Vigezo, urefu, uzito Anne Khil'kevich. Jinsi ya zamani ni Anna Khil'kevich?

Anna Khil'kevich - Russian mwigizaji, anajulikana kwa umma wa kazi katika mfululizo wa "Univer.Novaya hosteli" na "Barvikha". Kutokana na majukumu maalumu yeye imekuwa maarufu sana katika televisheni. Pamoja ajira mara kwa mara na ukosefu wa muda bure sugu, Anna daima inaonekana kubwa. Kuhusu jinsi yeye alifanya hivyo, itajadiliwa katika makala hii.

vigezo kuu

Urefu, uzito Anne Khil'kevich maslahi mashabiki wengi wa vipaji yake. Mwigizaji kwenye screen daima inaonekana ndogo na toned. Lakini ukuaji wake ni sentimita 160 tu. Kama msichana chini, Anya daima kuangalia uzito wao na kujaribu, haina kisichozidi kilo 45. Watazamaji mara nyingi pia aliuliza umri gani Anna Khil'kevich. Nafasi actresses - vijana na mtindo uzuri, vigumu kufuzu kutoka shule ya sekondari. Vigumu kuamini, lakini kwa kweli msichana ilikuwa miaka ishirini na nane. Kwa njia ya huduma makini ya uso wako na mwili, yeye inaonekana mdogo sana.

matatizo uzito

Anna Khil'kevich anakubali kwamba mara ilibidi kuacha kilo hizo za ziada. Ilitokea katika ujana, wakati katika kilele cha sentimita 160 yeye vunja kilo 50. Yeye anaamini kwamba hii ni kubwa zaidi. Bila shaka, jukumu iliyochezwa na mabadiliko ya homoni katika mwili, na chakula mbaya. Yeye anakubali kwamba katika ujana wake mpendwa shawarma na kunyonya kiasi cha ukomo wa chokoleti.

Baadaye, katika umri wa miaka kumi na nane, Anna Khil'kevich ambayo ukuaji imebakia moja, nyembamba sana. Yeye vunja 43 kilo, na ni literally kaa juu ya mitaani. Ili kupata misuli molekuli, yeye hata kunywa bia na cream sour. Yeye imeweza kupata nafuu kilo mbili, na tangu wakati huo yeye anajaribu si kupata mafuta. Hii si mara zote msichana. Mara alisimama juu ya mizani na kuona kwamba uzani wa kilo 51. Kisha yeye kusimamishwa kula, kunywa maji tu, na kwa haraka akapata aina yaliyopotea. Lakini katika kioo bado mimi kuendelea kuona mwanamke mafuta. Sasa, mwigizaji anajua kwamba ni kukabiliwa na njaa ya kujitakia, na anajaribu si kuleta wenyewe uchovu.

Kupambana cellulite

Inajulikana kwamba hata sana wanawake nyembamba si kinga kutoka janga hili. Anna Khil'kevich pia stalknulas na shida hii. Yeye aliweza kushinda, "machungwa peel" kwa nguvu vifaa ya massage katika kuharibu seli za mafuta na tightens ngozi. Utaratibu huu wa kuitwa LPG-tiba. Matokeo yake, mwigizaji alikuwa na uwezo wa si tu kujikwamua "machungwa peel", lakini kupoteza kilo mbili, sumu maisha yake. Tangu wakati huo, urefu, uzito Anne Khil'kevich kukutana suala la kawaida. Lakini msichana bado si siri chache juu ya jinsi ya kujiweka katika hali kubwa. Na yeye ni furaha kushiriki na watazamaji wao.

Massage, Sauna na Solarium

"Beautician - rafiki yangu bora, mtaalamu - sahibu," - anasema Anna Khil'kevich. Weight bora inaweza iimarishwe na aina ya taratibu. Yeye anapenda massage. Small msichana ukuaji kompenserar visigino juu, na miguu yake ni kuchoka sana. Kukabiliana na tatizo hili husaidia kwa mara mguu massage. mwigizaji mwingine anapenda kutembelea na rafiki wa kike kuoga. Wao ni nzuri ya kutumia muda na kutunza mwili. Hata hivyo, Scrubs na peels msichana anajaribu si kushiriki - kulinda tan, ambayo mara zote kwa mkono Solarium. Yeye anatambua kwamba si muhimu sana, hivyo moisturizes ngozi creams na vinywaji vitamini maalum. Labda hiyo ndiyo sababu ya kupata kujua jibu la swali la jinsi miaka mingi Anna Khil'kevich kila akashangaa sana. Baada ya yote, ni vigumu kutoa zaidi ya miaka ishirini.

