Wamemaliza kuzaa? Dalili Kujua sasa!

Katika umri wa miaka 51 juu ya miaka kwa ajili ya wanawake mzunguko wa hedhi kusimama. Kipindi hiki katika istilahi matibabu inaitwa wamemaliza kuzaa na kuzeeka ni hatua muhimu katika kila mwanamke. Umri wamemaliza kuzaa inaweza kutofautiana kutoka miaka 40 hadi 55. Kukoma kwa wanawake hedhi kuteseka kwa njia tofauti: mtu hakuwa na taarifa mabadiliko yoyote katika mwili, wakati wengine kuhisi kabisa wasiwasi na ngumu kubeba wamemaliza kuzaa.

sababu kwa mabadiliko makubwa katika mwili wa mwanamke ni nini? Bila shaka, hii ni kutokana na kiasi cha estrogen zinazozalishwa na ovari, homoni muhimu kwa ajili ya hedhi ya kawaida na mimba. Kuanzia miaka 35, kiasi cha estrogen katika mwili itapungua na kila mwaka, wakati mwanamke kabisa kupoteza kazi ya uzazi na mzunguko wa hedhi yeye si kuacha. Mabadiliko katika viwango vya estrogen kuathiri si tu kukoma hedhi, lakini pia katika moyo, mifupa, ngozi, nywele na njia ya mkojo.

kwanza dalili za kukoma hedhi - ni mizunguko isiyo, na ukavu ukeni, matatizo ya mfumo wa mkojo na sehemu nyeti na kusafisha.

mwanamke yoyote katika wamemaliza kuzaa huanza na uzoefu baadhi usumbufu kama mzunguko inakuwa ya kawaida, kutofautiana kiwango cha maji.

Wanawake wengi wana wasiwasi kuhusu mawimbi wakati wamemaliza kuzaa hutokea. Dalili za aina hii si hivyo kutisha, lakini mara nyingi kuathiri usingizi. ukweli kwamba wimbi ni kawaida huitwa jinsi ambavyo mawimbi kubwa ya joto, ya kwanza katika kifua na kuenea polepole kwa shingo, uso na mikono. Kila mawimbi hutofautiana pakubwa jasho, hasa wakati wa kulala usiku. Muda mawimbi si kubwa, wastani wa dakika 3, lakini mzunguko wa tukio yao hutokea takriban kila saa.

dalili nyingine ya wamemaliza kuzaa ni ukavu wa uke, sababu kwa nini inakuwa dari viwango vya estrogen katika mwili. Kwa sababu ya ukosefu wake, kuta uke kuanza kutenga chini secretion, ambayo kwa upande inaongoza kwa hasara ya elasticity na ukavu nguvu. Wakati mtiririko wamemaliza kuzaa, dalili ya aina hii kwa nguvu na ushawishi maisha ya ngono, kwa sababu ya ukame na inelastic uke mwanamke huanza kuhisi maumivu na usumbufu wakati wa ngono.

Kupunguza viwango vya estrogen huathiri si tu ukavu katika ukuta wa uke, lakini pia husababisha matatizo ya kukojoa, na kusababisha kiasi kikubwa misuli toni ya njia ya urogenital.

Wamemaliza kuzaa, dalili ambayo, kama sisi tumegundua, ni ulemavu mbalimbali ya homoni, ni huathiri si tu mabadiliko ya ndani katika mwili, lakini pia madhara makubwa kwa hamu, hisia na usingizi, hivyo kuwa mwanamke huanza kuhisi uchovu, woga, na hii husababisha kupungua kwa ufanisi na unyogovu .

Kupunguza kiwango cha usumbufu wakati wa kuzaa, mwanamke katika nafasi ya kwanza, lazima kufuata chakula na afya rahisi. Daily chakula ni pamoja na mengi ya matunda, mboga, maziwa na nafaka. Je, si vibaya chakula na high lishe mafuta. Epuka pombe na caffeine, viungo spicy. Active maisha (mazoezi, kutembea) itapunguza usumbufu kutoka flushes moto na itakuwa kuzuia bora wa osteoporosis, ambayo pia kuwa na tishio baada wamemaliza kuzaa. Kama usumbufu nguvu inaweza kuchukua nafasi ya homoni estrogen na uzazi wa mpango wowote kukabiliana nao, ili kupunguza dalili.

Kwa ujumla, wakati ambapo wamemaliza kuzaa kutokea, dalili si pia wasiwasi kuhusu wewe. Kama muda kutembelea daktari na kufuata ushauri wake, basi hivi karibuni kurudi maisha ya kawaida na kawaida.