Tired ya kila kitu. Nataka kupumzika ...

"Mimi ni uchovu ... ya kila kitu ..." - maneno haya angalau mara moja katika maisha, lakini alitamka kila mwanamke. Je, "kila kitu"? Kutokana na kazi, familia, marafiki, na changamoto, na hata nyumbani. Kutoka yote haya inaweza kuwa chovu. Na ni nini tiba bora kwa ajili ya ugonjwa wa hili? Bila shaka mapumziko. Kama ni kupatikana.

Kama unaweza kumudu kupumzika, kwa nini kuchukua nafasi hii? Nini itakuwa mapumziko unategemea nini ni uchovu mwanamke. Kwa watu? Basi ni muhimu kwa kutumia likizo peke yake. Ili kwenda msituni kwenda hiking katika milima, kodi ya nyumba na bahari. Kwa ujumla, ni nini halisi, lakini hakukuwa na nje. Peke yake na asili. Tired ya yote, na hasa kwa kazi, basi haja ya likizo ya kazi na burudani. Lakini kwanza, siku chache, ni bora kulala. kazi za kawaida ni chovu sana - kufanya kitu kimoja kila siku, ambao hawapati kuchoka? Mtu ni hivyo alifanya kwamba ni lazima kutekeleza. Kwa hiyo, ni bora ya kufanya kitu, ambayo kwa muda mrefu alitaka kutumia wakati wangu kujaribu kitu kipya - itasaidia kujikwamua mzigo wa uchovu kusanyiko baada ya muda wote.

"Mimi ni uchovu wa kila kitu" - kama malalamiko ya kawaida. Uchovu - kitu ambacho mara nyingi wanawake kurejea kwa daktari. Mara kwa mara uchovu - ugonjwa satellite, ambayo ni pekee kwa tezi, pamoja na upungufu wa damu, matatizo ya moyo, na beriberi.

Lakini huwezi kutambua yenyewe, lazima haja mtaalamu. Wakati mwingine sababu na hakuweza kupatikana. Kisha, uwezekano mkubwa, uchovu - ni matokeo ya maisha ambayo ni msichana, neva na akili overload, utapiamlo na ukosefu wa shughuli za kimwili.

Ni thamani ya kukumbuka mapendekezo ya msingi kwamba madaktari kuwapa malalamiko, "Mimi ni uchovu wa kila kitu." Tunahitaji kuanza kushughulikia lishe. Yamekatazwa chakula kali. Kutokana na ukweli kuwa yeye machungu mwenyewe kuacha chakula ya kawaida, mwili haina kupata vitu muhimu kwamba ni muhimu, ili waliona kama furaha. Chakula lazima sahihi. Ni muhimu kuacha makopo bidhaa na bidhaa nusu ya kumaliza. Ni muhimu kutumia vitamini - E, B na C.

Uchovu ni majibu ya mwili kwa dhiki ya kihisia na matatizo. maneno "uchovu wa" unaweza kusikia mara nyingi kutoka kwa wanawake wale ambao kazi yao ni kuhusiana na mawasiliano. Naweza kufanya jambo moja tu - na kuchambua aina gani ya mtu vurugika. Na mabadiliko ya tabia yao hiyo.

utawala kuu - usingizi sauti. "Mimi ni uchovu wa wote, nina kazi nyingi na hakuna muda wa kulala ..." - hivyo kusema mengi. Unahitaji kupata hiyo. Ni lazima vizuri kutenga muda wao kupitia utawala wake, ratiba ya matukio ya - unaweza kuwa na uhakika kwamba ziada ya saa juu ya kulala na afya hasa pale.

"Mimi ni uchovu wa kila kitu" - ni daima baada mawazo kama wasichana kuamua kuona daktari. Wakati mwingine ni kweli inahitajika. Kwa mfano, ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu. Si tu kuongezeka kwa kesi kama hizo, ni kuchoka. Ni maumivu ya misuli, homa, huzuni, kusinzia kali. Wakati mwingine unadumu kwa miaka, na utambuzi Unaweza tu mtaalamu. Kwa hivyo ni vizuri kufikiri upya hali ya zao au kutoa mwili wako wengine kidogo, kuliko kushughulikia ugonjwa hatari na kali.