Dynamic Sarakasi: sheria ya usalama na mazoezi

mazoezi Dynamic lazima uliofanywa chini ya usimamizi wa mkufunzi waliohitimu ambao atakwambia kuhusu usalama (kwa sababu ni muhimu kwa kuweka wazazi vijana, kushiriki katika aina hii ya gymnastics na mtoto mchanga) na inaonyesha jinsi ya kutekeleza hayo.

Ikiwa hakuna nafasi ya kushauriana na kufanya kazi nje na mkufunzi, unapaswa kukumbuka chache kanuni rahisi ambayo lazima kuheshimiwa, kufanya mazoezi nguvu na mtoto wao. Hebu kuchunguza yao kwa kina.

Dynamic mazoezi kwa lengo la kuanzisha uhusiano kuamini kati ya mama na mtoto. Jisikie mtoto wote wawili kisaikolojia na kihisia. Ni muhimu kusikia mtoto wako na kuhisi hali yake ya mvutano misuli wakati wa kutekeleza nguvu gymnastics mazoezi.

1. Inaanza na nguvu mazoezi kwa watoto wachanga na wadogo joto-up, kuandaa misuli ya mtoto kwa dhiki kubwa zaidi. Baada ya yote, wakati bado chini ya ulinzi wa mama, kabla ya kuzaliwa, mtu mdogo ina kazi motor shughuli - flips, yaliyo, mateke. Baada ya kuzaliwa yao, mtoto kutosha maendeleo misuli corset.

2. Ili kuamua shahada required ya dhiki ni muhimu kwa kuinua mtoto up "katika mikono", na wewe kujisikia mvutano misuli ndogo. Wakati ambapo watoto kufahamu cam kuanza kudhoofisha, inapaswa kuchukua mtoto. wakati huu ni wa kutosha wa kuamua kiasi cha kupakia wakati gymnastics nguvu mazoezi kwa watoto wachanga.

Mbali na sheria ya msingi ya usalama gymnastics nguvu una baadhi ya sheria ya ziada:

- Mazoezi yote lazima kuwa walifanya vizuri na polepole. Kuanza kufanya mazoezi na mazoezi hayo ambayo ni maarufu kwa mtoto, hatua kwa hatua kuongeza kutopendwa. Kama yeye zakapriznichal, mazoezi lazima kusumbuliwa, kufanya mwingine, na kisha kurejea moja ambayo si kama.

- Lazima mahitaji - sare na uwiano mzigo. Ukifanya mazoezi kwa kushughulikia haki, kuwa na uhakika wa kufuata na kwa upande wa kushoto, licha ya maandamano na whims ya mtoto.

- Katika zoezi la mazoezi nguvu ambazo si kusababisha furaha ya mtoto, unapaswa kulipa kipaumbele maalum. Ni aina gani ya kengele kwamba katika tovuti hii kuna tatizo, na tunahitaji kujifunza kwa makini zaidi, kubadilisha mazoezi. Moja favorite - mbili kutopendwa.

- Dynamic gymnastics watoto ni bora zaidi wakati idadi ya marudio complexes sawa na idadi ya kulisha mtoto. Hiyo ni, mara tu alikuwa kuliwa, "kujenga hoja ya", kuanza mazoezi.

Basic mazoezi gymnastics nguvu:

1. Hushughulikia - chemchem.

Kuweka mtoto mbele ya yake, mikono yake ni kuweka vidole gumba yao, kusubiri mpaka ni imara kunyakua. Zaidi ya hayo, vidole yake ya nne grabs mkono wake. Sisi kuanza hatua kwa hatua kuongeza mtoto mbele yake baada ya talaka kushughulikia mtoto, kutupa mwili wake up. mazoezi zote ni kutumbuiza mara tatu - juu na chini. Kisha kuweka makombo juu ya kitanda.

2. Clogged - miguu.

Kuanzia nafasi - kama katika mazoezi 1, lakini sasa makombo grabs mguu na ndama. Kufanya kitu kimoja kama na Hushughulikia, tu huzua yao kwa miguu. Kid zamu ya kichwa chake chini. idadi ya kurudia - kutoka 3 hadi 5.

3. ndege ya swallows.

Kid amelazwa juu ya tumbo yake, nyuma juu. Picks it up kwa mkono mmoja chini ya kifua, mwingine chini ya magoti, miguu lazima gorofa, USITUMIE pamoja. Kuweka miguu ya mtoto mwenyewe juu ya mishipa ya fahamu ya jua, na kompyuta sambamba na sakafu na mtoto ni polepole tilts mwili wake. polepole kukimbia mwelekeo, ndivyo athari kwa mwili wa mtoto.

Kama unavyoona, gymnastics nguvu ni rahisi sana katika utekelezaji, na kutumia hapo juu ilivyoelezwa nyenzo mtoto wako kukua na nguvu na afya.