Afya, Dawa
Kama bila uzito kujua uzito wako: dhana ni rahisi!
Fikiria kuwa wewe ni katika kutengwa kamili kutoka jamii, na wewe haraka haja ya kupima. Lakini basi matatizo ya uzito si karibu.
Mkono na 10%
Kwa msaada wa mbinu rahisi unaweza kupata kwa urahisi uzito wako juu ya ukuaji. Kwanza unahitaji kukumbatia gumba na kidole cha mkono wake wa kushoto, mkono wa kulia. Kama vidole kuungana na pete ni bure, jambo linalomaanisha kwamba astenik, mtu na physique konda. Hakika unajua urefu wako katika sentimita? Basi unaweza kufuata mwongozo huu wa jinsi ya kupata uwiano bila uzito. Kuhesabu 10% ya ukuaji, na kuwapeleka mbali na mwisho 2 ya tarakimu ukuaji. Kwa mfano, kama urefu wako ni cm 170, basi 10% - ni 17. Sasa 70-17 = 53 kg. Ni kuhusu na kuwa an kiashiria cha kiasi gani kupima. Kama vidole hakuweza kufahamu mkono, wewe hypersthenics na physique mkubwa. Kisha ongeza 10% ya ukuaji wake kwa tarakimu mbili za mwisho. Pamoja na ukuaji wa cm 180 wa 10% itakuwa namba 18; 80 + 18 = 96 kg - ni uzito afya kwa mtu kubwa.
Bala 5 kutoka kiuno
"Minus 5 kutoka kiuno" - si tu rahisi, lakini pia njia sahihi kabisa ya jinsi ya kujifunza bila uzito uzito wake. Kutekeleza utaratibu huu, tunahitaji mkanda kipimo na, kwa kweli, kiuno yako nzuri.
Cuba katika pipa
Kama njia ya jinsi ya kujua bila uzito uzito wake, matata zaidi kuliko ya awali mbili. Lakini ina faida zake, ambazo ni usahihi ajabu.
Hii si mbinu zote sasa wa jinsi ya kupata uzito bila uzito. Katika pinch unaweza kutumia mpenzi swing au kugeuka kwa wakulima uzoefu, ambao wanaweza kupima jicho uzito wa mifugo, na hata bora zaidi - psychic.
Similar articles
Trending Now