Massage ya jumla. Mbinu za msingi

Ushawishi wa massage kwenye mwili unasababishwa na michakato tata ya kisaikolojia inayotokea kwa ushiriki wa viungo vingi. Jukumu la kuamua katika utaratibu huu unachezwa na mfumo wa neva. Kulingana na nguvu, asili, mahali pa matumizi ya massage, hali na utendaji wa mabadiliko ya cortex ya ubongo, kusababisha athari ya jumla aidha inapungua au ongezeko. Mbali na mfumo wa neva, utaratibu wa hatua juu ya mwili wa binadamu wa utaratibu unaathiriwa na sababu ya humor. Inajumuisha yafuatayo: chini ya ushawishi wa kugusa, ngozi kwanza inajenga vitu vilivyotumika, ambayo huingia damu. Wanatumia mvuto wa ujasiri, na kushiriki katika athari mbalimbali (ikiwa ni pamoja na mishipa). Na mahali ambapo massage ni moja kwa moja walioathirika, pia ina athari mitambo juu ya tishu. Wanyoosha, kuhama, shinikizo, na matokeo yake, mzunguko wa damu huimarishwa sana.

Kulingana na eneo lililoathirika la mwili, kuna massage ya kawaida na moja ya ndani. Katika kesi ya mwisho, wao hufanya, kwa mfano, tu kwa miguu au kwa mkono tu.

Massage ni ya kawaida, kama aina nyingine zote, uliofanyika katika mapokezi kadhaa, ambayo kuu ni:

1. Kuponda. Daima huanza na kumaliza utaratibu huu. Pia inaweza kufanyika baada ya kila mapokezi ya pili. Ikiwa unafanya massage ya kurudi kwa ujumla , vifungo, tumbo, stroking hufanyika kwa vidole vyako, uso wao wa nyuma au miguu ya miguu, kama miguu iko pamoja na pande zote.

2. Kubunua. Mbinu hii ni nguvu zaidi. Inajumuisha au kugeuza ngozi pamoja na tishu ziko chini yake, kwa pande zote. Rubbing inahusishwa na stroking. Huandaa tishu kwa ajili ya mapokezi ya pili.

3. Kutayarisha. Njia hii ni ngumu sana, kwani haiathiri tu tishu zilizo juu ya uso, lakini pia misuli iko kwenye kina. Inafanywa na vidole vya mkono mmoja. Kuna mapokezi katika kushika, kuinua tishu, kuzipunguza na kuziweka.

4. Vibration. Mapokezi yanaweza kufanyika kwa mkono au kwa kifaa maalum. Inajumuisha uhamisho wa harakati za kutetemeka kwenye eneo fulani la mwili.

Massage ya kawaida haikubali tu kukubalika, bali pia sheria za kutekeleza. Kwanza, sehemu ya mwili ambayo imepangwa kuwa chini ya utaratibu lazima iwe wazi kabisa, na misuli ni walishirikiana hadi kiwango cha juu. Pili, mtu lazima aongoke. Tatu, mapokezi yote yanapaswa kufanyika kwa ukamilifu kutoka kwa pembeni na katikati. Kwa urahisi wa harakati, wataalamu wanatumia cream.

Pia kuna magonjwa ambayo massage ya kawaida haiwezi kufanyika. Hizi ni neoplasms mbaya, matatizo ya ngozi (hasira, vidonda, vidonda, taratibu za purulent), kifua kikuu, magonjwa ya damu, thrombophlebitis.

Massage ya jumla haikubaliki, na mara baada ya kula. Kati ya utaratibu na ulaji wa chakula lazima kupita angalau moja na nusu kwa masaa mawili.

Uifanye mafunzo maalum katika kesi hii masseurs. Tu baada ya majadiliano ya kina ya mtu binafsi na mfanyakazi wa matibabu unaweza jamaa za mgonjwa anazifanya nyumbani.