Trapezius misuli: muundo na kazi

Juu juu misuli ya nyuma huitwa kikundi cha tishu misuli, ambayo ni masharti ya mifupa ya ukanda bega. Wao ni kupangwa katika sehemu mbili. safu ya juu ya misuli na trapezius latissimus, chini - kubwa na ndogo rombovaya misuli.

muundo wa misuli trapezius

Hii ni pana gorofa misuli inachukuwa nafasi katika sehemu ya juu ya nyuma katika nyuma ya shingo ya chini. Ina sura sawa na pembetatu. kuanzishwa kwake ni inayotolewa na safu ya uti wa mgongo, juu ni uliotumika acromion. Kama kuchunguza trapezius misuli pande zote ya nyuma, wao hufanana geometric takwimu "bembea". Watu hao, kwa kupata majina yao. Trapezius misuli imegawanywa katika sehemu tatu:

- juu (shingo);

- maana (vile juu);

- chini (vile chini na mkoa chini).

Kwa kifupi, misuli tendon vifurushi. Wanaunda rombovuyu pedi tu katika kifua juu na chini vertebrae ya kizazi. Vifurushi ya misuli hukutana kwa kiasi kikubwa blade. Hapa ni masharti ya mhimili wake, ikiwa ni pamoja na mwisho acromial ya clavicle na acromion moja kwa moja kwa mwenyewe. eneo la mounting kati ya hatua ya attachment ya mihimili kupaa na mgongo wa kombe, kuna dogo podsuhozhilnaya mfuko. Iko kati ya mfupa na tendon yenyewe. Katika mahali ambapo misuli trapezius ni masharti ya acromion, acromial kuna pochi chini ya ngozi. Ni kubwa kabisa. Yeye uongo juu ya uso wa posteroexternal acromion.

Trapezius misuli: Kazi

Katika misuli hii kazi nyingi, lakini moja kuu, bila shaka, harakati ya usukani, ambayo inatoa kuinua, kupunguza na mzunguko wa viungo juu. Fikiria maelezo yote:

- wakati kupunguza sehemu zote za misuli, katika hali ya kudumu mgongo, blade bega karibu na yake;

- wakati kupunguza juu na chini nyuzi za mifupa mzunguko kwenye mhimili sagittal,

- kuongeza juu ya bega blade misuli vifurushi;

- misuli wakati kupunguza pande zote mbili inachangia upanuzi wa mgongo ya kizazi, ni inaruhusu Tilt kichwa yako nyuma,

- na compression upande mmoja wa sehemu ya mbele ya kichwa ni akageuka kidogo kwa upande wa pili.

Kama swinging mkono trapezoid?

Hivyo trapezius misuli iko katika nyuma ya juu. Kwa mujibu wa ukubwa wake inaweza kuwa alisema kwa uhakika kama mtu ni kushiriki katika nguvu za kimwili mafunzo au la. Kama kiasi cha trapezoid huanza kukua, na kuongeza girth ya shingo. Inakuwa na nguvu zaidi na nafuu. Ili kuhakikisha kwamba trapezius dorsi kuwa zaidi mkubwa na maoni ya kuvutia, si ngumu sana. Kwa hili kuna mbalimbali mzima wa mazoezi traction. Hii mafunzo misuli hutokea kwa kupunguza na kuondoa silaha na uzito, kwa mfano kwa kutumia dumbbells au barbells. sehemu ya chini ya mwamba na habari kuzaliana vile mzigo. Lakini si kutoa mafunzo ya kikundi misuli tofauti. Hii inaweza kusababisha nyembamba ya mabega ya kuona. Inahitaji wa kusukuma katika tata.