Jinsi ya kuongeza libido katika wanawake?

Kwa bahati mbaya, kupungua shughuli za ngono na ukosefu wa kivutio kimwili - ni haki ya kawaida kike tatizo, ambayo, zaidi ya hayo, ni aibu kusema kwa sauti. ukosefu wa mahusiano ya kingono kwa njia yoyote na athari hasi juu ya mahusiano ya kifamilia. Mapema au baadaye, kabla ya washirika huzua swali - jinsi ya kuongeza libido katika wanawake?

sababu za kupunguka kwa ashiki

Siyo siri kwamba wanawake wana mtazamo tofauti sana ya mahusiano ya kingono kama hamu ya ngono ni kushikamana moja kwa hisia na afya. Na kabla ya kuamua jinsi ya kuongeza libido, hebu angalia sababu za kushuka yake.

Sababu ya kawaida - ni tatizo katika uhusiano na mpenzi. Mara kwa mara ugomvi, migogoro, dhiki, kutoelewana, kutumia nguvu, kutoaminiana, kutokuelewana - wote kwa kiasi kikubwa cools mwako. Hivyo kabla ya kukimbilia katika kutafuta majibu ya swali - jinsi ya kuongeza libido, unahitaji kujadili na kutatua matatizo yote ya washirika. Sababu ni daima huko.

Kuwa punguzo na maisha. Baada streak daima, kusafisha, kupika, huduma ya watoto tu kuziondoa mwanamke - mahali kwa romance na ufisadi anakaa kwa muda mrefu na kwa sababu hiyo, libido kike hupotea.

Wakati mwingine sababu ya kupunguka kwa ashiki ni baadhi ya maeneo - kama vile uzito wa ziada, kasoro ngozi, nk Hii ni ya mtu binafsi ya kisaikolojia matatizo ya kila mtu, ambayo inaweza na ni lazima vita.

magonjwa mbalimbali, ugonjwa wa metabolic, kushindwa ngazi ya homoni, ngazi kupunguzwa estrogen, ukosefu wa mazoezi, lishe duni - mojawapo ya mambo haya inaweza kusababisha kupotea kwa libido.

Jinsi ya kuongeza libido kike?

Kama inavyoonekana, jike libido unategemea mambo mengi. Bila shaka, kama unashuku yoyote matatizo makubwa ya afya au ya akili, ni bora mara moja kushauriana daktari - mwanajinakolojia kuanza na kisha daktari wa kisaikolojia. Labda vikao chache katika ofisi ya mwanasaikolojia kukusaidia kuelewa sababu ya matatizo ya namna hiyo.

Lakini kuna baadhi ya vidokezo vitendo kukusaidia kujisikia vizuri:

• Kuanza normalizing mlo wao - hata dawati yako kila siku itakuwa matunda, mboga na vyakula vingine lishe. Kama una vitamini upungufu au upungufu wa damu, unapaswa kuona daktari - yeye kuagiza muhimu madawa ulaji.
• Kama tatizo liko katika complexes ya wanawake, daima kuna njia ya kutoka. Jambo kuu - ni tena kujisikia bora na sexy. Ndiyo, kila mwanamke anataka alitaka, lakini siri ni nini yeye anadhani kuhusu wake mpenzi wake au mume (yeye ni kama kwa upendo na yake na kwa overweight au kovu), lakini ukweli kwamba anadhani ya mwenyewe mwanamke. Kununua lingerie nzuri, update nguo, mabadiliko ya mtindo wa nywele, kujenga mpya ya kufanya-up, kuhisi kama mwanamke.
• Kujaribu kufanya kazi nje - inaweza kuwa na yoga, gymnastics au uzima. bora wewe kujisikia mwili wako, zaidi itakuwa uwezekano wa kivutio kimwili.
• Daima jaribu kujipa muda. Si mume wake, si mtoto, si kazi za nyumbani, yaani yeye mwenyewe - kuniamini, si ubinafsi. Kila mtu anapaswa kuwa mara kuwa tu peke yake na mawazo yake. Kwa mfano, je, wewe mwenyewe umwagaji Bubble, mwanga mshumaa scented, kurejea kwenye muziki nzuri na kufurahia upweke wako, si kufikiria matatizo. Msaada na kutafakari.

Jitihada hizo zote, mtu ni tu wajibu wa kusaidia mwanamke wake. Si thamani yake kushinikiza au kukimbilia - basi ni wakati wavivu kuelewa mwenyewe, kuonyesha kuwa na wewe njia, juhudi kura. Labda romance itarejea katika uhusiano wako.

Sasa kwa kuwa wewe kujua jinsi ya kuongeza libido katika wanawake. Lakini usisahau kwamba wakati mwingine tatizo ni mengi zaidi na si kuelewa bila mtaalamu uzoefu.