Ngoma na Afya

Kuangalia wachezaji, kwa urahisi na kwa kawaida kuhamia muziki, watu wengi kuepukika inakuwa wivu ya neema zao na uwezo mkubwa wa kudhibiti mwili wako. Lakini watu wachache aliamua kujifunza ngoma, akimaanisha zaidi na ukosefu wa muda bure, na matatizo ya afya. Kama ukosefu wa Muda ni kikwazo muhimu katika njia ya mastering ujuzi wa kucheza, na matatizo ya afya - si ukataaji, bali motisha kinyume na kwenda kucheza, kwa sababu wao ni kuchukuliwa kuwa moja ya njia bora zaidi ya kukuza afya.

Dancing inaweza kuwa mazoezi katika umri wowote, lakini kwa sababu ya ngoma shule kufungua milango yake si tu kwa wachezaji vijana, lakini pia kwa ajili ya watu katika umri, ambao ndoto ya bwana misingi ya ngoma au kuboresha ujuzi zilizopo.

Kila ngoma ina sura ya kipekee mwenyewe, lakini kwa sababu wale ambao wana afya mbaya, kabla ya mafunzo lazima kushauriana na daktari wako kuhusu mizigo ruhusa kwenye viungo tatizo na mifumo, kuamua aina mojawapo ya kufaa ya ngoma. Hata hivyo, bila kujali ni aina gani ya ngoma style watachaguliwa, baada ya miezi michache ya Beginner mchezaji unaweza kuona idadi ya mabadiliko. Kwanza, madarasa ngoma kusaidia katika matibabu ya scoliosis. Katika ngoma wengi lazima kuhakikisha kwamba wakati wa utekelezaji wa pas mbalimbali walibaki gorofa spin. Hufundisha mchezaji daima kutembea kwa kiburi sawa sawa mgongoni mwake na sawa sawa mabega yake. Mbali na hayo, wakati wa mafunzo ya ngoma kwa kiasi kikubwa nguvu misuli nyuma na mkao sababu baada ya muda inakuwa zaidi na sahihi zaidi. Aidha, wachezaji kutembea inatofautiana mno, kuwa kwa urahisi zaidi na vizuri.

Pili, madarasa ngoma kuchangia katika uboreshaji wa mfumo wa kupumua. Kuongezeka kwa shughuli za kimwili, wakati ambao ni muhimu mara kwa mara kufuatilia kina na kiwango cha kinga, kufundisha wachezaji novice kupumua vizuri wakati wa kuendesha. Hii inasaidia kujikwamua wingi wa ugonjwa wa kupumua, ikiwa ni pamoja mkamba na pumu mashambulizi ya muda mrefu.

Tatu, ngoma husaidia kukuza mfumo wa moyo. Kwa njia nyingi, athari hii ni kutokana na ukweli kwamba mafunzo ya kazi kwa kiasi kikubwa kupunguza uzito na kupata kuondoa mafuta ya ziada, lakini kwa sababu ya moyo, ambayo ilifanya kazi katika hali ya dharura, ili kuhakikisha mtiririko wa damu katika mwili baada ya kupoteza uzito unaweza kurudi kwa rhythm yake ya kawaida . Kupunguza mzigo juu ya moyo, mchezaji si tu inaboresha afya yako, lakini pia anaongeza mwenyewe wanandoa nzuri ya miaka ya maisha.