Hofu na magumu zinaweza kutumika kwa faida yako. Jinsi ya kukabiliana na msisimko na kutokuwa na uhakika?

Ni mara ngapi tunaingia katika hali mbaya au zisizoeleweka, tunakabiliwa na wasiwasi au hata hofu. Jinsi ya kukabiliana na msisimko? Utaratibu huu, labda, sio rahisi kwa sababu ya tabia zetu zilizowekwa.

Hata wajasiri wetu katika hali fulani hupoteza usawa wao. Msisimko wenye nguvu ni tabia ya watu wote. Kama wanasaikolojia wanasema, hakuna kitu cha hofu ya schizophrenics pekee. Kwa hali hii, haraka zaidi ni swali la jinsi ya kukabiliana na msisimko ili kuhamasisha nguvu zote kwa wakati sahihi na kufanya uamuzi sahihi. Athari mbaya ya hofu

Inasemekana kutosha kuhusu athari mbaya ya hofu kwa mtu. Mara nyingi hutokea kwamba wakati wa msisimko wenye nguvu tunatoa hali hiyo kutoka kwa mikono, kupoteza udhibiti na kuja na mkakati wetu wenyewe ili kupambana na hisia kubwa ambayo hatuwezi. Na hatuwezi. Hatuwezi mpaka tutambue hatari na ugumu wa tatizo.

Hofu huharibu mtu kama mtu, kufunga fursa za kujitegemea. Ni mara ngapi kilichotokea kwamba katika hali ya kilele, chini ya ushawishi wa msisimko na mshangao, tuliacha kutenda kwa uamuzi? Na kukataa katika hali kama hizo za kifo ni sawa, ndivyo vinavyoonekana kwenye rekodi ya kufuatilia, ndoto nyingine isiyojazwa au tumaini lililopotea.

Mahitaji muhimu kwa hofu ni:

1. Hofu ya kusema sana.
2. Kupoteza ujasiri katika hali isiyo ya kawaida.
3. Msisimko kabla ya kila hatua inayohusika.

Yote ya hapo juu inafanya uwezekano wa hofu kushambulia akili zetu, kama matokeo, uharibifu wa taratibu wa utu hutokea . Hatuwezi tena kutenda kwa ujasiri na kwa ujasiri, kwa sababu hofu ambayo imeweka ndani yetu inatoa ubongo alama ya hatari. Badala ya kufanya kitendo, tunasikiliza kwa utii hali hiyo na kuanza kugeuka na mtiririko. Kwa nini? Kwa sababu ni salama, kila mtu anafanya hivyo, maana yake haiwezi kuwa sahihi. Ndiyo sababu unahitaji kujua jinsi ya kukabiliana na msisimko.

Athari nzuri ya hofu Kwa kushangaza, lakini hofu inaweza kuwa na manufaa. Baada ya yote, ndiye aliyewasaidia kuishi mababu zetu katika nyakati za awali. Kisha hofu ilikuwa msaidizi, kusaidia kutarajia kushambuliwa kwa mnyama na kuhamasisha nguvu zote kwa duel pamoja naye. Kila mtu anajua kwamba wakati wa hofu, mtu anaweza kufanya matendo kama hayo, ambayo katika hali yake ya kawaida hawana nguvu za kutosha. Kwa sababu hofu ni kuchochea, inamsha mali zote za kinga za mwili.

Kutumia vizuri hofu, huhitaji chochote: kuacha kujaribu kufanana na maoni ya wengine. Halafu haifai kuwa na puzzle juu ya swali la jinsi ya kukabiliana na msisimko. Tunapaswa kujipa haki ya kuwa kile sisi, sio aina ya watu tunayotaka kuona marafiki, marafiki, na kadhalika. Hakuna atakuja katika jitihada zetu kuwa kama mtu mwingine. Haiwezekani kucheza kwa milele. Kwa hiyo hofu inatoka kwa mawazo ya kuwa hatuwezi kutumikia jukumu letu hadi mwisho. Lakini kweli mtu huhesabiwa na utu wake mwenyewe, kama saikolojia inathibitisha. Na si kutumika, lakini saikolojia ya vitendo, kulingana na majaribio, utafiti, majaribio.

Ili kushindwa hofu, hatupaswi kujificha kwake, bali tuende kwake. Kucheza naye kabla ya muda. Jinsi ya kukabiliana na msisimko wakati wa mchezo huu? Hakuna njia! Unahitaji tu kupata ujasiri na kutenda kitendo, bila kujali hofu na msisimko. Kumbuka: ni vigumu kuvuka matatizo yako kwa mara ya kwanza, basi itakuwa rahisi sana, na kwa sababu hiyo huwezi kupata tu kujithamini na kuheshimu wengine, lakini pia utafungua upeo mpya wa maisha inayoonekana kuwa ya muda mrefu.