Alimentary fetma (exogenous katiba fetma): sababu kuu

Msingi fetma au alimentary, ni matokeo ya ukweli kwamba mtu kutumia vibaya au chakula, au kama hatua kidogo. Pia inatumika kwa kuwa sehemu ya ubinadamu ambao kazi wanao kaa tu. Katika mazingira haya, mafuta ambayo ni kumeza, pamoja na wanga si kikamilifu. Badala yake, wao ni zilizoingia katika tishu chini ya ngozi, na kuishi karibu na viungo vya.

sababu ya pili ya ugonjwa huu unaweza kuwa na matokeo ya magonjwa mengine yanayohusiana na endokrini na mfumo mkuu wa neva, na pia matatizo ya kisaikolojia.

mafuta ya malezi kwa wingi katika mwili wa binadamu ni feta. Wakati huu wa sasa, ugonjwa ni inachukuliwa kuwa si ya kuambukiza ugonjwa. Power watu wengi inayokiuka nyingi kutoka bora, lakini chakula yenyewe si linaloundwa za afya. chakula chake kikubwa hasa ya mafuta na wanga.

aina

Kama sisi majadiliano juu ya fetma alimentary, ni lazima ieleweke kwamba imegawanywa katika makundi matatu, akimaanisha mahali ambapo amana mafuta. Inayojulikana aina:

1. Android. Yeye ni kawaida kwa wanaume. Hapa, mkusanyiko wa mafuta kujilimbikizia katika tumbo na armpits. Spishi hii bado aina ndogo - tumbo, nini maana - mafuta iko tu chini ya epidermis ya tumbo na mazingira viungo vya ndani.
2. Gynoid kuonekana. Ni asili katika kike kubwa. Fat zilizoingia kwenye nyonga na tumbo ya chini.
3. Mchanganyiko maoni. Katika hali hii, amana za mafuta ziko katika sehemu zote za mwili.

sababu za nje

Alimentary fetma yanaweza kutokea chini ya ushawishi wa mambo ya nje na ya ndani.
sababu za nje ni pamoja na:

• Kunywa kiasi kikubwa cha chakula. Kwa sababu hiyo, ugonjwa huathiri watu wazima na watoto.
• Reflex kula sana. Yeye alipewa baada ya muda. Kama kuna hali yanayokusumbua, kwa watu wengi kwa utulivu unahitaji kitu lishe chakula. Baadhi walitoka kazi, kupumzika, kuangalia programu yako favorite katika televisheni na wakati huo huo hutumia chakula Junk.
• utamaduni wa taifa. Katika hali hii, baadhi ya watu si tu mabadiliko ya njia yao ya maisha, lakini pia mlo wa kila siku, ambayo si mara zote nzuri kwa ajili ya mwili.
• maisha ya wanao kaa. wengi mno si hasa kazi. Baada ya siku ya kazi watu wanataka kulala tu chini na kulala. Aidha, katika wakati wetu, wengi hata sedentary kazi. Kisha shughuli hupungua kwa karibu sifuri.

ndani

sababu ndani:

• Urithi. Mtu familia ni ya kukabiliwa na ugonjwa huo, vizazi vijavyo kuwa katika hatari.
• mafuta ya kiwango cha metaboli, ambayo inategemea jinsi ya kutengeneza adipose tishu.
• vituo vya kazi Active iliyoko hypothalamus, ambayo ni wajibu wa hali ya satiety au njaa.

Hii ni sababu kubwa ya fetma.

digrii

Wataalamu wametambua 4 kiwango cha ugonjwa:

• Hatua ya kwanza - amana za mafuta ni asilimia 39 ya uzito wa kawaida wa mtu;
• pili - kwa asilimia 49;
• tatu - overweight ni asilimia 99;
• Nne - mbaya zaidi fomu, ambapo mafuta ya ziada - zaidi ya asilimia mia.

Sisi mahesabu index

uzito kupita kiasi ni mahesabu bila msaada wa wataalam, juu yao wenyewe. Hii inafanyika kama ifuatavyo:

1. Kuchukuliwa hatua mbili - urefu na uzito.
2. Kiwango cha ukuaji inasababisha mita. takwimu kusababisha ni kuongezeka kwa sawa.
3. Weight imegawanywa na idadi kusababisha.
4. Matokeo yake ni tayari - bado tu ya kuthibitisha kama au inafaa katika kanuni uzito.

