuwa bora kujifunza jinsi ya kupumua kinachojulikana yogis, mapafu kwa urahisi kabisa, lakini pamoja na hewa na superbly wazi zoloto.