Kuongezeka potency katika watu baada ya 50: daktari ushauri

"Oh, tutakuwa Erection kama!" - sigh dhumna, kuangalia vipande chess. Ashot Nadanyan.

Potency kwa watu wazima

Kila mtu anataka katika umri wake wa zamani wa kuhisi wana nguvu na nishati ya ngono. Hata hivyo, pamoja tamaa hii katika ngazi ya subconscious, bado wanaamini kwamba baada ya umri na umri wa miaka 50-60 inakuja, na upande wa kingono wa maisha kusema kwaheri. Tunaamini kwamba afya ya watu baada ya miaka 50, ambayo potency hakika majani mengi ya taka, inevitably kuanguka. Lakini ni nini?

Kamwe mawazo chati! Kuwa na uhakika kwamba potency yako yataendelea na wewe, na katika miaka yake ya baadaye, kuweka yenyewe ni hisia indescribable ya afya na nguvu hivyo tabia ya vijana. Na bila shaka ... kufuata tips hizi. Sisi kujadili njia zote za kuongeza uwezo, kufanya mazoezi madaktari.

Kwa kupunguza potency katika watu baada ya miaka 50?

Mambo sana hapa na kuondoa wote, ole, si mara zote iwezekanavyo. Madaktari pekee sababu za nje na ya ndani ambayo kupunguza libido. Sababu hizi kusababisha kuzorota kwa kimetaboliki. Matokeo yake, potency katika watu baada ya umri 50 ni kwa kasi kuanguka.

sababu ya nje ya kupunguzwa potency

Wanao kaa tu maisha. Kama una kazi sedentary, na wanalazimika kutumia zaidi ya siku zao za kazi katika kiti, si ajabu kwamba karibuni kusumbuliwa mzunguko wa damu katika viungo vya fupanyonga. Duni mzunguko husababisha ukosefu wa oksijeni na kuzorota kwa shughuli ya kibofu na korodani. Na kuongeza potency katika watu baada ya miaka 50 - ni vigumu zaidi ya kushuka yake.

Pombe na sigara. Pengine, hakuna maoni, kwa sababu sisi wote tunajua jinsi madhara kwa nguvu kiume ya nikotini na pombe. Na kama nikotini vitendo polepole, pombe, chini ya matumizi mabaya, inaweza inflict uharibifu wa afya ya wanaume wako haraka sana.

kutofanya mazoezi pia husababisha fetma, ambayo shinikizo kwa vyombo vya mfumo urogenital na displaces yao. Kwa sababu hiyo, kwa kuongeza potency ya mateso na afya kwa ujumla.

Stress. "All magonjwa ya neva," - na kwa kweli ni. Mara kwa mara dhiki na matatizo ya akili kuwa na athari hasi juu ya viungo vya ndani na hali ya nyuma. Kutokana na mabadiliko ya hali ya kisaikolojia ya watu kupoteza hamu ya kufanya mapenzi, na jinsia ya mara kwa mara haina kuokoa hali hiyo. Kwa sababu hiyo, mzunguko wa damu katika viungo vya fupanyonga.

Misuli fremu. Pamoja na umri, ni kupoteza nguvu zake, kutoa njia ya udhaifu wa misuli na, kama matokeo ya upungufu wa kijinsia. Ni muhimu kudumisha maisha ya kazi, kufanya mazoezi ya mwili.

sababu ya Ndani ya kupunguza potency

sababu za kindani pamoja na kupunguza matatizo potency na viungo na mifumo ya mwili. Kimsingi hizi ni pamoja na magonjwa ya uchochezi wa mfumo wa uzazi, ambayo wengi kugundua kama kijana, lakini si kupata matibabu sahihi, kama kutokea kwa namna ya muda mrefu. baada ya muda, kibofu inaanza madhara sana kwa furaha tete kama potency. Men kutibu ugumu zaidi katika umri mdogo baada ya miaka 50.

Aidha, watu wana wasiwasi kuongeza shinikizo, homoni kukatika, kuzorota kwa kimetaboliki. mwisho ni mara nyingi matokeo ya ugonjwa wa kisukari. Ugonjwa wa kisukari inasababisha matatizo mengi, kati ya ambayo kupunguza viwango vya Testosterone. Katika hali hii, wasiliana endocrinologist uzoefu, ambao kuagiza matibabu sahihi.

Onyo! Sababu misukosuko ya potency unaweza herniated mgongo.

Bila shaka, kama wewe mwenyewe kupata katika kazi ilipungua ngono, wasiliana na daktari wako na kuamua sababu. Hii itasaidia kwa haraka zaidi kurudi kazi maisha ya ngono.

Jinsi ya kuboresha potency? Dk Tips

Kumbuka sheria chache rahisi, ambayo haja ya madhubuti kuzingatia.

