Sugu Uchovu Syndrome: Matibabu, Dalili na Visababishi

Cha kusikitisha, ni wazee kukabiliwa pereutomlyaemosti, kuongezeka udhaifu na ukosefu wa usingizi. Kwa nini hii ni? jibu wazi kwa swali ni ngumu, lakini hebu jaribu kuelewa hali ngumu.

wanasayansi wengi wanaamini kuwa ugonjwa huo ni uchovu sugu syndrome, ambayo husababishwa na matibabu ya njia mbalimbali, hutokea katika watu wakubwa, kwa sababu kwa wakati mmoja haikutoa mwili mapumziko required. Ni kwa sababu ya kazi hii ya mara kwa mara bila short muhula baada ya kustaafu ni ugonjwa sugu kwamba vipuri wala wanaume wala wanawake.

sababu za ugonjwa

Hata baadhi ya miongo iliyopita hata kuwepo katika dawa kama mrefu kama ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu. Hata hivyo, kutokana na rhythm ya kisasa ya uwezo wa akili na usio hali ya mazingira ya papo hapo katika kila wilaya ya nchi, sababu vijana kwa wazee ukosefu wa oksijeni (hypoxia).

Ni hypoxia ni sababu kubwa ya matatizo ya metabolic, ambayo husababisha slagging viumbe. Dalili za uchovu mwingi, matibabu ambayo ni mapendekezo rahisi inaweza kupunguza kinga. Kwa hiyo, mwili wa binadamu inakuwa zaidi wanahusika na maambukizi ya virusi, magonjwa ya vimelea. Nguvu "nimechoka" wa mwili ni nimechoka yaliyotokea baridi si ugonjwa rahisi.

uchovu sugu syndrome, matibabu ya ambayo lazima kuwa walifanya mara moja, athari mbaya katika mfumo wa fahamu. matatizo ya akili na kusababisha ongezeko wa magonjwa sugu.

Dalili Uchovu Syndrome

Hebu kuangalia dalili ya kawaida wazi wenyewe katika hatua za awali za ugonjwa huo.

1. maumivu ya kichwa mara kwa mara
2. Udhaifu, kuongeza matatizo tahadhari, hali isiyo thabiti hisia
3. Sleep disorder, wazi katika aina ya kuamka usiku na usingizi mchana
4. Maumivu ya mgongo na viungo
5. kupunguza afya
6. Kutojali, hisia huzuni

Uchovu Syndrome Matibabu

Jinsi ya kutibu uchovu sugu syndrome? Kwanza, unahitaji kuanza na utaratibu wa siku yao.

1. Baada ya kuamka, kuchukua muda mazoezi ya viungo.
2. Kama inajulikana usingizi sauti ni masaa 6-7. Kwa hiyo, kulipa kipaumbele maalum kwa mapumziko usiku wako. Kama una nafasi ya kupumzika wakati wa mchana - si miss it. Lakini kama usiku unaweza kulala kwa muda mrefu - kujaribu kuepuka siku ya mapumziko.
3. Kuepuka caffeine. Ni imeonekana kuwa baada ya matendo yake aliona kupanda kwa nishati muhimu, na wakati kumalizika muda wa wakati mtu wanaoshinda uchovu.
4. Kuchagua kufaa zaidi kwa ajili yenu lishe. Baadhi ya watu wanaweza kufanya kazi baada ya vitafunio mwanga, wakati wengine kinyume chake.

Uchovu matibabu tiba watu

Hebu kuangalia nini ni njia tofauti na dawa za jadi ili kuondokana na magonjwa baya.

Kuchukua uchovu invigorating mafuta

chupa ya mafuta, kuongeza 1 tsp. masanduku ya Rosemary safi. Koroga na kutumia kwa ajili ya kupikia.

Licorice mzizi - njia bora ya kutoa uhai

Hakika tayari kujua kwamba mizizi licorice - bora za kuzuia virusi wakala ambayo inaweza kuongeza viwango vya damu ya cortisol (homoni zinakabiliwa na matatizo). Mara kwa mara matumizi ya 2 c. baada ya wiki chache ya kusaidia kurejesha waliopotea nguvu na nishati yake ya zamani.

uchovu sugu syndrome, ambayo matibabu ni pia inawezekana kufanya kwa msaada wa aromatherapy.

matone kadhaa ya Lavender, Rosemary na mafuta sandalwood zilizoingia juu ya leso kwamba unataka kuleta kwa chama, msaada wa kupumzika na unwind. Kuvuta harufu ya pori waridi, Willow au mizaituni. Yeye itasaidia kurejesha nguvu ya akili na kusaidia kukabiliana na dhiki.

Kama huwezi kukabiliana na ugonjwa wako kwamba huathiri vibaya si tu mapumziko, lakini pia maisha yako, basi lazima kushauriana na daktari wako.