Jinsi ya kujifunza kwa wapanda rollers

Jinsi ya kujifunza roller skate? Swali hili ni sasa kuuliza wenyewe, si tu watoto au vijana. Watu wazima pia kuvutia mchezo huo. Roller skating ni maarufu kwa sababu ya faida zake kwa mwili ni kubwa sana. Kwanza, hivi vikao manufaa kwa moyo. Pili, katika kozi kutumia mguu misuli yote. Tatu, amepanda roller yanaendelea uratibu wa harakati, kama matokeo ya gait ni graceful na rahisi. nne zoezi kama husaidia kujikwamua kilo ya ziada. faida ya tamaa hiyo inaweza enumerate zaidi, lakini bado bora kwa majadiliano juu ya jinsi ya kujifunza skate roller, na jinsi ya kuchagua outfit haki.

Sasa wingi wa wazalishaji kutoa juu ya mahakama ya watu hai mifano mbalimbali ya skates roller. Lakini, kama mnunuzi, ni muhimu kuzingatia baadhi ya nuances. Kwanza kabisa, kuna mifano iliyoundwa kwa ajili ya racing junior, kwa wote, na kadhalika. Ni lazima kutosha kutathmini uwezo yao na tamaa. Kujaribu rollers, wala risasi yao dakika kumi. Hii itasaidia kuelewa, ni rahisi kama ni si tight sana huko, kama mfano yanafaa. Kama wewe kufanya uchaguzi sahihi, unaweza kupata kutoka farasi si furaha, na mahindi. Ni muhimu kutunza ulinzi. Kujifunza jinsi ya skate roller bila kuanguka haiwezekani. Kwa hiyo, ni bora kununua pedi goti, kinga, kofia, pedi kiwiko na vifaa vingine iliyoundwa na kulinda wewe kutoka kuumia. Kama kwa mavazi, ni lazima kuwa na nguvu, bora chaguo - shoes outfit.

Hivyo, jinsi ya kujifunza skate roller? Tunahitaji mara na kuendelea zoezi. Ni muhimu kuwa na uwezo wa kusimamia uzito wake. Ni lazima pia vizuri magoti na kiuno, kuanzisha uwiano kati ya kasi na nguvu. Ni ilipendekeza kwa Kompyuta kuanza kuendesha katika nafasi ya chini zaidi iwezekanavyo. Bend magoti mbele lazima nyuzi 90. Wataalamu wa ushauri kabla wanaoendesha daima kufanya Workout kidogo.

Jinsi ya kujifunza roller skate? Ni bora kuweka yao na kutembea ghorofa kabla ya kuondoka mitaani. Kwa mara ya kwanza kupiga ardhi ngumu, ni muhimu kuwa makini. Unaweza kuchukua rafiki ambao wanaweza kukusaidia kwa mkono. Kwanza mguu wazi mbele na kuzungushwa digrii 60 na haki, kama yeye kushoto, na kinyume chake. Kisha kuondoka wa kituo cha yake ya mvuto. Sasa kushinikiza mbali hayo, kuwasababishia ya mguu mwingine mbele. Ni muhimu kuendelea kwa makini, kujaribu kuweka uwiano wake. Kama unadhani kwamba utajaribu kasi ya kasi. Pengine, itakuwa kusababisha kuanguka. Bila aibu kama hawezi kufanya. Jambo kuu - kujua jinsi ya kuanguka kwa usahihi. Ni bora katika kesi hii na kuvamia.

Jinsi ya kujifunza roller skate - Swali zuri. Hapa ni jinsi ya kuacha, hawajui kila kitu. Mara nyingi unaweza kuona skater novice ambao tu grabs vitu jirani au watu kupunguza kasi ya. Tip: nje mguu moja mbele na wote uzito wa mwili makini juu ya kipande cha pili, ni kwamba nyuma.

Hatua kwa hatua, utakuwa kuelewa jinsi ya roller skate, itakuwa na uwezo wa kujifunza baadhi ya mazoezi na mambo ya kuendesha gari, kama vile "mti wa Krismasi", "bulb" na wengine.

Kama unataka kujiweka katika hali nzuri, basi kipindi hiki ni kwa ajili yenu. jibu la swali la jinsi ya kujifunza kwa wapanda rollers, ni mara nyingi nia ya watu ambao wanataka kupoteza uzito. Na si ajabu. Kwa kweli, katika mfululizo wa kuendesha gari, unaweza kupoteza hadi kalori 400 kwa saa, kuendesha kwa mwendo wa polepole, na hadi kalori 900 - katika haraka.

Wanaoendesha roller inaitwa tofauti: maisha, michezo, burudani na burudani. Lakini muhimu zaidi - kujisikia shauku na maslahi ndani yake. Kisha kila kitakuwa.