"Belojar": mfumo wa mazoezi, kitaalam

Katika miaka ya karibuni, umaarufu alipata kale Kislavoni tata "Belojar". mfumo yanafaa kwa kila mtu bila kujali jinsia au umri. Ni pamoja na harakati ya mara kwa mara ya kwamba kuwa na athari chanya katika utendaji kazi wa viungo vya ndani, mgongo na hali ya akili.

historia ya tukio la mfumo

mwanzilishi wa "Beloyar" mfumo ni Stanislav Zhukov. Professional mwanasaikolojia, mtaalamu, chiropractor na phytotherapeutist Old Slavonic mtaalamu massage, kamwe ilikoma baada ya kuangalia afya zao na daima kuboreshwa. Kutokana na mazoezi ya muda mrefu zilizokusanywa chini ya harakati ya asili ya kuhusishwa na saikolojia. tata ilikuwa jina la "Belojar". mfumo imekuwa zaidi maendeleo kutokana na mwanzilishi wake na washirika wake. Zhukov si tu alitetea, lakini pia, kulingana na uzoefu wake na ujuzi zilizoendelea, alisoma usajili kisheria.

mazoezi ya awali nia ya Jeshi Medical Academy. Katika masomo ya wagonjwa, kurejesha kutokana na kozi hii mgongo, watafiti iligundua kuwa mwili huathiri kongosho tezi. Kwamba hana kunyoosha misuli ya atrophy na umri. Any mazoezi kukaza, ikiwa ni pamoja mikono ya kawaida kukaza baada ya nap, athari na faida kwa mwili. Hatua hizo kusababisha damu na hoja kwa njia ya mwili kwa kasi. Kutokana na nishati huathiri neva zote, misuli ni aliweka na mwili relaxes, calms chini, kuna nguvu, utendaji na uvumilivu.

Kislavoni mfumo "Belojar" inaongoza kwa hali ya kawaida ya akili kwa njia ya udanganyifu wa kawaida wa mwili wetu. Hapa harakati ni inextricably wanaohusishwa na wazo. Ukiukaji wa uhusiano huu husababisha matatizo ya nguvu neva, dawa za kulevya, ulevi, ukahaba, sadomasochism na t D..

Asili ya jina "Belojar"

Asili ya jina "Belojar" linatokana na mizizi mbili - "nyeupe" na "Yar". "Bel" maonyesho mfumo wa jua, nguvu ya juu ya Mungu, na "Yar" - nishati yake. Hii ni pamoja na viumbe vyote hai katika dunia. Slavs "Beloyarov" aliamini Mungu Aprili. Yesu akaamka maisha yote baada ya kipindi Matayarisho baridi. Utaratibu huu ni ngumu ikilinganishwa na waanzilishi wa mwili iko muda mrefu bila harakati na kufanya udanganyifu kwa kutumia kuamka wa asili. Wanaofuatilia mfumo, mtu:

• ukombozi;
• Inatumia maarifa yote na ujuzi;
• Ni awakens mwili wako.

ushawishi wa mgongo kwa kazi mwili

Kulenga kukaza, si tu misuli, lakini pia zoezi mgongo "Belojar". mfumo husaidia kuweka kazi yake, kwa sababu ya afya ya binadamu hutegemea hali yake. sababu ni kwamba mgongo ni kiti cha uti wa mgongo. Mfumo huu, ambao unaanza kuelimisha thread mbio katika hili au mwili huo.

Kama kuna ukiukaji, basi itaonekana katika mwili wa baadhi ya magonjwa: ngiri, scoliosis, mbenuko, kuharibika mkao. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mizizi ni taabu, na usambazaji wa habari kupungua au vituo kabisa. Kutokana - lishe inasikitishwa ya tishu, ambayo inaongoza kwa magonjwa ya viungo vya ndani.

eneo la funguo, kwa mujibu wa mafundisho ya "Beloyar" ni ya msingi. Mara nyingi kujeruhiwa wakati wa kujifungua, matuta, michubuko, maporomoko na ajali. Pia, kuna migogoro ya vertebrae katika shingo, ambayo mara nyingi inatoa kushindwa hata zaidi kwa sababu ya kuharibika mkao. Kama katika hatua hii ni taabu vyombo, ubongo ni utajiri kikamilifu na oksijeni. Hivyo kuna kichwa migraine, dystonia, juu au chini ya shinikizo la damu.

