Nyumbani na Family, Vifaa
Roller massage: Aina ya msingi
Roller massage - chombo madhubuti kwa ajili ya kufurahi misuli na mamacita viungo overloaded. Kwa kuondoa maumivu ya kitaalamu massage Therapists kuamua mbinu ya shinikizo ya moja kwa moja katika maeneo ya tatizo. athari sawa inaweza kupatikana kwa kutumia massage mto kwa ajili ya nyuma, mikono, miguu na nyonga.
mto laini
Kupatana na roll elastic, lazima kufanyika polepole, harakati kipimo. Wakati wa massage, unapaswa kuepuka shughuli ambazo kusababisha maumivu katika maeneo ya tatizo, kama vile mbinu ya uendeshaji wa vifaa unaweza kusababisha ugumu mkubwa wa misuli.
Kwa ujumla, mto laini massage anaweza kuwa suluhisho mojawapo kwa wazee. vifaa kufaa kama vile wanariadha na uzito mdogo mwili.
kati ngumu roller
Kama massage roll ina wastani rigidity. uso wake ni ngumu kutosha kushinikiza kugusa ya vidole.
Njia ya ugumu wa kati ni ilipendekeza kwa watu ambao kwanza wameamua binafsi massage. Ni hodari na hivyo yanafaa kwa ajili ya masomo ya aina zote misuli.
Hard roller massage
Massaging mistari jamii hii wanaonekana chaguo nzuri kwa ajili ya watumiaji ambao tayari wana uzoefu na bidhaa hiyo. Yanafaa rollers rigid kama watu wenye uzito mkubwa wa mwili. Makini na zana kama ilipendekeza wanariadha wenye uzoefu na kuvutia kiasi cha misuli habari.
rollers massage kwa uso bati
Hasa ufanisi bati roller mguu. Wakati huo huo, inashauriwa kutumika kwa makini sana kufanya kazi nje ya eneo la mgongo. Speakers Grooves ni uwezo wa kutumia shinikizo mno na uti wa mgongo, ambayo inaweza kusababisha makazi yao wao na kusababisha maumivu mpya.
massage mpira
Hila ni kutumika kwa lafudhi kubwa kinachojulikana pointi trigger, ambayo ni mkusanyiko wa maumivu. mipira midogo hutumiwa kwa athari ya kina juu ya tishu. Mwisho zinazofaa kwa mguu massage, bega na makalio.
Massage mpira kubwa ukubwa inaruhusu kwa chini kina ufafanuzi misuli. Kukabiliana inajidhihirisha kwa ufanisi zaidi wakati haja ya kuondokana na maumivu ya quadriceps na biceps femoris.
Duoball
DOUBLES massage mpira kikamilifu straightens mgongo wake, kuchochea tishu ndani zaidi, ambayo inachangia mapumziko yao ya haraka. Kwa kawaida, kuna uwezekano wa kutumia kawaida povu mto kwa ajili yake. Hata hivyo, katika kesi hii massage itakuwa zaidi juu juu.
Kuna chaguzi kadhaa vilivyooanishwa mipira kwa binafsi massage. mipira kubwa zimeundwa kujifunza kifua na mgongo lumbar. Fit ndogo - kwa ajili ya eneo la shingo.
Vidokezo Uchaguzi
Kupata roll yanafaa kwa ajili ya binafsi massage inashauriwa kuanza kutoka mahitaji yao wenyewe ya kimwili. Kwanza kabisa unahitaji kuamua kama unataka kifaa zima au maana kwa accented kuendeleza makundi maalum ya misuli.
wanariadha wa kulipwa kuzingatia lazima makini na kiwango cha ugumu wa rollers massage, kama msongamano zao wanapaswa uhusiano na sifa za mafunzo ya mzunguko. chaguo bora kwa wanariadha kubwa kununua moja inaonekana kufaa zaidi povu roll na duobolla massage mpira.
Kwa ujumla, kwa kuamua njia bora kwa ajili ya binafsi massage, ratiba ya kutosha kwa ajili ya ufumbuzi kadhaa ambayo yanafaa kwa ajili ya bei, na mtihani nao moja kwa moja katika kuhifadhi. Mbinu hii itaruhusu kuchagua kazi zaidi, muhimu na madhubuti njia ya ambayo kununua si hit juu ya mkoba.
Similar articles
Trending Now