Kunywa maji

Nutritionists wengi kupendekeza kuanzia siku kwa glasi ya maji ya kunywa na njaa. Anna Khil'kevich, vigezo ya ambayo tayari kujua, kabisa kukubaliana na kauli hii. Yeye anaamini kwamba maji ni muhimu sana kwa ajili ya afya na uzuri. Hata yeye kupakua programu maalum kwenye simu yako ambayo husaidia kufuatilia usawa maji katika mwili. Anna huleta habari katika mpango siku nzima kuhusu jinsi gani na nini vinywaji, na kisha mfumo wa mahesabu ya kama kiasi ni wa kutosha au mwili bado inahitajika. Juisi na chai hawahesabiwi siku mwigizaji kunywa lita mbili za maji. Coffee msichana mbali na chakula, kwa sababu inachukuwa unyevu muhimu na kukauka mwili. Kama unataka moyo, Anna Khil'kevich hunywa Eleutherococcus.

lishe bora

mwigizaji anasema shindano hilo sasa sana katika taaluma yake. Kwa hiyo, urefu, uzito Anne Khil'kevich daima katika aina mbalimbali mojawapo. Yeye daima haja ya kuangalia si nzuri tu, lakini bila doa kabisa. Hivyo yeye anajaribu kula vizuri. Hawezi kula kwa wakati mmoja, lakini inafuata tofauti umeme. Kamwe huathiri protini na wanga, na tahadhari ya kukaanga, unga, chumvi, tamu na kuvuta sigara. Mayonnaise na soda Anna haina kutumia. Kila siku yeye anapata kwa kiwango, na kama yeye anaona kwamba pauni aliongeza, basi trim sehemu. mwigizaji pia alikuwa na uwezo wa kushinda mapenzi yake ya chocolate, ambayo alikuwa na kukata tamaa kilo.

mlo

Anna Khil'kevich wakati mwingine dieting. Wakati mmoja yeye kula buckwheat tu. Baada ya siku kadhaa, chakula ilikuwa ndoto yake usiku na wakati wa mchana kila mahali walifuata harufu ya pies na nyama za kuchoma. Kwa mujibu wa msichana, rafiki yake alikuwa na uwezo wa kushikilia buckwheat miezi miwili. Yeye aliweza kupoteza uzito na kilo saba, lakini kuharibiwa tumbo lake na kisha kutibiwa kwa muda mrefu, kwa sababu katika muuzaji hana mambo yote muhimu kwa ajili ya mwili.

Kisha mwigizaji alijaribu rangi lishe. Hii ni wakati kila siku ya wiki, unaweza kula vyakula na rangi moja tu. Sticking kama mfumo wa umeme ni snap, kama ni zamu nje menu tofauti kabisa.

Chakula na Anna Khil'kevich

Kanuni ya msingi ya chakula huu - kugawa chakula. Ni iliyoundwa kwa ajili ya wiki moja. Kila siku lazima kukutana rangi maalum.

• Jumatatu. Unaweza kula vyakula nyeupe. Inaweza kuwa maziwa, wazungu yai, ndizi, mchele, kabichi, jibini, viazi.
• Jumanne. Tunahitaji chakula watermelon nyekundu, cherry, samaki nyekundu, pilipili nyekundu.
• Jumatano - "kijani" siku. Unaweza kula majani, kiwi, tango, lettuce na kabichi.
• Alhamisi. Siku ya machungwa vyakula. Suti nyanya, bahari buckthorn, machungwa, karoti.
• Ijumaa. Unahitaji kula zambarau chakula. Inaweza kuwa squash, zabibu nyeusi, zabibu, mbilingani.
• Saturday - "njano" siku. Unaweza kula zucchini, apricots, persikor, pilipili, mahindi, na hata bia (kwa kiasi cha wastani).
• Jumapili. Kutekeleza "wazi" kwa siku. Unahitaji kunywa maji tu bila gesi kwa wingi yoyote.

Sasa unajua urefu, uzito Anne Khil'kevich. Kama unavyoona, msichana ana kuchukua juhudi nyingi na kushika inafaa. Tunataka vijana, pretty na wenye vipaji mwigizaji wa majukumu mapya ya kuvutia na mashuhuri, pamoja na furaha katika maisha yake binafsi. Yeye dhahiri anastahili.