Amazing lin. Mbegu, faida za kiafya

Kwa muda mrefu watu kukua lin. mbegu, ambayo ni faida ya afya daima imekuwa kuchukuliwa muhimu, mara nyingi hutumika waganga kitamaduni. Bidhaa hii ya asili mtumishi kuondokana na magonjwa mengi. Na sasa kuna mtizamo kuwa binadamu katika superfood hii ni lin. Mbegu, matumizi ya ambayo ni imeonekana na sayansi, na mengi ya sifa chanya. Matumizi yao hupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo mishipa, kuzuia maendeleo ya ugonjwa wa kisukari na oncology.

Tiny flaxseed ni pamoja katika muundo wake na lishe nyingi tofauti. Hata hivyo, sifa ya bidhaa akamshukuru sehemu tatu. La kwanza ni Omega-3. Katika kiasi kidogo sawa na kijiko, ni gramu 1.8 ya mafuta ya afya. Group phytonutrients inayoitwa "lignans" pia ina lin. Mbegu, matumizi ya ambayo ni ya kuhusishwa na sehemu hiyo, ni yenye thamani katika dawa. Ikilinganishwa na bidhaa nyingine za lignans ndani yao zaidi katika nyakati 75-80.

mbegu lin vyenye mwingine binadamu sehemu muhimu za kiafya. Nao ni nyuzi. Na katika bidhaa ya mboga una maelezo ya aina yake: mumunyifu na hakuna. aina ya kwanza ya nyuzi, kuvimba tumbo, kukuza uharibifu wake wa haraka. Hata hivyo, ni maonyesho ya mwili wa cholesterol ziada na asidi bile katika utumbo. Wakati huo huo mumunyifu fiber (au, kama ni kuitwa, pectin) unaweza kunyonya kiasi kikubwa cha maji na kuwa habari jelly-kama katika tumbo. Hii inaruhusu kupata hisia ya kwanza ya utimilifu. Aidha, pectin maonyesho ya mwili wa ziada cholesterol na bile asidi kwa kuzuia kupenya yao hadi kwenye damu.

Mbalimbali manufaa kwa afya ya binadamu ni lin. Mbegu, matumizi yake anaona matumizi yake kwa ajili ya kuondolewa ya magonjwa mbalimbali, hutumika katika maeneo mengi ya dawa. Na katika maeneo yote ya bidhaa ni nzuri sana.

Ilipendekeza kwa ajili ya kuzuia kansa mbegu lin. Faida (kupanda maombi ina maana katika kesi hii ni misingi ya hatua ya sehemu zake kuu mbili) kweli hasa saratani ya matumbo, kibofu, na saratani ya matiti. Omega-3 na lignans sasa katika flaxseed, kuzuia kansa kuonekana kukua na kuenea.

Msaada dawa za asili katika matibabu ya magonjwa ya mishipa ya moyo na damu. Hii inawezekana kutokana na uwezo wa flaxseed kubwa kupambana kuvimba, kupunguza viwango vya cholesterol, kurejesha damu kati katika tishu na kurejesha moyo rhythm.
ulaji wa kila siku wa lignans haijatulia viwango vya sukari damu. Hii inaruhusu matumizi ya flaxseed katika kushughulikia ugonjwa wa kisukari. Lignans, na omega-3 misombo ni bora dhidi ya kuvimba katika magonjwa kama vile pumu na ugonjwa wa Parkinson.

Faida za mbegu lin kwa ajili ya wanawake lipo katika uwezo wao wa kupunguza ukubwa wa uangazavyo moto. Ni kutosha kwa mara mbili kwa siku na kula vijiko viwili vya mboga afya bidhaa. matokeo mazuri ni kupatikana katika wiki mbili.