Beat katika tenisi. utekelezaji na majina ya mashine

Katika mchezo wowote, michezo taaluma kutumika makala zao na mabadiliko, lakini kwa ajili ya kila aina, kwa kutumia stroke mbalimbali (mpira wa wavu, golf, tennis, nk), kazi ya utawala mmoja. Fikiria stroke msingi katika tenisi na katika eneo kazi. Inaendeshwa kwa automatism usahihi mikononi pigo - kiashiria kuu ya mafanikio kama mwanamichezo mtaalamu. Hii inahitaji elimu nzuri ya mbinu athari. Ni nini wito pigo katika tenisi? ufundi wake ni nini? Hii itajadiliwa.

Forehand (forehand)

Beat katika tenisi haki iitwayo forhed. Hii ni hit classic, kutumika kwa Kompyuta wengi na sehemu ya wataalamu. chombo muhimu katika mafunzo na malezi kwa ajili ya wachezaji tenisi ya ujuzi huu - mwili wa mwanamichezo. Kwa sasa ya athari na Racket tenisi mpira uzito wa mwili kuhamia katika mwelekeo wa matokeo.

mbinu:

• Lazima uwashe mguu wa kulia, na mbinu huanza na kushoto.
• Forehand katika hatua ya mwisho huanza na mguu wa kushoto.
• Swing - folded, hutoa bure yanayojitokeza mwendo.
• Punch alifanya mwili wake wote. Wakati huo, mchezaji wa tenisi hufanya harakati mwili kuelekea mwelekeo wa matokeo.

Beat katika tenisi haki hutofautiana unyenyekevu na naturalness ya utekelezaji kwa Kompyuta. Kwa urahisi adjustable nguvu na mwelekeo kwa ajili ya kujifunza inahitaji idadi ya chini ya masaa ya mafunzo.

Backhand (moja mitupu backhand, mbili mitupu backhand)

Kwa mujibu wa wasanii na wataalamu, backhand katika tenisi ni bora zaidi na elegance ikilinganishwa na forehand. mpinzani wenye ujuzi hundi milki ya kwanza ya backhand. Sababu hii ni utata wa utekelezaji wa kipengele hiki. Si mabwana wote vizuri mafunzo na mafunzo backhand.

mbinu:

• Katika kuandaa backhand ni muhimu kurejea kwa gridi upande wa kulia. Kuongozwa na kutokufanya.
• kigezo kuu - uchaguzi wa mara ya mgomo, mojawapo kwa muda - urefu wa mkono wa.
• Racket ni muhimu kupata nyuma, kuhama uzito ya mguu wa kushoto na haki na kufanya hit ngumu, harakati moja ya mwili mzima.

Kipengele - uwezo wa kufanya midundo ufanisi inaendelea. Twist Racket lazima kuwekwa sambamba na ardhi, kugonga mpira kwa kufanya chini kwenda juu, juu ya Ulalo. Kwa ajili ya maendeleo ya awali inashauriwa mazoezi kipengele hiki katika mikono yote miwili.

Feed (Service)

Kuwasilisha ni kipengele muhimu cha mchezo wa tenisi. hatua muhimu sana ya maandalizi: mwendo makadirio mpinzani, kuchagua chakula uhakika. Msingi quality kulisha - kutupa sahihi ya mpira (60-70 cm hadi sentimita 20 kutoka ncha ya mguu wa kushoto).

Risasi Technique:

• nguvu na mwelekeo wa mtiririko inategemea nafasi ya miguu, uzito lazima kusambazwa sawasawa.
• Wakati wa kutumia unahitaji kuzingatia kama iwezekanavyo.

Kumbuka, katika kutekeleza wakati si mdogo na mafunzo.

Volley (Volley)

Tennis risasi kutoka majira hufanywa katika umbali mfupi kutoka gridi ya taifa. kigezo kuu kwa mafanikio ya kipengele data upatikanaji - mwanamichezo kasi na Intuition. Shot ni kuchukuliwa vigumu kukuza, na wanadai zaidi ya aina ya kimwili ya tenisi ikilinganishwa na mapumziko. Mastering kipengele hii inaruhusu kulazimisha mechi yake ya mpinzani, na kusababisha yeye kwenda katika ulinzi.