Imara ya molekuli fahirisi

Overweight ina yake viwango zinazokubalika. Tofauti juu ya viashiria kama:

• Kama matokeo mahesabu ni kati 18.5 na 24.9, hii ina maana kwamba uzito wa utaratibu na si kutishia hali ya afya;
• wakati matokeo 25-29.9 - overweight yaani uwepo kipaumbele maalum kinatakiwa kulipwa wakati kiashiria 27, kama hatari ya kuongezeka unene wa kupindukia;
• 30-34.5 - inapaswa kuanza kuwa na wasiwasi, ni alimentary fetma ya shahada ya kwanza;
• na matokeo ya 35 kwa 39.9 ni aliona shahada ya pili, ina kutibiwa;
• juu 40 - shahada tatu; katika kesi hii, watu wana bidii na uzito wake, na zaidi ni aliongeza kwa hii na ugonjwa wa juu;
• index zaidi ya 50 inaonyesha shahada ya nne ya unene wa kupindukia, ni akiongozana na wengi abnormalities mengine makubwa katika mwili.

hakuna haja ya usisite kutafuta ushauri kutoka kwa daktari kwa mabadiliko madogo katika uzito. Yeye kuwa na uwezo wa kuelezea nini fetma alimentary, na nini inaweza kuwa na athari zake.

magonjwa kuhusiana

Overweight wanaweza kuchangia maendeleo ya magonjwa mifumo hiyo katika mwili, kama vile:

• kinga,
• moyo na mishipa,
• utumbo,
• endokrini.

Kama athari hasi inaweza kuonekana katika kuibuka na maendeleo ya mfumo wa moyo:

• atherosclerosis,
• la damu ugonjwa,
• myocardial infarction,
• Varicose veins.

Fat amana, ambayo iko katika eneo la tumbo, mabadiliko ya nafasi ya diaphragm. Na hii, kwa hiyo, ni mkali na dysfunction ya mfumo wa mapafu. elasticity ya mapafu ni kwa kiasi kikubwa, na kusababisha maendeleo ya kushindwa mapafu kuanza.

Takriban nusu ya watu ambao ni feta, kuna gastritis. Aidha, juhudi na maendeleo magonjwa mbalimbali ya ini, kongosho na nyongo kibofu cha mkojo.

mapendekezo

Katika kupambana na alimentary fetma kutumia chakula na michezo. Chakula lazima kuendeleza mtaalamu kulengwa kwa mtu binafsi viumbe. Aidha, lazima ushike maagizo haya:

• kufuata sheria za chakula na afya,
• wala kula chakula jioni na usiku;
• katika vipindi kati ya matumizi ya chakula na kufanya vitafunio, kuwa na uhakika mwanga, si kwa shehena tumbo sana,
• sehemu wakati wa chakula lazima kuwa ndogo;
• kuweka serikali ya kunywa;
• kabisa kuachana za hatari;
• mara kwa mara kufanya utakaso wa mwili, kwa kutumia mbinu salama tu.

Shughuli na Michezo

Katika mapambano dhidi ya fetma, hawezi kufanya bila exertion kimwili, hivyo kusahau maisha ya wanao kaa. Zoezi pia kuendana na kila mtu mmoja mmoja. Physiotherapy husaidia:

• kwa kasi zaidi ili kupunguza uzito,
• kuimarisha misuli,
• kuboresha mfumo wa moyo;
• kupunguza hatari ya magonjwa mengi,
• jipeni moyo.

Obesity exogenous-kikatiba. mapendekezo ya matibabu

Tofauti na lishe, exogenous katiba fetma hujulikana sio tu kwa usambazaji wake katika mwili, lakini pia muda wa maendeleo. Kupambana na yeye ni tofauti kidogo pia. matibabu ya madawa haitumiki, kwa vile hutoa tu athari ya muda mfupi.

Katika hali hii, matibabu ni chini ya uangalizi usimamizi wa lishe. Moja ya mapendekezo muhimu katika njia hii ni:

• chini calorie chakula,
• Kiasi cha chini katika mlo wa wanga na mafuta;
• lazima kutumia matunda na mboga safi,
• utawala wa muda mrefu maalumu daktari wa virutubisho kibiolojia na vitamini.

Pia, wala kunywa siku kwa zaidi ya gramu 5 ya chumvi. Ni muhimu kupanga siku ya kufunga. Times wiki itakuwa ya kutosha. Aidha, katika mapambano dhidi ya fetma inahitaji mtazamo sahihi wa akili, kama chakula na mazoezi tabia ni kubadilisha kimsingi mfano wa maisha ya mgonjwa.