Ni phobia, namna ya kukabiliana na kitu gani?

Kwa mtu huwa na kuwa na hofu ya kitu chochote. Hata wenye moyo na ujasiri wa kuhisi hali ya hofu kwa kiasi fulani, hasa wakati masuala si wenyewe, na marafiki na ndugu. Ili hisia ni kawaida kabisa, inaweza kuibuka kutoka kwa mtu yeyote. Kwa bahati mbaya, wakati mwingine kuna wasiwasi nyingi walionyesha kwa hii au tukio, pamoja na zisizokuwa kabisa. Mara nyingi, hizi hisia za hofu zinaitwa phobias. Katika hali hii, kuna mengi ya aina ya spishi. Hivyo ndivyo woga?

Hadi sasa, neno "woga" ni kawaida kueleweka kama kupindukia hofu irrational wa baadhi tukio hili, hali au kitu. Kutokana na ufafanuzi huu tunaweza kuhitimisha kuhusu mapana sana ya uwezekano wa precipitating sababu ya hali hii.

Kuna uainishaji kadhaa, ambayo ni uwezo wa kutimiza uelewa kwamba kama phobia. kubwa ya vitendo umuhimu wa kujitenga vile ni hofu zisizo na msingi makundi yafuatayo:

1) Jamii.

2) Agoraphobia.

3) Maalum.

Kundi la kwanza ni pamoja na hofu hizo irrational, ambayo yanahusiana hasa kwa hali yoyote ya kijamii. Kwa mfano, hofu ya pazia na kadhalika. Hivyo si rahisi na ukweli kwamba kama woga ya asili maalum. ukweli kwamba precipitating sababu ya hofu hii inaweza kuwa karibu kila kitu.

Hadi sasa, wanasayansi pamoja maalum woga 4 aina: mazingira ya asili (hofu ya aina mbalimbali ya matukio ya asili, pamoja na maji na kama), wanyama (mara nyingi hofu ya panya na buibui), baadhi ya hali (kupita daraja, magari ya kuendesha gari, nk ) na taratibu za matibabu, au wao matokeo (sindano, damu, madaktari).

dhana kwamba kama woga itakuwa haijakamilika kama huna kugusa suala la agoraphobia. Aina hii ya hofu zisizo na msingi maana hofu irrational ya isiingie katika kuwasiliana katika nafasi fulani au hali.

Wanasayansi kutoka Marekani na inakadiriwa kuwa kuna woga 10% ya idadi ya nchi yao. Hata hivyo, moja tu katika kumi ya watu hofu kama hiyo kuendelea kwa maisha. Kutokana na hali hii na ukweli kwamba katika kesi nyingi, watu kutambua kwamba wana phobia. Kwa sababu hiyo, watu wengi wako tayari kufanyiwa matibabu maalum.

Katika hali hiyo, kama mtu alionekana fulani woga, matibabu yanaweza kabisa mbalimbali. Kuna mbinu mbalimbali. wengi sana kutumika 2 yao:

1) Kwa upande mwingine hofu kitu. kiini cha mbinu ni kwamba mgonjwa kufundisha mantiki majibu ya muonekano wa kitu au maendeleo ya hali, ambayo ni chini ya hofu irrational.

2) Muda mrefu kugusa kitu ya hofu. Njia hii inahusisha uundaji wa hali kama hiyo, wakati mgonjwa mahitaji muda mrefu kuwa katika karibu na hofu ya kitu au kuwa mara kwa mara katika hali hiyo hufanya yake hofu.

Wote wa mbinu hizi ni nzuri katika kesi nyingi, wanaweza kujikwamua hofu maana, bila kujali jina la woga - agoraphobia, bacteriophobia, dentofobiya au kitu kingine chochote.