Pedometer: maoni, ambayo itasaidia kufanya uchaguzi sahihi

Kwa nini unahitaji pedometer? mapitio ya wateja kuzungumzia njia mbili za maombi:

1) Kwa michezo.

2) Slimming.

Hata hivyo, matokeo ni tofauti: baadhi kupoteza uzito kwa kitengo hiki kwa kilo nane kwa mwezi, na kwa wengine uzito unaendelea katika kifungu ya kila siku ya hatua 10,000. Kuhusu pedometers na jinsi ya kuzitumia na tutaweza majadiliano katika makala.

Ni nini pedometers na jinsi gani kazi?

Hii ni kifaa kwa ajili ya kupima hatua, au michache ya hatua. Pia inaitwa "pedometer". Kuna mitambo, electromechanical na umeme vifaa. Katika wakati wetu, pedometer kazi kujengwa katika saa, simu za mkononi, iPods.

kifaa ni vyema kwenye ukanda kwa mkono au juu ya pekee ya kiatu na mguu katika kuwasiliana na ardhi hutokea hatua hesabu ya "kuitingisha". Katika vifaa vya umeme ni accelerometer, sensor, na kuhesabu mitambo hufanywa kutokana na chubwi, ambayo inasukuma spring ya kubeba na hali na kukabiliana huzunguka kuhitimu moja.

Katika mifano ya sasa ya sensorer ni prosesa tata ambayo ni kutengwa na kuhesabu wakati wa kupiga uongo. Kwa mfano, umeamua funga shoelaces, kuruka na mahali hapo au unasafiri usafiri wa umma, lakini wakati huu katika pedometer kuongezeka mileage.

Coming up mileage bado kutokana na yasiyofaa mounting. Kumbuka kwamba tu lazima nafasi nzuri wima juu ya ukanda pedometer. Wataalam Guest zinaonyesha kwamba kila kusudi mfano rahisi unaweza kusababisha ongezeko la mileage. Pia, matokeo makosa unaweza kusababisha kusafisha ujumla au Begane ofisi.

kazi pedometer

mifano tu vyenye moja tu kazi - kuhesabu hatua. Vifaa kama yanaambatana na vijana na watu ambao ni mara kwa mara na wasiwasi na vitu kigeni. kawaida ya kukabiliana italenga tu juu ya hatua.

mfano kisasa zaidi, kazi zaidi pedometer. Unaweza kuchukuliwa kalori alitumia na kupima mapigo ya moyo kulingana na mipangilio yako. pedometers vile ni mzuri kwa ajili ya watu ambao wanataka kupoteza uzito, na wanariadha.

Kuna vifaa kwamba kuwa na timer, redio, dzhipies (gps) na kipindi kumbukumbu wiki. pedometers hiyo kuruhusu kuchunguza matokeo yao na kuboresha kazi katika nyingine kwa njia ya kompyuta. Usisahau kwamba kuna watu saa, vikuku, simu ya mkononi na kazi pedometer. Ambayo mfano kununua? Unaamua jinsi gani na kwa madhumuni gani haja pedometer. bei ya vifaa hivi unaweza kuwa kati ya 120 rubles kwa elfu sita. Jambo kuu ni kwamba chombo ni sahihi, ubora na si kuvuruga kutoka kazi yako!

Jinsi ya kupoteza uzito na pedometer?

Chochote huenda akakusanya pedometer yako, itakuwa si kupoteza uzito kwa ajili yako! Kifaa hiki kinaweza kuwa sababu yako kuwahamasisha katika mapambano na yeye mwenyewe. Kifaa hiki tu inazingatia data yako: hatua, kiwango cha moyo, kalori kuchomwa, na zaidi ya kazi unafanya!

Suala jingine: madaktari hupendekeza siku kupita hatua elfu kumi, na kusababisha nzito kalori 400. Lakini wakati huo huo hakuna mtengenezaji hajui maana ya "haki" hatua, yaani kwa idadi yao na urefu wa chombo huhesabu mileage.

Kwa hiyo, kufanya juu ya kipimo chako. Fasten juu ya mkono au kiuno pedometer. Maelekezo kwa ajili ya kila kifaa kwenye mazingira yake kutumiwa. Siku chache tu kama ya kujua ukubwa wa harakati yako. Baada ya data zote Kokotoa wastani hesabu ya idadi ya hatua kwa siku. Ni kigezo hii itakuwa chini ya kikomo ya nguvu yako. Next, unahitaji kila siku kwa kuongeza mzigo juu ya hatua chache mia. Tu katika kesi hii wewe kupoteza uzito.

