Pendekezo kupanua ngono au kuongeza muda wa kufanya ngono

Pengine hakuna exaggeration kusema swali "Jinsi ya kuongeza muda wa kufanya mapenzi?" Ni inaweza kuitwa moja ya matatizo makubwa zaidi ya nusu kiume wa ubinadamu. Kupata jibu kwa hilo kushiriki wahenga wa Mashariki na Magharibi kwa zaidi ya miaka 5,000. Kutokana na umuhimu wa suala zima, makala inachunguza baadhi mbinu ugani coitus unahitajika kwa wataalam wa Mashariki na Magharibi.

Kuna sababu nyingi ya kumwaga mapema, ambayo inaweza kugawanywa kulingana na aina ya asili - kisaikolojia na kimwili. jibu la swali "Jinsi ya kuongeza muda wa kufanya mapenzi?" katika hali yoyote, bila kujali sababu ya kumwaga mapema ni rahisi sana: ni lazima kwanza kujifunza kujisikia mwili wako, na katika hii umoja katika maoni kama wataalam wa Mashariki na Magharibi.

Njia za kufanya mapenzi kupanua

Mafunzo PC misuli

sababu kuu ambayo huathiri ubora wa coitus, ni imara na wa muda mrefu kusimama kwa uume, ambayo kwa upande inategemea makundi coccyx misuli. Kwa hiyo, zoezi la kundi hili misuli inaweza kutumika kama njia nzuri ya kuongeza muda wa ngono. Baada ya maendeleo ya kutosha, misuli haya mtu anaweza kudhibiti kabisa wote ubora na muda wa Erection na kumwaga mchakato.

Hata hivyo, mafunzo ya misuli inaweza mwisho wa mwezi zaidi ya moja, lakini tunaona kwamba ni thamani yake. njia nzuri ya kuendeleza kundi hili la misuli mapendekezo American mwanajinakolojia Kegel. Mbinu yamo katika kupunguza misuli mkundu katika mitindo tofauti:

• kasi ndogo ya kunyoosha na kupumzika misuli ya mkundu 10 hadi mara 15,
• Kufanya zoezi hili katika mwendo kasi,
• Je zoezi kwa kasi ya wastani.

Mradi wa mafunzo ya kila siku na kuongeza idadi ya kupunguzwa inaweza kufikia matokeo kubwa sana

Takriban sawa mafunzo PC misuli inayotolewa tantric maandiko India. Kwa mujibu wa mapendekezo yao, fanya yafuatayo:

• Ameketi katika pumzi kina,
• Kushikilia pumzi kwa sekunde chache wakati ambapo matatizo na kupumzika misuli coccygeal kutoka 3 hadi mara 5;
• Endelea na ya pumzi kuchelewa na kurudia utaratibu.

Kuchelewa huko lazima angalau 3 na ongezeko la matokeo katika idadi yao hadi kuchelewa 5-7. Ni lazima kufanya zoezi hili mara tatu.

Jinsi ya kuongeza muda wa kufanya ngono kwa msaada wa dansi ya kupumua

Maana kwa kuongeza muda wa ngono ni pamoja na mbinu hizo bora ya upanuzi wa coitus vile uwezo wa kupumua vizuri. Kumbuka kuwa njia hii ulipendekezwa na wahenga wa Mashariki katika nyakati za kale. Deep na hata kupumua ni hali ya lazima kwa afya, ikiwa ni pamoja ya ngono. Wakati wa ngono, inashauriwa kupumua kwa undani na rhythmically, na udhibiti huu wa hali yako kihisia. Kabla ya wewe kufikia mshindo lazima kupumua polepole sana na sawasawa, na hivyo kuwatenga wakati muhimu. Mafundisho ya Kama Sutra hata kushauri kuchanganya kinga na kuingia: mitikisiko lazima kufanyika wakati wa kutoa hewa, na outflow wa kupumua.

Jinsi ya kuongeza muda wa ngono kwa kurekebisha kina na mzunguko wa matukio

sanaa ya Kichina ya upendo Tao haina ushauri mara moja kuanza coitus na kuingia ndani. Lazima kuanza na matukio ya juu juu kwa kuungana pamoja na kina moja. Kwa mujibu wa makala coitus yao lazima kuanza kwa matukio 10 ndogo ambayo kusababisha kuingia ndani. Kufanya 50-70 frictions, inawezekana kuongeza mzunguko wa jolts kina kwa kila mzunguko, kwa mfano, hadi majanga 3-4. Rudia mzunguko 50-70 frictions tena kuongeza frequency na kina ya matukio. nk ..

unaleta

Unaleta kama njia kuu ya kuongeza muda wa kufanya ngono pia ni mazoezi kwa muda mrefu. Hata hivyo, hapa ni kila mmoja mmoja na unahitaji kuamua uchaguzi wa lahaja mojawapo. Sisi tu kukumbuka kuwa katika classic kusababisha, wakati mtu ni katika nafasi ya juu, sehemu za siri na mpenzi mawasiliano zaidi, ambayo inaweza kuchangia katika mshindo haraka.