Matibabu ya mfumo mkuu wa

Neva mtu katika mchakato wa maisha ni haraka alitumia akiba yake na kuhitaji ahueni. Wakati mwingine, watu hawana taarifa hatari ishara akizungumzia matatizo dharura ambalo unahitaji kuanza matibabu ya mfumo wa neva.

• Mara kwa mara kutofautiana na mafanikio binafsi na utambuzi wa kibinafsi ni hatua kwa hatua kugeuka kuwa uvivu banal.
• Man anakataa jaribio lolote la kuchukua hatua, unaepuka kuwa katika uangalizi.
• hali depressing ya suti yake. Waudhi wengine.
• Shaka katika yote ambayo hufanyika katika matendo yao yote.
• Papo hapo wivu kujieleza kazi kama marker katika matatizo ya mfumo wa neva.
• hali mbaya kuumwa ndani ya kumbukumbu tena na tena husisimka moyo.
• Mtu huja tu kusubiri kwa ajili ya mabadiliko, lakini matarajio ni, maisha yote ni gone. udanganyifu kabisa mwingi nyeusi linakiuka digestion, damu ya sasa ya kulala.

Mfumo wa neva kutafakari tiba

Mwili wa binadamu ina ukomo uwezo binafsi uponyaji.

Ili kufanya hivyo, unahitaji kuwa na baadhi ya maarifa na kuwa na baadhi ya uzoefu wa programu yao. Nchi mbalimbali mara kwa mara kupimwa na kuthibitika manufaa ya mazoezi ya kutafakari juu ya mfumo wa neva.

Ujasiri msukumo mavuno faida za maoni, inleda michakato ya kisaikolojia mwilini. akili walishirikiana kupoteza nafasi ya kukwama juu ya kitu chochote, kunyima mwili mzima wasiwasi na kutotulia. Watu ambao si kufanya mazoezi ya kutafakari, ni nguvu ilipendekeza kikamilifu kupumzika.

echenie neva mfumo kinga ya tumbo

Wakati kuvuta pumzi na exhalation huwashwa kifua, kiasi cha mzunguko wa hewa ni ndogo. Juu ya uso, kinga katika chini ya oksijeni inaingia damu. Kama wewe exhale, kuunganisha tumbo na kuvuta bulging ukuta tumbo, mzunguko wa oksijeni katika mwili itaongezeka. Kila mtu katika mtoto kupumua tumbo, lakini kupoteza uwezo huu kutokana na mabadiliko ya mfumo wa neva. Hisia hofu, wasiwasi, wasiwasi, ni chini ya dhiki, neurotic anapumua kilele. Katika wakati wa kicheko filler afya watu kugusa tumbo, kushikana kinga ya tumbo.

mfumo wa neva, matibabu na chakula

Power kuimarisha mfumo mkuu inalenga kuondoa kutoka mlo wa vyakula wale ambayo yana viungo kwa huduma muhimu ya zinazosisimuliwa. Chakula siyo katika jamii ya chakula kali, hivyo wakati mwingine inaweza inatekelezwa bila kushauriana daktari. tiba ya lishe ya kurejesha mfumo wa neva ni muhimu zaidi kujua kwamba ilikuwa vigumu kula. Kwa hiyo, kutoka mlo ni kinamna kutengwa uchomaji, pilipili na vyakula vyenye chumvi. Kiwango cha juu ya juu ya matumizi ya chumvi ni muhimu kwa matibabu mlo hatua kulingana na milo nne mode za sehemu. za lazima kuzingatia seti ya jumla ya thamani ya nishati ya kila siku katika 2000 kcal. msingi wa wanga, ambayo inapaswa kuwa katika mlo mara mbili protini nyingi, mafuta.

Kutokana na hayo, kabla ya kutibu mfumo wa neva, ni muhimu kuachana moto viungo, viungo, michuzi, gravies, chai nyeusi na kahawa. vileo kundi bila kubatilisha juhudi zote ili kufikia athari ya matibabu ni muhimu kuondoa yao kwa njia yoyote. Nishati vinywaji ni hatari tu kwa mtu na matatizo ya neva. Huwezi kula supu au borsch, kupikwa kwenye mafuta supu tajiri. Haiwezekani kwa mafanikio kutibu neva kwa kula nyama, vyakula kavu, aina spicy ya sausages, mafuta kupunguzwa ya nyama na samaki. Vikundi ni kutengwa kutoka kwa bidhaa lactic asidi.

Complete wengine, mantiki kupumua, chakula afya na usingizi kawaida na shughuli za kimwili - ufunguo wa kurejea kwa mfumo wa neva.