Nikotini kulevya

Hakika hakuna wavuta ambao walitaka kuacha kuvuta sigara. sigara ni nini? Hili ni jambo ambalo mtu mwenye afya inaweza kuzorota maisha binafsi, kuendeleza magonjwa mbalimbali kubwa (pamoja na vifo). Watu ambao moshi kila siku, kutumia fedha zao na kudhuru afya yako. Pamoja na yote haya huathiri si tu wenyewe lakini pia walio karibu nao. radhi kuwasiliana na mashirika yasiyo ya mvutaji sigara? Bila shaka si. Sigara - kutisha antisocial tabia kwamba unahitaji kujikwamua kama haraka iwezekanavyo.

Kwa nini watu bado moshi, kama madhara tumbaku kwa muda mrefu imethibitishwa? Mtu smokes kwa baadhi ya sababu ya kisaikolojia, na mtu kwa kuwa na maendeleo ya nguvu nikotini kulevya. Ni kitu gani? Kimsingi, inaweza kuitwa ugonjwa halisi, pamoja na ulevi na dawa za kulevya. Yourself kujikwamua yake, kama wengine wawili ya magonjwa haya inaweza kuwa vigumu sana katika hali nyingi.

Nikotini kulevya - ugonjwa ambao haiwezi kuendeshwa. Vyombo vya iliyoundwa ya kupambana nayo, si kidogo sana. Hebu fikiria yao kwa undani zaidi.

Inasemekana kuwa nikotini kulevya ni:

- kisaikolojia;

- kimwili.

Chini ya utegemezi kimwili maana hali ya mwili, ambapo kuna tabia ya vitu zilizomo katika tumbaku - hasa kwa Nikotini. Kama ilivyo kwa dawa za kulevya, nikotinozavisimy baada ya kipimo cha pili inakabiliwa baadhi ya misaada na hata furaha, lakini hivi karibuni kutoweka, na kuanza kuvunja.

Kufurahia tabakokurilschik kupokea kwa sababu nikotini ina athari juu ya baadhi ya maeneo ya ubongo wake. Kwa bahati mbaya, athari ni si yeye tu, bali pia kwa mwili mzima. mvuto huu ni ufisadi. Kwa sababu hiyo, mtu ambaye maendeleo kulevya nikotini, inakabiliwa usumbufu mkubwa wakati wa kusagwa. Watu wengi ni dhaifu na tu hawezi kuishi hali ya kutisha yanayohusiana na ukosefu wa dutu ambayo ni desturi. muda gani kusubiri kwa kila mtu kuja katika hali ya kawaida, hali ya asili? Kwa muda mrefu, lakini nguvu za kimwili nikotini kulevya kutoweka baada ya wiki moja au mbili.

Majadiliano juu ya utegemezi wa kisaikolojia. Mara, sisi kutambua kwamba ina nguvu zaidi kuliko ile ambayo imekuwa ilivyoelezwa hapo juu (isipokuwa zipo, lakini katika hali nyingi ni nini hasa kinatokea). Ni uhusiano na ukweli kwamba watu tu kupata kutumika kwa moshi. Sigara ni wakati huo huo anyway kama. Mara nyingi hii ni kutokana na ukweli kwamba moshi kwa ajili yake maana ya kustaafu na kidogo kuelekeza mawazo yako katika mwelekeo tofauti - yaani, kwa ajili ya kuondoa hali halisi na kupumzika kidogo.

Baadhi wanadai kuwa sigara inawasaidia kufikiri, kupumzika, wengine na kadhalika. Tabia - ni imara, na hivyo kuondokana na itakuwa vigumu sana. Kuna watu wanaovuta sigara tu wakati perenervnichal, kunywa kahawa au hutumia pombe. Kuna wale ambao tu kugusa sigara ili kusisitiza yao ya kipekee style.

Jinsi ya kuacha sigara? Swali hili ni tata. Sisi hasa kupendekeza kuacha kuwakaribisha matumaini kwamba utakuwa na uwezo wa kuacha wakati wowote, wakati unataka. Hapa, kama katika kesi ya utegemezi wa pombe, wewe kwanza haja ya kukubali kwa mwenyewe na wengine kwamba wewe ni mgonjwa.

Jinsi ya kuacha sigara kijana au mtu mzima? njia bora - kuwashawishi mwenyewe kwamba huna haja ya tumbaku. Kama unaweza kweli kuamini katika hilo, ni kamwe kurudi hii kulevya. njia nyingine na mbinu si kazi kama ilivyo uwezekano mkubwa sana wa kutokea tena.