1. Hoja zaidi na zaidi kuwa nje. Madaktari wanashauriwa kuchagua michezo ya simu, unaweza kuboresha mzunguko wa damu katika viungo vya fupanyonga.
2. Chini moshi, na pengine hata kuacha uraibu huu.
3. Je, si hutumia pombe vibaya. Ni hupunguza testosterone.
4. Watch uzito wako.
5. Usiruhusu kuongeza kiwango cha shinikizo la damu na cholesterol.
6. Usichukue anabolic steroids. Wanaweza kusababisha uhanithi, hata katika umri mdogo.
7. Kuepuka dhiki. Huwezi kuficha na uhaba - lakini unaweza kujifunza kupuuza yao.

Kufuatia pointi hizi, kudumisha viwango vya testosterone katika ngazi ya kutosha, na tatizo la kupunguza potency haina kugusa wewe.

Aidha, kuna mbinu nyingi zinazosababisha kuongezeka kwa potency katika watu zaidi ya 50 - madawa, mazoezi na kibofu massage. Hebu fikiria kwa undani zaidi kila ya vitu hivi.

Tofauti kuoga kwa potency

Kama ilipungua potency baada ya 50, jaribu kulinganisha kuoga. Ni inaboresha damu kati yake na viungo vya uzazi kutokana na yatokanayo na maji baridi na joto.

Kuchukua 2 bonde na kujaza kila mmoja wao na maji. - baridi, mwingine - moto. Kuanza, kuchukua katika maji ya moto, msiweke humo kwa nusu dakika, na kisha kuhamisha kwa baridi. Rudia utaratibu huu kama robo ya saa moja.

Sisi kula ... na wakati huo huo kuongeza libido

Si siri kwamba baadhi ya vyakula kusababisha kuongezeka kwa potency katika watu (baada ya 50 na pia). Bidhaa hizi ni pamoja na:

1. Chakula cha baharini kama chanzo cha zinki. Kwa ujumla, inashauriwa kula protini zaidi na chakula - mayai, nyama, jibini.
2. Kunde.
3. Karanga na mbegu.
4. Mimea, hasa celery na iliki.
5. Asili unrefined mafuta, ambayo ni muhimu kujaza salads. Hii inaweza kuwa mzeituni, ufuta, linseed na mafuta mengine.

Jaribu kwa lengo la bidhaa hizo na kutumia baadhi yao kila siku. Utagundua matokeo kwa haraka sana.

chache mapishi maarufu

Aidha, waganga wa asili kupendekeza kujaribu zaidi ya maelekezo yafuatayo, ambayo kusaidia kuboresha afya kwa ujumla kwa ujumla na kibofu - hasa.

Asali na karanga. Unganisha na idadi sawa ya walnuts aliwaangamiza na asali. Mchanganyiko huu kula kwa mwezi kwa saa 2. L. nusu saa baada ya mlo. Duka la mchanganyiko katika jokofu.

Red mvinyo na matunda yaliyokaushwa. Kuchukua apricots, plommon, zabibu na katika kiwango cha gramu 100, kuongeza sukari (1 tbsp. L.) Na mchanganyiko ladha kuinyunyiza mdalasini, iliki na karafuu. Pour sehemu ya mvinyo mwekundu na kupika kwa muda wa nusu saa bila mfuniko. Kisha wakati mmoja - kifuniko kikiwa kimefungwa. Syrup unapaswa kunywa 1 tbsp. l. 3 p / siku.

Hata hivyo, kuna "kemikali" njia ya kuongeza potency.

Maandalizi kwa ajili ya uboreshaji wa potency

Hivi sasa, mauzo ya idadi kubwa ya madawa ya kulevya kwa misingi ya "Viagra", ambayo kwa haraka kuongeza potency.

utaratibu wa utekelezaji wa njia hizi kulingana na chombo upanuzi. Hii husababisha damu kati yake na sehemu za siri na kuendelea Erection. Wakati huo huo wana orodha ya madhara. Adhari kuu ni kukimbilia wa damu kwa vyombo vingine na tishu, ambayo inaweza kuathiri kazi yao. Kwa sababu hiyo, madawa ya kulevya ni uwezo wa kusababisha tinnitus na maumivu ya kichwa, pua stuffy na kushindwa kupumua.

Watu wenye matatizo ya moyo wanahitaji kujua kwamba baruti na nitrati mengine ambayo kwa kawaida kwa mujibu wa cardiologists, hawezi kuwa pamoja na "Viagra" na analogues yake. Usimamizi sawia ya mawakala hii inaweza kusababisha upungufu wa kasi wa shinikizo la damu.

Miongoni mwa dawa kuongeza potency katika watu (baada ya 50 ya mahitaji yao kuongezeka kwa kiasi kikubwa) yafuatayo:

1. "Alprostadil". Prostaglandini analog ambayo inapatikana kama ufumbuzi kwa sindano. Hudungwa moja kwa moja kwenye uume. dawa za kulevya ina madhara mengi, kwa sababu kwa mujibu wa daktari.
2. "Viagra". madawa ya kulevya ni inachukuliwa kuwa moja ya bora ya aina yake. Halali 4-6 masaa.
3. "Cialis". vidonge hivi mara baada ya kutolewa alishinda umaarufu kote. Wao ni kuchukuliwa kuwa bora zaidi, "Viagra", na muda wa matendo yao huathiri - saa nyingi kama 36!
4. "Levitra" Naam kwanza kabisa ambayo haina kuzuia matumizi ya chakula pombe na mafuta. Ni inaboresha erections mbele ya wakala causative, na kuongeza muda wa kufanya ngono kwa 30%.
5. "Vimaks" - 100% asili maandalizi kulingana na vipengele mboga. Haina kusababisha madhara kutokana na muundo wake. zaidi ya mara kwa mara maagizo shaka.
6. "AVANAFIL". madawa ya kulevya kuanza kuzalisha mwaka 2012, lakini tayari alishinda upendo wa binadamu. Husababisha madhara machache kuliko madawa mengine ya kundi hili, na kuongezeka kwa muda wa ngono. drawback tu wake - gharama kubwa.

