Indigestion - dalili njia ya matibabu na kuzuia.

Indigestion inahusisha hisia ya huzuni kubwa na usumbufu kwamba mtu anahisi baada wingi wa ulaji wa chakula. dalili hii inaweza kutokea mmoja mmoja, kama majibu kwa baadhi ya vyakula. Kupuuza hali hii inaweza kusababisha madhara makubwa, kama vile kuibuka gastritis, vidonda, ugonjwa wa kuvimba matumbo na hata kansa ya tumbo.

Indigestion: dalili.

Watu overeat, ukuta tumbo sana aliweka, wingi gesi, juisi ya tumbo na vyakula. Kwa sababu hiyo, kuna nasty burp, waliona kichefuchefu kali na bloating, kuna retching. Hii yote ni akiongozana na maumivu kisu katika tumbo.

Indigestion: husababisha.

sababu kubwa ya tatizo hili ni inachukuliwa kuwa mara kwa mara juu-kula, kufunga chakula, na mwili majibu ya baadhi ya vyakula. Kwa mfano, watu wengi wana nguvu huzuni kubwa katika tumbo baada ya kula bidhaa Motoni. Kumfanya majibu kama hiyo inaweza bichi matunda, hasa wakati wao ni kutumika kama dessert baada ya kula mafuta. Nutritionists kupendekeza kula matunda kabla ya chakula cha jioni chakula cha mchana au, lakini si kinyume chake. Vinginevyo kusumbuliwa microflora INTESTINAL, kwa kuwa tumbo polepole digesting vyakula vya mafuta, ambayo inakuza Fermentation za matunda na excrete gesi.

Lakini indigestion husababishwa na mambo ya nje, ikiwa ni pamoja na matatizo na unyogovu. Wakati mtu ni katika hali kama hiyo kwamba anahisi ukosefu wa nishati, na mwili ni zilizotengwa homoni maalumu iitwayo adrenaline na cortisone. Hata kuvunja damu kati yake, kuongoza kutoka njia ya utumbo na misuli.

Mara nyingi kuna indigestion kwa watoto, kwa sababu watoto wachanga mwili katika hatua ya ukuaji. Si kutosha nguvu kwa haraka kufungua chakula nzito. Hii ndiyo sababu chakula kwa huduma ya watoto lazima yachukuliwe kwa uangalifu mkubwa. Kama mtoto wako analalamika kichefuchefu na maumivu ya tumbo, ambayo akaondoka baada ya mlo, fikiria nini bidhaa alitumia. Labda kwa njia hii mwili atakuwa meddela allergy kitu fulani. Katika hali yoyote, mtaalam mashauriano kuelewa haraka sababu na kutatua tatizo.

Mara nyingi indigestion wazi kutokana na kutofuata sheria za msingi wakati wa chakula. Ili kuzuia tukio la dalili kama unpleasant, unapaswa kudhibiti kiasi cha chakula. Kumbuka kwamba hisia ya kueneza suala dakika tu baada ya 20 baada ya mlo. Ukikuta kwamba ni vigumu kuacha, unaweza kutumia hila kidogo: nusu saa kabla ya mlo kunywa glasi ya maji. kioevu hujaza tumbo, na mengi ya kula wewe tu hawawezi. Huwezi Cram kwa usiku, ni muhimu kuzingatia kwamba angalau saa tatu mwili inahitajika kwa ajili ya digestion wa mabaki ya chakula, kisha tu kulala itakuwa afya na nguvu. Bila shaka, unapaswa kuzingatia lishe bora, yaani kununua tu safi na asili ya vyakula vitamini na microelements.