Nyumbani na Family, Watoto

Malipo kwa ajili ya shule kwa njia playful

Malipo kwa ajili ya shule ni lazima zoezi kwa sababu katika shule ya msingi ya watoto si desturi ya kutumia muda mwingi katika dawati. mgongo wao na viungo ni aidha katika kusimama au kimakosa kuwekwa, ambapo matatizo mbalimbali kutokea. Na malipo ya kusaidia kukabiliana na janga hili ni bora kuliko njia nyingine zote.

Kuimarisha misuli nyuma - muhimu kwa mkao sahihi!

Kama mazoezi inaonyesha, baada ya masomo 2-3 wanafunzi kuanza kwa kumwongezea kichwa na mikono, na katika kesi hii, bila shaka, kuvunjwa mgongo nafasi. Aidha, ni mara chache itakuwa kuangalia kuona jinsi miguu ziko. Kwa hiyo, malipo kwa watoto wa shule wanapaswa kuwa lengo la kwanza kabisa ya kuhakikisha kwamba kuimarisha nyuma misuli. Kama mazoezi tofauti utafanyika kuendelea, hata wakati hunched nafasi katika dawati kwa masomo machache athari kubwa kwa mkao.

Jinsi ya maslahi ya mtoto kufanya mazoezi?

Ni thamani ya kusema kwamba hunched mkao marekebisho itakuwa si tu vigumu kutimiza, lakini pia muda mrefu na gharama kubwa mchakato. Lakini kama utawala, kuelezea kwa mtoto kuwa haiwezekani. Kwa hiyo, wazazi kwenda kwa mbinu mbalimbali ya kufundisha watoto wako na zoezi. Mara nyingi unapochaji unaendelea kwa wanafunzi, akina mama na akina baba bora kufundisha madaraja yote katika njia playful. Kisha mtoto kuwa na furaha na kufanya mazoezi yote, na mkao wake hawezi kuishi.

Complex mazoezi ya asubuhi kwa watoto wa shule
Jina la zoezi
mbinu ya utendaji
Nipe mpira Ni lazima kusimama na mtoto inakabiliwa na kila mmoja, na kisha bend kwa wakati mmoja, kupita mpira. Katika hali hii, miguu na nyuma lazima moja kwa moja. Zoezi ni kazi katika makundi mawili ya mara 10, ya kwanza katika kasi ndogo, na kisha - kwa haraka.
toy mashua

mtoto uongo juu ya tumbo yake na huanza kuinua mikono na miguu juu. mzazi kwa wakati mmoja inasaidia. Kuwasilisha mwisho wa mikono na miguu juu na kufanya nao katika nafasi si zaidi ya sekunde 15.

kikapu kidogo mtoto kiko katika tumbo lake, matao mwili wake na anajaribu kufikia mikono miguu. Kutokana na kwamba watoto wadogo umri ni rahisi, wazazi haja ya kuhakikisha kwamba zoezi ulifanyika polepole na vizuri.
Ringlet mtoto kiko katika tumbo lake, basi matao mwili wake kwa njia sawa na katika mazoezi ya awali. Lakini sasa yeye ana kufikia kichwa kwa miguu, soksi kwa wakati mmoja kwa muda mrefu. Wazazi lazima vizuri uratibu mtoto katika Runtime.
nyoka mtoto kiko katika tumbo lake, basi matao yake nyuma, kupumzika mikono yake ulionyoshwa juu ya sakafu. Katika hali hii, pelvis lazima imara taabu kwa sakafu, na kuangalia kwa ajili ya nini wazazi.
butterfly mtoto anakaa juu na mashinikizo miguu ili kugusa miguu. Wazazi Runtime vizuri na upole vyombo vya habari juu ya magoti, ili waweze kugusa sakafu. Hii inafanyika kama spring ni katika mikono yako.
swing mtoto liko nyuma yake, kufunga mikono yake nyuma ya kichwa chake na bend magoti yako. zoezi changamoto ni wakati huo huo kuvuta kichwa na miguu kwa pamoja. wazazi katika kesi hii kusaidia mtoto, hivyo si akavingirisha juu upande wake.

hali ya ziada kwa ajili ya mgongo laini

Ili malipo kwa shule kuleta faida zaidi, wazazi wanapaswa makini na hali ambayo mtoto ni kushiriki. Ni bora kuwa nyuma yake ni karibu na nyuma ya kiti, kisha mzigo juu ya mgongo kupungua. Aidha, inashauriwa kuzuia mtoto kuweka miguu yake wakati yeye alikuwa amekaa katika dawati lake. Kama wote wa sheria hizi, curvature wa mgongo haina kutishia watoto.

matokeo yake

Hivyo, bora asubuhi malipo kwa watoto wa shule ni seti ya mazoezi kuwa walifanya kwa njia ya mchezo. Kwa ukamilifu, ni muhimu ili kuleta wazazi itahakikisha kwamba hali ambayo mtoto kufanya kazi za nyumbani.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sw.unansea.com. Theme powered by WordPress.