Ambayo bidhaa lowers damu sukari? Orodha ya bidhaa, kupunguza damu sukari

Glucose zilizomo katika damu, ni muhimu kwa ajili ya kazi ya kawaida ya viungo vya zote. Baada ya kupokea carbohydrate zenye chakula viumbe na michakato inapata muhimu chanzo cha nishati. Mara baada ya glucose inaingia mfumo wa damu, ni mara ya kongosho. Inazalisha hasa homoni iitwayo insulini kwamba zinaonyesha kwa seli za mwili chanzo nishati, zilizomo katika glucose. Insulini ni kuwajibika kwa maudhui ya sukari, hupunguza ziada yake. uwepo wa sukari katika damu - mara kwa mara inavyoelezwa na madaktari kama kawaida. Wakati unazidi au iko chini ya kushindwa hutokea katika mwili, mtu huanza kujisikia vibaya. Mwenye kujua ambayo bidhaa lowers damu sukari, na nini ongezeko inaweza kuepukwa kwa afya mbaya na maendeleo ya magonjwa makubwa.

Norma sukari katika damu

"Damu sukari" - si matibabu mrefu, na mazungumzo. Madaktari mara nyingi kutumia neno "damu glucose." Kama ufafanuzi ni sahihi zaidi.

Jinsi ya kujua kiwango cha sukari? Mbinu ya kutambua takwimu hii alionekana katika miaka ya sabini ya karne ya 20. damu ya mgonjwa kuchukuliwa kutoka kidole au mshipa na kwa athari za kemikali kioevu maalum rangi. Maalum kifaa fotoelektrokalorimetr ukubwa wa rangi huamua kiasi cha glukosi. Blood sampuli kwa ajili ya uchambuzi ni kazi juu ya tumbo tupu.

Sasa ni sana kutumika chombo kupima utendaji wa sukari, ambayo inaweza kutumika nyumbani. Huu - mita ambayo inaruhusu watu wagonjwa kuendelea kufuatilia ngazi glucose.

Kawaida ni kawaida kuchukuliwa takwimu zifuatazo:

• Kwa watoto hadi miaka 14 - 2.8-5.6 mmol / l.

• Kwa wanawake na wanaume kwa miaka 59 - 4.1-5.9 mmol / l.

• Watu ambao kufikia umri wa miaka 60 - 4.6-6.4 mmol / l.

Hapa ni baadhi ya data ya jumla. Kumbuka nini damu kuchambuliwa. Kama kapilari damu sehemu 6.0 mmol / l ni kuchukuliwa prediabetes. Wakati kuchukua damu ya vena, takwimu hii ni kuchukuliwa kama kawaida.

Kama matokeo ya utafiti ni viashiria umezidi kawaida, majadiliano juu ya hyperglycemia. Hali hiyo inaweza kusababisha magonjwa mbalimbali. Mmoja wao ni ugonjwa wa kisukari.

kisukari ni nini?

Hiyo inaitwa "tamu pigo" ya karne hii. Kwa sababu ya matatizo yake makubwa kutokea, ambayo inaweza kusababisha kupoteza maisha. Ugonjwa wa kisukari - ugonjwa ambapo kongosho inazalisha haitoshi insulini homoni, ambayo inaongoza kwa maudhui ya juu ya sukari katika mfumo wa damu. Watu hawa zimekiukwa mchakato wote metabolic katika mwili, na kusababisha matatizo makubwa.

Aina mbili za kisukari

1 Aina - wakati insulini ni si zinazozalishwa wakati wote. Watu wenye utambuzi huu kulazimishwa daima kufanya insulini sindano. Kwa hiyo, Aina ya kwanza ya kisukari inaitwa insulini.

