Kuongezeka gesi tumboni: jinsi ya kuepuka gesi tumboni

Gesi tumboni (kuongezeka gesi tumboni) ni jambo la kawaida kwamba hutokea na kuongeza msongamano wa gesi katika mfumo wa utumbo. Hali hii mara nyingi hutokea kutokana na matumizi ya vyakula vyenye kiasi kikubwa cha nyuzi, au kula kupita kiasi. Kwa kawaida, mtu wakati wa siku huenda wapatao 500 ml ya gesi. Hotuba ya kupindukia malezi gesi unafanywa katika zaidi ya kizingiti na wakati plagi gesi huambatana na usumbufu na maumivu.
sababu
sababu ambayo iliongezeka gesi hutokea katika tumbo au utumbo, kutumikia sababu mbalimbali. Hizi ni pamoja na ukosefu wa vyombo vya utumbo mfumo, ikiwa ni pamoja na ukiukwaji wa kuzalisha Enzymes muhimu, kusababisha chakula ni hafifu mwilini, na chembe zake chini katika sehemu ya chini ya mfumo wa utumbo. microflora ya njia ya chini ya matumbo si kutumika kwa ajili ya uongofu kamili ya chakula, hivyo kuna kuoza yake na Asidi, na matokeo yake - malezi ya gesi.
Gesi tumboni katika matumbo na kusababisha baadhi ya vyakula na maudhui ya juu ya fiber malazi. Hizi ni pamoja na kunde (maharage, mbaazi), kabichi na apples. Kula kupita kiasi pia ni sababu ya gesi tumboni, kama ni muhimu kwa ajili ya digestion wa vimelea haitoshi kwa kiasi kikubwa cha chakula.
sababu ya kawaida kwa gesi kuongezeka hutokea katika utumbo motility ni kuharibika chombo. Wakati mwingine, gesi tumboni kuongezeka kutokana na dhiki.
dalili
dalili ya gesi ya ziada ni bloating. Kunaweza kuwa na matukio ya maumivu ambayo ni cramping katika asili. Mara kwa mara kuongezeka gesi tumboni inaweza kuwa unaambatana na kichefuchefu na kutapika. Distributed kuteua, kuhara au kuvimbiwa. Mbali na hilo usumbufu jumla na bloating katika ukelele unaweza kutokea, na pia kwa maana ya ndani ya kuongezewa mara kwa mara.
Kuongezeka gesi tumboni: matibabu
Kujikwamua gesi tumboni inapaswa kuchukua hatua za kurekebisha mlo wako. Mara nyingi hii ni ya kutosha ili kuepuka ongezeko la uzalishaji gesi. Kama ukiukaji husababishwa na magonjwa ya mfumo wa utumbo, itachukua yao matibabu ya haraka. Hivyo, kupunguza matumbo biocenosis, kuchukua biologics.
Ili kuepuka mkusanyiko matumizi ya gesi, wanapaswa kuwa mbali na menu chakula, ambayo ina roughage. Kundi hili ni pamoja na hasa kabichi na zabibu, gooseberries na chika, mbaazi, maharage, avokado na maharagwe. orodha ya vinywaji uwezekano wa madhara ni pamoja na kaboni maji, kvass, bia. vyakula hivi kusababisha utumbo Fermentation.
Ni bora kuzingatia maziwa (fermented Motoni maziwa, mtindi, kefir). Ni faida ya mafuta ya chini nafaka crisp, hasa mtama na Buckwheat. Kuchukua mboga lazima kuchemsha. madhara kuleta beets na karoti. Wheat mkate ina haja ya bran, nyama na kuchemshwa.
Kuongezeka gesi tumboni msaada wa kuondoa dawa kama vile mkaa, pancreatin, pepsini, dimethicone, polisorb, sorbeks. Zana hizo haziruhusu kufyonzwa sumu, gesi na vitu vingine hatari na kuondoa yao.

Msaada wa gesi tumboni na dawa za jadi: infusion ya coriander, cumin, bizari, mint na chamomile.
ufanisi zaidi watu dawa, husaidia kupunguza gesi tumboni katika utumbo, ni bizari. supu ni tayari kutoka mbegu aliwaangamiza katika chokaa, kujaa kwa maji ya moto na infused kwa saa tatu (1 tbsp. Kijiko nusu lita moja ya maji ya moto). dawa lazima zinazotumiwa kwa siku kwa ajili ya mara tatu.