Inawezekana kunyonyesha mbegu na kiasi gani?

Kwa hiyo ukawa mwanamke halisi. Kwa mtoto wako, wewe ni Mama! Huwezi kubadilishwa, kwa sababu tu unaweza kumpa mtoto wako afya na upendo. Kunyonyesha utasaidia kuboresha mfumo wa kinga ya mtoto, kuruhusu maendeleo mazuri. Lakini jinsi ya kuilinda kutokana na shida zinazowezekana zinazohusiana na chakula cha mama? Ni wakati gani kunyonyesha, ili mtoto awe na vitamini vya kutosha? Maswali haya yana jibu la busara: chakula.

Kuna mlo kwa kupoteza uzito, na kuna maalum maalum kwa lengo la kupata kiasi fulani cha virutubisho. Mwezi wa kwanza baada ya kuzaliwa mwanamke anasubiri chakula kali. Ni pamoja na kupiga marufuku kaanga, salted, bidhaa za kuvuta. Huwezi kula chochote nyekundu, mafuta, kigeni. Kizuizi kinawekwa kwenye bidhaa ambazo hazijisikizwa na mwili: kabichi nyeupe, mbaazi, maharagwe, mikate nyeupe, mahindi. Inaruhusiwa kunywa chai nzuri na bagels, kuna kuku ya kuchemsha, supu kwenye mchuzi wa pili. Ikiwezekana kwa kulisha mbegu za alizeti, tatua. Ikiwa unajisikia haja, kisha ula, ikiwa hakuna tamaa - kujisisitiza si lazima. Ingawa hakutakuwa na madhara kutoka kwao.

Chakula cha mama

Inawezekana kunyonyesha mbegu za alizeti? Bila shaka, unaweza na hata unahitaji! Kila siku katika mgawo wa mama ya uuguzi lazima iwe vitamini na madini yote muhimu. Mbegu za kupanda ni matajiri katika mambo ya kufuatilia na mafuta, ambayo yana vitu muhimu. Ni muhimu kwamba mwanamke anaweza kuendeleza chakula mwenyewe. Kabla ya kifungua kinywa, unaweza kila asubuhi kuwa na wachache wa karanga au mbegu, apricots kavu, zabibu au prunes. Hii itasaidia kuongeza vivacity na digestion. Aidha, mapokezi ya matunda yaliyoyokaushwa na mbegu zitaboresha ubora wa maziwa. Kwa bahati mbaya, sio wanawake wote wanajua kama mbegu za alizeti, laza au mbegu za alizeti zinaweza kunyonyesha . Hofu ya kuzuia mama kuzuia watoto wao bora na kuimarisha kinga yao.

Bidhaa zilizozuiliwa

Ni kinyume cha sheria kunywa uyoga. Wakati mtoto sio umri wa miaka, mama ya uuguzi hawapaswi kula. Bidhaa hizi ni za ufalme tofauti. Tofauti na mimea, fungus ni saprotrofu, zina vyenye vipengele vya protini, ambavyo si hatari kwa viumbe wazima, lakini hazihitajika kwa watu wakubwa na watoto kula. Wakati virutubisho vinakuja kwenye maziwa kutoka kwenye uyoga, inaweza kuwa mtoto mbaya. Ni vyema kuchukua nafasi. Mtoto mzee, imara tumbo na tumbo, na kwa umri wa mwaka yeye tayari anaweza kuchimba protini kutoka kwa fungi. Jambo kuu ni kwamba mama mwenye uuguzi alikula sehemu ndogo ndogo ya sahani ya uyoga iliyopikwa.

Kuna kitu kingine ambacho huwezi kula wakati kunyonyesha - ni sushi. Ni kinyume cha sheria kula vyakula visivyofaa vya kukaanga au vikwazo vya nyama na samaki. Hasa katika fomu yake ghafi ni marufuku kula kila kitu kinachohusiana na ufalme wa wanyama. Vifunguo vile ni hatari, kwa sababu zinaweza kusababisha kupenya kwa vimelea katika njia ya utumbo.

Bila shaka, pombe hairuhusiwi. Anaharibu vitamini zilizomo katika maziwa ya maziwa, na mtoto hawezi kuendeleza vizuri. Kwa hiyo, itakuwa sahihi kuachana na yote ya pombe.

Swali la iwezekanavyo kunyonyesha mbegu za alizeti, tulizingatiwa hapo juu. Bila shaka, kama siyo kuhusu mbegu za bangi. Katika matukio mengine, hakuna hakika.

Ni lazima ujiepushe mwenyewe katika kula vyakula na feri za kuvuta sigara. Hii inaweza kuathiri ubora wa maziwa. Bidhaa za kisasa za kuvuta sigara si tayari juu ya moto, lakini kwa msaada wa reagents kemikali, hivyo matumizi yao ni mbaya sana.