Aina 2 - wakati kongosho hutoa kiasi cha kutosha cha insulini, lakini hawawezi kutoa tishu glucose matumizi na seli. Na aina hii ya sindano ya mara kwa mara zinazohitajika. Matibabu hutolewa kupitia mawakala saharoponizhayuschih simulizi na chakula maalum. daktari anaelezea kwa mgonjwa nini bidhaa unaweza kupunguza damu sukari, na inapendekeza yao kwa chakula kila siku. Aina hii ya kisukari huitwa insulini tegemezi.

Vipi chakula kwa sukari damu?

Baada ya chakula, glucose katika damu lazima kuongezeka kwa muda. Kuchukuliwa maadili ya kawaida 8.9 mmol / l baada ya dakika sitini, na 6.7 mmol / l ya dakika mia moja na ishirini. Kama una mtuhumiwa yoyote katika maendeleo ya ugonjwa huo, mara kwa mara damu sampuli hufanyika baada ya kula chakula. Kama mwili ni sawa, basi baada ya kula kongosho mara moja kutoa insulini, ambayo ni maadili glucose kurudi kawaida.

Yerusalemu aubergine katika ugonjwa wa kisukari

Katika ugonjwa wa kisukari na nyanyuliwa sukari kwenye damu ni muhimu kuzingatia madhubuti na sheria rahisi ya usambazaji; kujua nini hasa bidhaa lowers damu sukari. Moja ya bidhaa vile ni artichoke. matumizi ya rhizomes, sawa na viazi, inaongoza kwa alama vigezo kupungua glucose.

required chakula

Lakini hii ni moja ya bidhaa tu. Ni bidhaa inaweza kupunguza damu sukari katika kisukari, yanaweza kupatikana kutoka kwa daktari wako au kusoma maandiko juu ya somo hili.

chakula lazima kuwa sasa mtu yeyote mzima nafaka na nyuzi. mtu mwenye afya unaweza salama kula mchele nyeupe, wakati mtu mwenye ugonjwa wa kisukari, hii haifai. Kwa sukari katika damu hawakuwa kupanda, chakula lazima kuliwa germinated kahawia kuonekana ya bidhaa. Pia ni muhimu kwa ajili ya mchele kama kuongeza maharagwe.

sukari kupungua kwa kawaida katika ugonjwa wa kisukari

Watu wenye ugonjwa huu inahitaji usimamizi wa mara kwa mara ya wataalamu. Jinsi ya damu sukari chini ya kawaida katika ugonjwa wa kisukari? Hii inaweza kufanyika kwa njia tofauti.

1. Dawa. Dawa hizi ni kwa mujibu wa daktari. Je ilitumiwa kama mdomo au kwa sindano, kulingana na aina ya ugonjwa huo.

2. Home tiba. Inaweza kuwa chai mbalimbali yaliyotolewa kwa kujitegemea, kwa mfano, kutoka majani dandelion bilberry au mizizi; decoctions wa mimea ambayo kusaidia kupunguza sukari. Pia kupokea kiasi kidogo cha mdalasini kila siku husaidia kufikia matokeo taka. matumizi ya vitunguu na vitunguu katika kupikwa au mbichi, kabichi na beet juisi ni muhimu kwa ajili ya damu kupungua glucose. Yote tiba hizi nyumbani vyenye inulin, ambayo ina jukumu kubwa katika kuhalalisha ya carbohydrate kimetaboliki. Mtu anaweza kusema nini bidhaa lowers damu sukari. Kila moja ya bidhaa hizi husaidia kupambana na ugonjwa wa kisukari.

3. Dieting. Ni muhimu kuandaa chakula ili mwili hawakupokea bidhaa zenye mafuta na wanga, kuondoa kutoka mlo wa mkate mweupe, pipi, viazi, soda, vileo; kuchukua bidhaa za chakula, kupunguza sukari. Je, si kupuuzwa figili, kabichi, radish, eggplant, pumpkin na mboga nyingine. Peremende inaweza kubadilishwa na mbadala ya asili sukari, kwa mfano, asali, fructose, sorbitol. Unahitaji kukumbuka kile vyakula viwango vya sukari ya chini ya damu, na madhubuti kuzingatia mlo iliyopendekezwa.

