Jinsi ya kuimarisha mfumo wa neva

"Nervishki haja ya kutibu" - sisi kusema kwa mtu ambaye amekuwa kupita kiasi hasira, bilashi vurugu, kukabiliwa na swings ghafla hali. "Hakuna neva kutosha" - tunasema kwa wenyewe, wakati wanakabiliwa na matatizo ya maisha, ambayo inaonekana kuwa piled pande zote, ili mikono ni dari.

Ujasiri nyuzi kumnasa mwili wa binadamu kama vile matundu zenye kama mishipa ya damu, lakini kama kutokwa damu, na hizi - yenyewe vitality. Na kama mahali popote kitu machungu, lakini bado wanaona uchovu, uchovu, kutojali na kukosekana kwa nia ya kitu chochote, basi mfumo wako wa neva "shattered" na unahitaji kuimarishwa.

mfumo mkuu hutoa binafsi mtihani na yeye zituma otvetydig signal ya matatizo. Ishara hizi yanajulikana. kuu wao - kutojali, kukosa hamu, kukataliwa kwa majaribio na mabadiliko ya kitu katika maisha yako, nia ya kuweka na hali kama ilivyo, bila kujali bahati mbaya inaweza kuwa. Uajizi na ukosefu wa kujiamini katika wenyewe, shaka mara kwa mara katika kila kitu, hata katika nia nzuri ya watu asili, ndoto ya mambo tu hasi katika yote ambayo hufanyika - pia "kusema" dalili za kupungua. kupungua kwa vikosi vya muhimu inazidi uliofanyika dhidi ya background ya wasiwasi mara kwa mara na hofu ya mtu yeyote, mara nyingi mbali-fetched tukio, na matokeo yake juu ya msingi huu kuna matatizo mara kwa mara. Na sasa watu wote, "kuvunjwa", hafifu, unbalanced, whiny au mwepesi wa hasira. Ni wakati wa kufikiria kuhusu jinsi ya kuimarisha mfumo wa neva, bado imeanza matokeo kubatilishwa.

Mara nyingi, watu omba ulinzi wa kahawa, vinywaji nishati, pombe - lakini ni kazi bure, ni tu vigumu huathiri mfumo wa neva. Aidha, kuna mzunguko usiokuwa, kama kutoka stimulants nguvu yanaendelea kukosa usingizi, ambayo ni kujaribu kuzama nje dawa kulala, ambao zaidi kuchochea hali hiyo.

Kwa kuwa mfumo mkuu wa kutibu, jinsi ya kuleta furaha na ladha ya maisha? Dawa hapa - wasaidizi mbaya, ila vipozo dawa za kulevya, kama vile "Novopassita" "Glycine" na kadhalika. Wao sehemu Visa ya neva shattered, lakini kwa wenyewe si kutatua tatizo. Kwa ujumla, matibabu - hii ni njia Kardinali wa kukabiliana na ugonjwa mbaya, lakini wewe si mgonjwa! Kwa hiyo, unahitaji kufikiria kuhusu jinsi ya kuimarisha mfumo wa fahamu.

Utakuwa na kidogo, kama tu kidogo na mabadiliko ya maisha yao, na muhimu zaidi - mtazamo yake. Kwa kuanzia, kwa njia ya nguvu, lakini kuanza kuishi kazi, kuchagua makombora yao, kupata kitu kwa kila mtu, au kufanya mambo kama huo. Je, ni kuwa kusoma au knitting, kukusanya au puzzles crossword, bustani au hivyo maarufu kwa ufinyanzi wa Marekani. Jambo kuu kwake wewe walishirikiana, na wasiwasi, na ni katika ni anasa kidogo. Hakuna haja ya kuua wakati - ni lazima kufanyika kwa matumizi ya na maslahi!

Je zoezi itakuwa vizuri tu! Sarakasi, jogging, fitness, yoga ... Naam, angalau kufanya wakati kwa ajili ya kila siku anatembea katika Hifadhi.

mabadiliko ya scenery daima husaidia, na kama ndivyo unadhani kuhusu jinsi ya kuimarisha mfumo wa neva "Kraftigare halisi" - Makhno likizo katika hoteli, lakini kwa muda mrefu kidogo mbali. Inafanya kazi kabisa na inaruhusu kujenga kiasi kikubwa cha nishati, ambayo itakuwa mwisho muda mrefu. Na kama bado kujifunza, nishati si waliopotea, na mara kwa mara malipo yako ndani "betri", suala la jinsi ya kuimarisha mfumo wa neva, ni suluhisho kwa ajili yenu mara moja na kwa wote.

Je, si kuishi katika huu - kuangalia katika siku zijazo, na daima matumaini. Epuka yoyote hasi hisia, migogoro, ugomvi, unyanyasaji. Jifunze kupuuza - na haraka kujisikia kiasi gani nguvu ambazo kuwa! Kutoa kina restful usingizi, si naedites usiku na kutangaza chumbani. Na kufikiri nzuri - kuhusu wewe mwenyewe, kuhusu familia yako, juu ya maisha. Fahamu - wewe afya kabisa, tu pia hatarini na tamaa kuangalia kote.

Kwa njia, si tu heshima, lakini pia mfumo mkuu lazima kulindwa kutokana na umri mdogo. mtoto bado mzima moody na "yank" Wazazi wanahitaji kujua jinsi ya kuimarisha mfumo wa neva ya mtoto. Mapendekezo ni rahisi: kali kufuata siku (hakuna haja ya kawadia ya whims), general ugumu wa mwili , na - upendo, si mindless, kila kusamehe na wote iliruhusiwa, na upendo wa kweli, msaada na msaada wa mtoto lazima iwe kuhisi.