Ambayo ni bora zaidi: pedometer rahisi, au kifaa na kazi ya kipimo?

Wengi hawaelewi, kwa nini kununua pedometer wakati unaweza kupakua na kuweka programu kutoka kwa simu. Kwanza, yoyote kiini mtu anaweza kufunga programu hii (itakuambia mshauri mkononi kabla ya kununua). Pili, wito wa mara kwa mara unaweza kuvuruga kutoka michezo, na sifa ya ziada, kama vile muziki, taa na kadhalika, ili tu kumaliza betri.

watu wengi sana wanataka kwenda kwenye simu pedometer. Ukaguzi ni sawa na yale ya simu katika wakati wetu, tunatumia mara nyingi, na usisahau, na pedometer unaweza kupoteza. Kama unataka simu na pedometer, kisha makini na mifano ifuatayo:

• michezo ya simu "Nokia-5500" inaweza kuzalisha mara tatu-kuhesabu umbali, hatua na wakati;
• Model "Sony Ericsson» W-580 na W-710 ni kuchukuliwa imefungwa wakati hatua kifuniko na data alizungumzia zaidi hali ilivyo usiku wa manane;
• iphone kuja na kujengwa katika accelerometer,
• android smartphones pia kuja na kujengwa katika pedometer.

tatizo yanaweza kutokea wakati wa kufunga programu kwa kuanza pedometer kazi. Hii ni kutokana na hesabu mbalimbali, na kwa hiyo inaweza kuwa tofauti katika ushahidi. Hii ndiyo sababu katika baadhi ya saluni kwa ombi la mnunuzi mkononi unaweza kuanzisha mpango maalum na kazi pedometer.

nzuri pedometer "Omron" ni nini?

mapitio ya wateja juu ya mtindo huu ni tofauti. Katika hali nyingi, wateja kuridhika na pedometers rahisi na ya kuaminika ya bidhaa hii. Sifa zao tofauti:

• mtindo wa kipekee,
• kuhesabu hatua wakati kukimbia, kutembea, inline skating,
• Anaona kalori,
• kuhesabu muda unaotumika katika kutembea;
• kumbukumbu mzigo kwa siku 7;
• makosa ni 5%, au mita 100.

Mifano hii inaweza zivaliwe juu ya ukanda, katika mfuko au mfuko. Unaponunua kifaa unahitaji kushauriana na mtaalamu, akifafanua malengo yako ya kweli. ukweli kwamba pedometers katika kufanya kuzingatia hatua wakati kutembea. Kwa upande mwingine, vifaa rahisi wala kuhesabu ya umbali wakati jogging.

Kwa sababu ya ujinga chagua kifaa kuonekana maoni hasi kuhusu malfunction ya pedometer. Baadhi ya wateja kununua chombo juu ya udadisi - kwa kupima umbali kutoka nyumbani kufanya kazi, au bustani ya karibu, kulalamika ya "rundo" ya vigezo na matumizi ya haraka ya malipo ya betri. Kwa rahisi uboreshaji hesabu ya kununua bila pedometer ya kawaida (redio, taa, data za sauti, calorie kuhesabu, nk).

Nini ni tofauti na pedometer uliopita mfano NA UW-101?

mapitio ya wateja kupendekeza bidhaa nyingine ya pedometer. Ikilinganishwa na "Omron", ni hujulikana kwa:

• bei zaidi ya kuridhisha ikilinganishwa na mifano ya sasa;
• kuchanganya hatua kuhesabu wakati wa kuendesha na kutembea,
• makosa 3%;
• Data kumbukumbu kwa siku 14;
• moja kwa moja zeroing taarifa;
• masaa.

pedometer ya bidhaa pia inaweza kufanyika katika mfuko, mkoba au kwenye ukanda yako. Udhamini Kifaa hiki chini ya miaka 4 (katika pedometer "Omron" - miaka 5). Katika mfululizo huu, ikilinganishwa na alama ya awali, uteuzi mdogo. Lakini kama unahitaji pedometer kuhesabu hatua wakati kutembea na kukimbia bila sifa ya ziada, kisha mtindo huu itakuwa kufanya.

Kama unataka kujua maendeleo ya matendo yako katika kupoteza uzito au michezo, unahitaji pedometer. Maoni ya wateja si kukusaidia katika kuchagua mtindo wako, ni bora kwa kushauriana na wataalam duka kulengwa na mahitaji yako na kiwango cha shughuli.