Matibabu ya upunguvu disc ugonjwa wa mgongo ya kizazi - mchanganyiko wa mafanikio ya dawa na watu wa jadi mbinu

Je, unajua kwamba idadi kubwa ya magonjwa ni matokeo ya matatizo mengi ya wasiwasi sisi kama mtoto? Madaktari wanasema kwamba hiyo inaweza kuchukuliwa kama idadi kubwa ya magonjwa, ikiwa ni pamoja na maumivu nyuma na mgongo ya kizazi. Katika hali nyingi ni yanaendelea katika kipindi cha binadamu kukomaa ngono, wakati mchakato muhimu ya makali ukuaji mfupa ni kwenda vibaya. Sababu inaweza kuwa mara kwa mara sio sahihi mwelekeo wa kichwa wakati wa kusoma kitabu au kazi ya kompyuta.

Dalili za kwanza za kizazi ugonjwa upunguvu disc tayari dhahiri katika umri mdogo - dalili mara nyingi maumivu ya kichwa, kutokana kutokana na ukosefu wa ugavi ubongo oksijeni, vyombo wengi ni peredavlennymi kawaida "mgongo" katika eneo wa mgongo ya kizazi, sababu ambazo kuwa rasimu au hali ya wasiwasi katika ndoto. Matibabu ya upunguvu disc ugonjwa wa mgongo ya kizazi katika hali yoyote lazima kuwa kuchelewa, vinginevyo ugonjwa huu unaweza kuwa mbaya zaidi na kusababisha madhara makubwa.

Wataalamu wa ushauri kwa makini na baadhi ya mambo ambayo inaweza kufanya tiba nzuri zaidi na zaidi. Kwanza, unapaswa daima kuweka jicho kwenye mkao wako na, hasa, nafasi ya kichwa. mkao sahihi alipendekeza kuwa kichwa si kuwa kwa muda mrefu kutupwa nyuma au uzito huelekezwa kwa upande wa kushoto au kulia. Usumbufu yanaweza kutokea baada ya robo saa ya ameketi katika kompyuta na kichwa chake kutupwa nyuma (hii ni mara nyingi zinageuka kama kimsingi wachunguzi kuwekwa katika ngazi ya kichwa au kidogo zaidi).

Tiba na kuzuia osteoarthritis inahusisha kuzingatia makini na nafasi sahihi ya kichwa na shingo wakati wa mapumziko. jambo bora ya kufanya matumizi ndogo laini mto, ambayo inaweza kuwekwa chini ya kichwa. Ikumbukwe kwamba si mito yote, kutangazwa kwenye TV au katika vyombo vya habari, ni sawa muhimu - na nyenzo synthetic, vitu kama inaweza kuwa chanzo cha umeme tuli. Hii ni faida kubwa na kutibu upunguvu disc ugonjwa wa mgongo ya kizazi, kwa kuongeza, inaweza kuwa na athari kubwa kwa moyo. Kama maumivu haina kuacha, ni muhimu kuuliza daktari kuagiza matibabu dawa - dawa za kutuliza maumivu au Novocaine blockade.

njia nyingine inaweza kuwa tiba lakini kuzuia, ni kutoa mafunzo kwa misuli na mishipa ya damu kwa njia ya kutibu maji - lakini tu chini ya usimamizi wa matibabu na kutokana na kukosekana kwa contraindications kubwa. Pia ni muhimu ili kulinda shingo na wote wa juu wa mgongo wa idara katika msimu wa baridi, ambayo wataalam wa ushauri kwa kina kufunika sehemu hii ya collar na, ikiwezekana, kofia.

Wagonjwa wengi na uzoefu unapendekezwa kwa uchunguzi wa kizazi osteochondrosis matibabu ya tiba za watu. Moja ya hayo ni matumizi ya mpira joto pedi kujazwa na maji ya moto. Kama ajabu joto mto, amevikwa kitambaa inaweza kuwekwa chini ya shingo ya mgonjwa mpaka maji baridi. kiasi cha maji lazima kama vile kuhakikisha faraja, sawasawa kusambaza shinikizo la kichwa na shingo, katika kuwasiliana na uso mto. Aidha, watu tiba kwamba kufanya matibabu ya upunguvu disc ugonjwa wa mgongo ya kizazi, hutoa kozi ya mazoezi rahisi ambazo hazihitaji vifaa maalum, msaada wowote au ujuzi maalum.

Zoezi moja: kuweka kwenye shavu la kulia, upande wa kulia na kujaribu, Tilt kichwa yako kwa kinyume (kushoto) upande. shinikizo hili lazima kupinga sekunde 10-15, baada ya operesheni hiyo inaweza kurudiwa kwa upande mwingine na shavu la pili.

Zoezi mbili: juu ya paji la uso anapaswa kuweka vidole yake kusuka pamoja na kujaribu kupata kichwa chake kwa konda nyuma. Kukaza shingo misuli, ni muhimu kupinga sekunde chache, kisha kurudia mapokezi mara 5-7.

Zoezi la tatu: unahitaji kunyoosha kidevu yako ngumi na kujaribu Tilt kichwa yako chini, wakati mkono kupinga. Kama mazoezi yote ya awali, ni lazima mara kwa mara mara kadhaa. Kuchanganya mbinu hizi, unaweza kuondoa mwenyewe ya maumivu ya shingo na kufanya matibabu ya upunguvu disc ugonjwa wa mgongo ya kizazi ufanisi zaidi.