Massage na kuongezeka potency

ongezeko potency katika watu baada ya miaka 50, pamoja na njia hapo juu? Bila shaka, massage! Lakini massage massage ugomvi.

Home kufurahi massage. Kufanya mtihani huu huenda wanahitaji msaada wa mpendwa. Mwambie kwa massage miguu yako na ndama - ni kukabiliana na matatizo, kupumzika na kusaidia kusababisha wewe na ashiki ya kingono kupitia athari katika masuala machache. Hizi ni pointi zaidi bora kabisa (kati ya 3) ni:

• kwenye msingi wa thumb,
• juu ya upinde wa miguu,
• kati ya kidole kidogo na kisigino, upande wa nje wa mguu.

Aidha, pointi ur kazi iko katika idadi kubwa ya nyuma na tumbo. Kwa mwenendo wake ni bora kurejea kwa massage mtaalamu mtaalamu, ambao upya mwili (sio tu sehemu za siri) kwa ajili ya kufufua kamili. Massage akaiondoa dhiki na kusaidia muhimu kwa ajili ya maisha ya kujazwa na nishati. Wanawake taarifa kwamba watu wao baada massage inakuwa na mafanikio.

Hiyo kusaidia kemikali si tu - kuongezeka potency katika watu zaidi ya 50 na ni njia salama ya massage.

Madaktari pia kushauri kuchukua nafasi ya mara kwa mara kozi ya kibofu massage. Kuifanya bora kuwa na wataalamu katika kituo cha matibabu. Prostate massage - kinga bora ya uhanithi, lakini mbele ya prostatitis husaidia dhaifu kabisa, pamoja na kwamba madaktari kikamilifu kupendekeza kwa wagonjwa. Kama kuchunguza kibofu, kwamba hakuwa na kuwa tendo la ndoa, kutibu ni kutoka ndani, na kuinua kinga na kisababishi magonjwa kuharibu yake.

Mazoezi ya kuongeza potency

Zoezi kwa ajili ya watu zaidi ya 50, potency ambayo umepungua, yana lengo la kuboresha usambazaji wa damu na viungo vya fupanyonga.

Muhimu! Mazoezi lazima kufanyika mara kwa mara, vinginevyo wao kupoteza ufanisi wao. Kwa wastani, katika mwezi utaona matokeo. Hata hivyo, yeye yanaendelea muda mrefu zaidi ya athari za baada ya vidonge matumizi kwa potency.

1. Sipping kwa miguu minne. Kupata kwa miguu minne, nyuma sawa, mikono kupanuliwa. Kisha polepole kaa chini ya matako ya caviar, kuanguka kwa uso sakafu. Arms kupanuliwa mbele.
2. Kusimama imara, kuvuta na itapunguza misuli ya potency. Kusubiri sekunde chache na exhale polepole kupumzika.
3. Je, kukaa-ups, kaa chini kabla ya kukaza matako na kushoto mwisho nafasi kwa sekunde chache. Arms kupanuliwa mbele.
4. Uongo chini, mikono nyuma ya shingo, kuunganisha, kuvuta, kuinua mguu kwa nafasi wima na kuelezea duru yake mwendo wa saa (mbalimbali 2-3), na kisha - kupambana na clockwise.
5. Lie nyuma yako, bend magoti yako, kuweka mikono yake juu yao. Polepole kuondokana magoti yake kwa upande, kuwapa dhahiri upinzani mguu misuli.
6. Lie ya nyuma yako, bend miguu yako katika magoti, mikono kupanuliwa pamoja mwili. Kuinua makalio off sakafu na kushikilia kuwa katika nafasi hii.

Wengi wanasema kuwa kudumisha potency katika ngazi ya haki ya kuwasaidia mazoezi ya nguvu na chuma. Lakini hii ni bora dawa, potency baada ya "kupokea" unaongezeka.

hitimisho

Kusababisha kuongezeka kwa potency katika watu zaidi ya madawa ya kulevya 50, bila shaka, kukubali, lakini kuna mbinu salama na hata ufanisi.

Na kumbuka kwamba jambo kuu - kukaa vijana katika moyo, na kisha mwili wako yenyewe kujaribu zinazoendana na hali yako. Usisahau kuhusu michezo, kuhusiana na lishe bora (na wanaume fimbo kwa hayo vigumu sana kuliko wanawake), jaribu iwezekanavyo ya kuachana na tabia ya hatari. Na, kwa hakika, mpende mwanamke wako!