Je, una kidonda goti? Jinsi ya kutibu na kwa sababu zipi? Msaada baadhi ya vidokezo

Je, umewahi kufikiria ambapo sehemu ya mwili zaidi ya msongamano wakati wa kuendesha gari - mbio au kutembea? Baadhi wanaweza kufikiri kwamba mguu hawezi kufanya bila. Bila shaka, hii ni hukumu ya haki, lakini ni zamu nje, juu ya magoti yake hutegemea nafasi muhimu zaidi na kuwajibika. Kama kuu motor "mkono" wa viungo chini, ni mara kwa mara katika mvutano. Na uzito zaidi mtu ana, vigumu. mzigo katika kila kilo ya ziada kwa ajili ya magoti kuongezeka kwa mara sita. Kwa hiyo, watu feta hasa mara nyingi kidonda goti. Jinsi ya kutibu, kwa hakika, kuamua na daktari. Lakini ni lazima kuelewa kuwa kwanza kabisa ni kuhitajika kwa kupunguza, mbali kama inawezekana, uzito mzigo juu yao, kujaribu kupoteza uzito. Wakati mwingine hutokea kwamba machungu goti katika flexion na squat. usumbufu huo kuonekana wakati tu hatua fulani, kama vile wakati kupanda au kushuka ngazi. Dalili hizi lazima tahadhari kwa sababu wanaweza kuwa wa kwanza "kengele" ya magonjwa makubwa.

Je, kama goti maumivu?

Jambo la kwanza kukumbuka kama kuna majeraha yoyote ya awali ya malalamiko. Unaweza, bila hata noticing, ajali kuumiza pamoja au kujiondoa misuli au kano wakati wa mafunzo. Mara kwa mara microtraumas inaweza pia kuchochea hali na kubeba hatari ya mchakato wa uchochezi. Kama maumivu haina kwenda mbali baada ya siku chache, ni muhimu kutafuta msaada kutoka kwa wataalamu ambao pinpoint sababu na kuagiza matibabu.

Kuumwa goti? Jinsi ya kutibu, daktari kuamua

Expert baada ya kuchunguza miguu kidonda karibu kesi zote, unalenga uchunguzi zaidi. Aina za tiba zilizopo? Kwanza kabisa, unahitaji kufanya X-ray, ambayo inawezekana kuchunguza nyufa au fractures. Katika hali kama hizo, daktari kutumika plasta kwa eneo walioathirika kwa fusion sahihi ya tishu mfupa. On picha pia kuamua ishara ya kwanza ya viungo deformation, kuashiria magonjwa makubwa, kama vile arthritis. Inawezekana kwamba hakuna kitu anataka Serious si kupatikana, isipokuwa kwa ajili ya kukaza mwendo wa harakati za mara kwa mara ghafla. Wakati sababu ya kweli liko katika udhaifu wa mishipa. njia moja tu ya nje - baada ya kufufua kujitolea muda wa mazoezi ya viungo kuimarisha goti na wote wa mfumo wa musculoskeletal kwa ujumla.

Mazoezi husaidia kama kidonda goti. Jinsi ya kutibu mazoezi rahisi?

Kuchukua nafasi chali na kuinua miguu mbali ya sakafu, bending yao. Rudia mara kumi na tano. Kama Workout kila siku kwa wakati mmoja kuchangia utulivu na kuimarisha misuli na viungo za miguu.

Una kidonda goti? Jinsi ya kutibiwa na compresses, bafu na lotions?

Kuna watu tiba, lakini bado lazima ushauri kabla ya kuyatumia kwenye daktari wako. Baada ya yote, baadhi vifurushi na joto athari, ambayo inaweza kuelekezwa kinyume. Gadgets nyingine inaweza kusababisha kuchoma au mizio. Kwa hiyo, katika hali yoyote haipaswi madawa wenyewe, kuhatarisha afya zao.