Binafsi shaka. Jinsi ya kuondokana nayo?

Watu wengi leo wana tatizo wakati hawawezi kuthibitisha wenyewe. Kwa sababu ya hili, hawawezi kuingia katika elimu ya juu au kupata kazi inayohitajika - yote kwa sababu wanahisi salama. Wao daima wanahisi kuwa wanakabiliwa na kushindwa mwingine, kwamba watakanushwa, kwa sababu wapinzani wao ni bora na wenye nguvu. Kwa hivyo, wanaacha kupigana na kuacha bila kufanya hatua kidogo kuelekea ndoto zao. Kwa kweli, katika saikolojia hakuna kitu kama "ujasiri" au "kutokuwa na uhakika", mtu hujiweka brand. Kila kitu kinategemea imani yako mwenyewe: ikiwa unadhani kuwa kila kitu ni vizuri, basi una sifa nzuri na ya juu ya kujithamini. Hata hivyo, kuna watu ambao wana aibu na wao wenyewe, mawazo yao, hisia na maoni, kwa mtiririko huo, wao ni zaidi ya ukosefu wa usalama.

Hali ya kila mtu ni tofauti, kwa hiyo, baadhi ya wapiganaji katika maisha na wanaamini kuwa kila kitu kinaweza kupatikana, wakati wengine wanaogopa kufanya hata hatua ndogo kuelekea ndoto zao, kwa kawaida hawana kitu chochote. Uwezekano katika maisha haya ni sawa kwa wote, lakini mtu mmoja anaweza kutetea haki zake kwenye kazi, hata kama hakika hajui nini ni sahihi. Na mwingine atafanya kazi zote zilizowekwa na mkuu na nusu ya wenzake. Kwa hiyo, lazima uelewe kuwa kujiamini na kutokuwa na usalama kuna jukumu muhimu katika maisha yote. Na mapema unapoanza kubadili sifa zako mwenyewe, mara nyingi hujiambia kuwa wewe wote unaweza na utafanikiwa, kwa kasi utakuwa na uwezo wa kutekeleza mipango yoyote.

Ndiyo sababu wengi wanashangaa jinsi ya kushinda shaka binafsi. Wengine hugeuka kwa wanasaikolojia na wanapata kozi za matibabu ya gharama kubwa; Wengine hubadilisha chini ya ushawishi wa matukio yoyote muhimu katika maisha yao. Kwa mfano, msichana mdogo na salama anahisi kwamba hatimaye amepata furaha yake - hivyo anajiamini zaidi na kujitegemea maoni na maoni ya watu wengine.

Kuna watu ambao wanajitahidi na usalama katika maisha yao yote. Wapi wanapofikia kitu fulani, wanaweza kujiambia: "Kila kitu ni sawa na mimi," lakini wanapopatwa na tatizo, wanajaribu kujihakikishia kuwa kila kitu ni kibaya na kuacha. Ni bora kutafuta msaada wa kitaaluma au kusoma vitabu muhimu juu ya mada. Kuna machapisho mengi kwenye mtandao, ambapo matukio tofauti yanaelezewa kikamilifu, na pia unaweza kupata vidokezo muhimu kuhusu jinsi ya kujiondoa shaka.

Hapa ni mapendekezo rahisi kwa wale ambao hawajui jinsi ya kuondokana na shaka ya kujitegemea:

- kusikiliza mara nyingi zaidi kwa muziki mzuri na mazuri. Itasaidia daima kufurahi na kusahau kuhusu matatizo yako. Unapojisikia vizuri na hakuna kitu kinakugusa wewe, watu huiona mara moja na kukufikia. Ni jambo la kupendeza zaidi kuwasiliana na mtu mwenye furaha na mwenye furaha kuliko kuzaliwa kwa anayeamini kwamba hafanikiwa.

- fikiria juu ya hobby na kutoa wakati wako wote bure. Ikiwa unandika mashairi au kutunga muziki, weka uumbaji wako uonyeshe (unaweza kujulikana). Angalia kile watu wengine wanasema kuhusu kazi yako, husaidia kuamini kwako. Usiisahau kwamba hutafurahia kila mtu!

- Smile mara nyingi na kufanya matendo mema. Hii itawafanya uamini kwamba unahitaji mtu katika ulimwengu huu, kwamba wanakupenda, wanatarajia. Baada ya yote, kama mgeni atakusaidia, mara moja unakuwa bora na unataka kujifunza kitu fulani juu yake na ujue. Ndivyo watu watakavyokufikia ikiwa unakuwa mwenye busara na unapendeza zaidi.

Ncha nyingine muhimu: usizungumze juu ya matatizo yako na kila mtu. Watu ni tofauti: wengine watasikia tu, wengine watafurahi. Watu wachache wanaweza kukusaidia. Jaribu kushiriki tu na wale ambao wako karibu na wewe na ambaye unamtumaini 100%. Watu hao tu watapata maneno sahihi, wataweza kukusaidia na kukushawishi kuwa kila kitu kitafaa kwako.