Return ya vertebrae katika mwelekeo sahihi kuchochea makini mgongo. Normalizes michakato yake ya asili. mtu kupona kimwili na kisaikolojia.

All mfumo uponyaji "Belojar" imegawanywa katika hatua tatu kuu: matibabu, plastiki na kupambana.

awamu ya matibabu

Awamu ya kwanza ya mfumo ni kupunguzwa kwa matumizi ya mazoezi rahisi, tiba ya magonjwa ya uti wa mgongo na nzima musculoskeletal mfumo. Katika ngazi hii, kuna ujenzi wa diski kati ya pingili za, scoliosis nje ya ukali yoyote, kutoweka bila kuwaeleza henia, hijabu, osteochondrosis. Ondoa wasiwasi sprains sugu, fractures fused, majeraha mbalimbali. Bounce nyuma maumivu na magonjwa mengine mengi.

Kutegemeana na kiasi cha kutelekezwa na kuboresha hali ya viumbe kutokea kama mgonjwa mara kwa mara inachukua kutoka miezi 2 hadi 24. Kwa mujibu wa uchunguzi mbalimbali, watu got nafuu kubwa:

• pumu,
• athari mzio,
• maradhi ya moyo na mishipa,
• utegemezi wa dawa za kulevya, tumbaku au pombe;
• ugonjwa wa kisukari,
• kuchelewa maendeleo ya kijamii na kiakili.

mwendo wa kawaida wa mfumo wa kutoa mzigo wa chini ya misuli na ina athari kubwa ya kimwili. Katika hali hii kurejea kwa mfumo mkuu wa neva, ambayo kutayarisha kuharibika viungo vya ndani udhibiti kazi. Kuna athari sawia moja kwa moja kwenye makundi yote ya misuli. Kufuta knots na tumbo kutoweka. Kuondoka complexes nyingi na matatizo ya kisaikolojia, kwa sababu magonjwa - ni kupoteza udhibiti wa kazi ya viungo vya ndani. Ulioandaliwa kazi ya mfumo mkuu wa neva kuharibu wengi magonjwa ngazi ya subconscious.

Katika mwanzo wa tata gridi ya kurejeshwa michakato ya uharibifu wa mfumo mkuu wa katika ngazi ya ndani kabisa ya subconscious. Shughuli hizi kuruhusu watu kufuatilia harakati zao na kuwajibika kwa matumizi mabaya yote ya juu. Katika hatua hii, kuna uelewa wa matokeo ya uhusiano. Hii pia inatumika kwa watumiaji ambao uangalifu katika ngazi hii kwenda na "kuvunja-up" upendeleo juu kipimo kingine madawa ya kulevya.

hatua ya plastiki

Mazoezi kwa ajili ya "Belojar" mfumo kwa wakati huu huleta pamoja zoezi la asili tofauti. Makini hasa ni kutolewa kwa plastiki, hii ndiyo sababu ya hatua hii inaitwa kinamu. Hasa makini ni kuelekezwa kwa mabadiliko halisi na polepole. Man kujifunza kuunda lengo na kufikia yake, bila kujali mazingira. Sumu kujiamini na utegemezi. Mabadiliko yote yanafanyika si tu katika ngazi ya kimwili, lakini pia kisaikolojia, kiwango cha akili. Kushiriki mtu kuwa umakini zaidi, shwari, busara, kuwajibika na kujiamini.

Kwa ajili ya maendeleo ya mbinu zote za hatua ya pili huenda kwa miezi miwili hadi mwaka.

Wakati huo huo, wataalam kupendekeza mazoezi ili kutimiza aina tofauti ya massage au binafsi massage. Wengi rezultativen pamba, kiharusi na matiti.

Kupambana maendeleo ngazi ya mfumo

System asili harakati "Belojar" katika hatua ya tatu ni kufasiriwa kama sare ya kupambana. Licha ya ukweli kwamba katika Kislavoni tarehe lolote kuhusu sanaa ya kijeshi, afya tata wa harakati zote za plastiki kuhusiana na kupambana na fomu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika ngazi ya mwisho ya maarifa "Belojar" mfumo ni uelewa sahihi ya kazi ya kila misuli na mifupa mfumo, na kufanya matumizi mabaya kamili, kama mapigano.

