Atherogenic sababu alimfufua: nini ni hivyo? chakula na kuongezeka kwa sababu atherogenic

Wagonjwa wengi na wasiwasi wakati katika mapokezi baada ya uchunguzi daktari alisema maneno: "atherogenic uwiano . kuongezeka" "Kuna nini?" - Swali mara moja lililojitokeza. kiashiria hii husaidia katika muda wa kuamua uwezekano wa kuugua atherosclerosis. Ikionekana kwamba index ni ya kawaida, basi mgonjwa anaweza kuwa na wasiwasi kuhusu tukio la ugonjwa huu.

Ambayo ina maana kuongezeka atherogenic sababu katika damu

Intrigued na utafiti wa swali, ni muhimu kuelewa dhana. Kila mtu ni bora kuwa na elimu ya msingi na wakati wa kuchukua utafiti. Hasa katika kanuni ya kuchunguza hali wakati atherogenic sababu kuongezeka. Ni nini na nini unatishia? kiashiria hii inaonyesha idadi ya "nzuri" (HDL) na "mbaya" (LDL) cholesterol. Wakati LDL hujilimbikiza katika ukuta wa mishipa, plaques madhara hutengenezwa, ambayo inaweza kusababisha kuziba kwa mishipa ya damu. Hatimaye, hii husababisha matatizo makubwa kwa moyo na atherosclerosis.

cholesterol ni nini?

Awali, cholesterol kupatikana katika miamba sumu katika kibofu nyongo. Lakini kwa kweli dutu hii hupatikana katika tishu yote ya mwili wa binadamu. Ni muhimu kwa uwezo wetu wa kuishi kama kushiriki katika michakato nyingi: husaidia kuunda utando wa seli, kukuza uzalishaji wa bile na lishe kimetaboliki, tishu utajiri na antioxidants, husaidia ubongo na neva mfumo, inasaidia mfumo wa kinga. Kama cholesterol atherogenic index kuongezeka, haja ya kuchukua hatua za, ambayo sisi kujadili baadaye. 80% ya cholesterol zinazozalishwa na mwili, na nyingine 20 tunayopata kutokana chakula. ini ni wajibu wa udhibiti wa cholesterol katika damu.

Unachohitaji kupima

mara nyingi sana wagonjwa atherogenic index kuongezeka. Ni kitu gani? Hii ni sehemu muhimu ya utafiti wa kina, ambayo inaonyesha idadi ya matatizo:

• magonjwa ya ini na utumbo.
• mienendo ya mabadiliko cholesterol wakati wa matibabu ya matibabu.
• kuzuia uchunguzi kwa ajili ya kugundua kwa wakati muafaka wa tatizo na marudio tiba ya mapema kama ni lazima.

kiwango cha mtu mwenye afya

Katika kila dawa utafiti ina viashiria yake. atherogenic lazima ziwe sawa na idadi ya vitengo viwili mitatu. Ikumbukwe kwamba kwa umri, inajitokeza kuwa index atherogenic kuongezeka. Sababu, matibabu ya lazima kuulizwa katika ofisi ya daktari. Lakini hata katika umri wa ripoti umri haipaswi kuzidi 3.5 vitengo. Jambo la kushangaza, watoto wachanga mgawo sawa na 1. Kuna jamii tofauti ya watu ambao wana kupunguzwa kiwango. Hii inaonyesha kwamba mtu si kupata matatizo yoyote moyo kutokana na kiwango muinuko cholesterol.

athari za chakula kwa cholesterol

Kufuatilia afya zao kutoka umri mdogo ni muhimu. Lakini dhana ya vyakula haraka, nguvu njia ya maisha na nguvu mode bila kutishia madhara makubwa kwa maisha. Ulafi matumizi ya chakula ladha na mafuta ya wanyama inaweza kuathiri background mkuu wa binafsi ustawi, kama wakati haina kuchukua kuangalia ngazi cholesterol na mpito kwa lishe bora.

haja ya mara kwa mara ya tafiti

Pamoja nafasi muhimu katika mwili, cholesterol ziada ni hatari kwa afya. Ili kujua takwimu yako, unahitaji kuchangia damu kutoka mshipa na njaa. Kila mgonjwa ambaye umefikia umri wa miaka 20, inashauriwa kuwa visas kuamua viwango vya jumla cholesterol.