Bidhaa, kupunguza sukari

Kila bidhaa glycemic index. kubwa ni, kwa kasi ni kutolewa kutoka glucose wakati kumeza. Wagonjwa wa kisukari hawezi kula vyakula vile. Wanahitaji chaguzi kwa glycemic index. Ili kujua ambayo bidhaa lowers damu sukari, unaweza kutumia meza maalum ya glycemic index ya vyakula tayari na madaktari. Vegda ni lazima kuweka juu ya mkono.

Kwa kutumia meza hii, unaweza kufanya orodha ya vyakula, kupunguza damu sukari.

1. Oatmeal. uji Hii kupikwa oatmeal juu ya maji, si tu inapunguza sukari, lakini pia ni bora ya kuzuia hatua dhidi ya ugonjwa wa kisukari.

2. Walnut. karanga zote huwa nyuzi, protini na mboga mafuta, kupunguza kasi ya ngozi ya glucose.

3. Cinnamon. Ni aliongeza kwa nafaka, mtindi, matunda compote, juisi na kadhalika. Kwa matumizi ya kawaida ya viungo yenye harufu nzuri, sukari itapungua kwa kiasi kikubwa kwa sababu ya maudhui yake ya polyphenols, selulosi na magnesiamu.

4. Sweet pilipili. Inapendekezwa kutumia mbegu nyekundu, kwa sababu wao bora kueneza mwili na vitamini C na antioxidants. upunguzaji zaidi wa ngazi glucose, hii mboga na uwezo wa kulinda mwili kutoka kwa maambukizi na kuvimba.

5. mtama. Ina mengi ya mafuta na sukari kwa ufanisi hupunguza.

6. Samaki sahani. Inapendekezwa kutumia hakuna chini ya mbili kwa wiki.

7. brokoli. Ya aina zote za kabichi, ni muhimu zaidi. Kutokana na kiwango cha juu cha polyphenols ufanisi inapingana damu sukari.

8. Sahani kutoka kunde. Kula mbaazi, dengu na maharage husaidia sukari chini.

9. jordgubbar. Kweli muhimu berry, lenye katika msimu, na si kununua katika kilele cha majira ya baridi katika maduka makubwa. Ina nyuzi, antioxidants, vitamini C.

10. Yerusalemu artichoke. mizizi muhimu zinazotumika katika hali yake mbichi. Ina insulini na fructose. Ni moja ya wengi ilipendekeza kwa wagonjwa wa kisukari.

11. Garlic. Ni inasimamia na normalizes utendaji wa kongosho. Na hivyo kuongeza uzalishaji wa insulini.

Katika orodha hii, unaweza kuongeza bidhaa kama vile basmati mchele, mayai, maziwa na bidhaa za maziwa, Buckwheat.

Bidhaa ambazo hauna sukari

Baada makini glycemic index meza, unaweza kujua nini bidhaa hakuna sukari. Hizi ni pamoja na: dagaa, samaki, jibini, nyama. Kwa aina hii ni pamoja na kuweka ya durumvete. Lakini yana kiasi kidogo cha polysaccharides tata, ambayo ni polepole sana kufyonzwa na mwili na kufanya hakuna madhara.

Hivyo, baada ya ugonjwa sugu, unapaswa kukumbuka kwamba ni lazima kula bidhaa uangalifu. Wao kusaidia kwa ufanisi kukabiliana na ugonjwa kama kubwa. Chini ya usimamizi wa mara kwa mara wa wataalamu wa afya na wagonjwa wenyewe ni sukari damu katika ugonjwa wa kisukari. Ni bidhaa gani kupunguza, jinsi ya matumizi yao - habari hii mtu anaweza kupata kutoka kwa daktari wako.