Katika mfumo huu, kila ngoma ambayo inahusishwa na karate. Kuna harakati zote za kimaksudi, laini na busara. Haikuwa ubaguzi na ngoma ya Urusi. Yeye ni kama "Beloyarov" wabunifu, ni aina ya kamili ya mwendo wa asili.

Katika hatua ya mwisho ya mafunzo hutengeneza mtazamo muhimu, ambayo inaruhusu ya kutatua kazi zaidi suala la kupuuzia.

Uponyaji mfumo "Belojar": zoezi

seti nzima ya mazoezi kuboresha mfumo hawezi kuwa maelezo, lakini kwa kuwasilisha hapa ni baadhi yao:

• Kupata kwa miguu minne na kikamilifu kutegemea mikono yake. Taz vizuri hatua mbele mpaka miguu mirefu na kiwiliwili hakutaka kuunda angle ya 90 ° C. Wakati wa zoezi kiganja na kisigino lazima kuinua mbali ya sakafu.
• iliyopitishwa mapema msimamo kwa miguu minne inapaswa kuchukua kisigino kutoka usawa na mahali magoti yako ili mapaja ni sambamba na mikono.
• Uongo juu ya tumbo yako. Miguu na mikono kupanuliwa kutoka mgongo. Kupata mashua. Kushikilia katika nafasi hii angalau kwa sekunde kumi.
• Uongo chini ya nyuma yake. Tuma paja kwa kifua yako na kukumbatia yao. Kuendesha iwezekanavyo na kurudi.
• Kuongopa nyuma yako kuongeza miguu yako kwa angle sahihi na, bila kuinua nyuma yako chini, kujaribu kuvuta yao juu kama iwezekanavyo.

mazoezi zote ni kufanywa, kuongozwa na hisia zao, bila usumbufu. Baada ya muda, zoezi muda kuongezeka.

ushahidi

ahueni mfumo "Belojar" ni muhimu sana katika watu na:

• kawaida au wa kuendelea maumivu nyuma, lumbar na mgongo ya kizazi,
• kusujudu, wa muda mrefu mvutano wa neva na uchovu wa mara kwa mara;
• huzuni;
• kusumbuliwa usingizi na uchao,
• kuuma viungo,
• magonjwa ya viungo vya ndani,
• kimwili kutokuwa na shughuli.

Tayari baada ya matibabu ya kwanza waliona kupanda mno inalazimisha maendeleo ya mkao sahihi, kuondoa dalili za magonjwa mengi na clamps.

Contraindications na mazoezi

Pamoja na faida za wazi, pia ina baadhi ya contraindications tata "Belojar". mfumo hazifai kwa watu katika kipindi cha ugonjwa papo hapo, mbele ya majeraha makubwa, ambapo utekelezaji wa mazoezi unaweza kusababisha kutokwa na damu. Si lazima Tiba Kislavoni mbinu na matatizo ya kisaikolojia.

"Belojar" mfumo: Maoni

Watu wanaohusika na Zhukov mbinu kwa ajili ya uponyaji, kuongeza nguvu na vitality. Baadhi ya mafanikio kutatua matatizo na viungo na mgongo. Nyingine kurejesha mwili baada ya ugonjwa kwa muda mrefu. Wengine wanataka kuwa na afya na nzuri. Utumiaji wa "Belojar" miguso kila mtu ambaye kujaribu.

Watu kusherehekea wepesi wa mazoezi na kugundua kwa mshangao kwamba zaidi yao inaweza kuathiri na misuli. Kumekuwepo na ongezeko ajabu ya nguvu na nishati. Haraka kuondoka maumivu ya scoliosis, katika maeneo vibaya uliopondeka na majeraha ya zamani. Acha kunung'unika nyuma, chini ya nyuma maumivu, na si bother miguu yake, hata baada ya siku busy. Watu wengi taarifa kuongezeka stamina, bora kulala, ili kuondokana na tabia mbaya.

Hakuna maoni hasi. Mara kwa mara kuna watu wasiwasi ambao wanadhani mfumo huu mwingine talaka kwa pesa, kamwe walijaribu juu na si kwenda kushughulikia.