Kama viwango vya ruhusa ni ulizidi, vifaa inaweza kuwa zilizoingia kwenye kuta za mishipa ya damu, kujenga utando kwamba kuzuia mtiririko wa damu. Sababu hii inaweza kusababisha kiharusi, mshtuko wa moyo. maonyesho ya nje ya atherosclerosis waliotajwa katika mafuta ya mwili katika eneo la eyeballs, na viungo. Na maadili wastani wa atherogenic index viashiria nje inaweza kuonekana.

simptomatolojia

Watu wengi hawana kutambua kuna tatizo mpaka kupita uchambuzi. Mara nyingi, kiwango cha juu cha cholesterol katika damu si hutamkwa dalili nje. Makini hasa wanapaswa kulipwa kwa afya zao. Dalili iwezekanavyo: maumivu ya miguu bother wakati kutembea kwa haraka, muonekano wa matangazo ya njano kwenye ngozi na yasiyo ya asili mafuta, maumivu ya moyo. Hivyo, matokeo ya uchambuzi ilionyesha kuwa uwiano atherogenic kuongezeka. Nini ni kwa mwili? Ni ugonjwa ambao wanapaswa kutibiwa. On kundi la watu walio hatarini zaidi na ugonjwa, kusoma.

hatari

jumla ya idadi ya watu siku zote ina upinzani tofauti na ugonjwa kutokana na tofauti katika maisha na lishe sheria. Kuna mambo ambayo moja kwa moja kumfanya mtu orodha hatari. Kama index atherogenic kuongezeka, jinsi ya kupunguza yake? Kutosha na mabadiliko ya maisha yako na kujaribu kupata nje ya hatari, ambayo ni sifa ya:

• Overweight.
• Utapiamlo (idadi kubwa ya bidhaa na maudhui ya mafuta ya wanyama katika mlo).
• Tabia mbaya (pombe na tumbaku).
• ugonjwa wa ini.
• Shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari.
• Hereditary maelekezo.

Juu ya viwango vya kugundua, juu kuliko kawaida, wala hofu. Ili kuepuka matatizo ya kiafya, lazima kuchukua hatua za haraka kupunguza cholesterol na kuitunza kawaida.

Jinsi ya ngazi cholesterol katika hali ya kawaida chini

index kuongezeka kwa watu wakosefu kula kiasi kikubwa cha bidhaa za wanyama (sausage, maziwa, mafuta, siagi, siagi, nyama ya nguruwe). Katika nafasi ya kwanza inashauriwa upya mlo wako. chakula na kuongezeka kwa atherogenic sababu ya macho pamoja na mabadiliko katika maisha ni pamoja na sheria zifuatazo:

• Kusababisha maisha ya kazi.
• Control chakula, a chakula na a kali kizuizi ya bidhaa zenye mafuta ya wanyama (fatty nyama, Bacon, sausage, mayai, cream, mikate, pastries, jibini na the kama).
• Kumpenda maziwa chini mafuta na jibini.
• Kufuatilia hali ya shinikizo la damu na viwango vya sukari damu.
• Kuacha sigara na matumizi ya pombe kupita kiasi.
• Kula zaidi vyakula kupanda-msingi, mafuta ya samaki, fiber, asali.
• Mara kwa mara kuchukua mafuta samaki katika hali yake safi.
• Amini katika mwenyewe na kuwa na nia ya kuwa mtu na afya.

Kwa mujibu wa sheria ya msingi ya matatizo ya kula inaweza kuwa mafanikio kuweka cholesterol yako chini ya udhibiti.