Risasi Technique:

• Volley hutofautiana mfupi sana swing. Nje backspin haitumiki.
• Location Racket ina nafasi kubwa kuliko wakati wa athari na mstari wa nyuma.

mshumaa

Mshumaa - hali ya wimbo katika tenisi. Wakati mpira unaendelea juu juu ya wavu. Ni kutumika dhidi ya wachezaji wa tenisi kufanya mazoezi ya mara kwa mara ya matumizi volleya. Katika mbinu hiyo forehand pigo na backhand, tofauti lipo katika mwelekeo - kuendelea na zaidi. ufanisi sana iliyosokotwa mshumaa katika hali ya wakati mpinzani inakwenda Volley.

Risasi Technique:

• trajectory ya mpira kabisa mwinuko na hupita juu juu ya wavu.
• Hafifu kunyongwa mshumaa kweli anatoa mpinzani wake kwa kushinda mchezo.

Moja ya mbinu mgumu sana inahitaji mafunzo ya muda mrefu na ngumu, wachezaji novice ni kupuuzwa.

smash

Smash - mashine kupiga tenisi kufungua hiyo. Kazi mbali ya kipengele hiki inapaswa kufanya baada kulisha mastering ubora. sifa kuu ya athari - uchaguzi huru ya mahali katika wilaya ya mpinzani. Smash ni nzuri sana na rahisi ya kutosha kutekeleza.

mbinu:

• Punch ni kufanywa na katikati / katika mahakama chandarua. Tennis ni muhimu sana nafasi kwenye trajectory ya mpira.
• Ukosefu wa maoni kitanzi hutumiwa wakati wa kutumia (Racket si kuondolewa kwa nyuma).

Migomo katika tenisi meza

njia ya kufanya Racket (mtego) zimetolewa katika tenisi meza katika makundi mawili: Ulaya (usawa eneo), na Asia (wima mpangilio).

Stroke unaweza kutumika kutokana na maandalizi makubwa ya mbili - haki na kushoto katika umbali tofauti. Wote walifanya katika mtego wa Ulaya na Asia. Kugawanywa makofi katika makundi mawili: kujihami na kukera.

migomo ya kinga

Stand. Mara nyingi hujulikana kama "block". Kick ni kuchukuliwa bila Kutoa mzunguko wa mpira, mara nyingi kufanyika karibu na mahali pa madhara ya mpira na meza. Lengo kuu la kipengele hiki kinga - kwa kuzima mpira rolling. kuu ya kinga mapokezi, rahisi kujifunza.

Trimming. ngumi Hii kinga anatoa chini kasi mpira. Kupogoa mara nyingi hutumiwa na wanariadha, maalumu kwa matuta kinga. lengo kuu - kwa kupata kosa mshambuliaji wa. Kuna lahaja ya siri - nikanawa chini (fupi ngumi harakati kwa kuongeza superstrong chini mzunguko).

Punguzo. Kinga risasi na Racket sawa na trimming nafasi, lakini ni kazi kwa mzunguko kidogo kwa ndege ya juu. Ni kutumika dhidi miingio short kudhoofisha na mfupi na spin ya chini. lengo kuu - kuiga trimming na shambulizi inayofuata.

Truncation. kick kinga, mpira pia kutoa chini kasi, lakini kidogo sana ni kutumika kama trompe l'oeil kwa matumizi ya baadaye, au nikanawa chini trim kamili. Truncation pia hutumika kama short usambazaji wa chini na lateral mzunguko.

Mshumaa. Kama ilivyokuwa katika tenisi, pigo kwa nyuma ya mstari wa adui na nzuri wima kujibia. Ubora mshumaa unafanywa karibu na makali nyuma ya meza ya adui, hivyo kuwa vigumu kwa nyuma mashambulizi kugonga. Akifanya bila twist au na mzunguko ndogo. Ngumu kutokana na usahihi wa mwelekeo.

mashambulizi hit

Reel. risasi kukera kwa kasi ya juu ya mpira, na kidogo au hakuna mzunguko, au na mzunguko kidogo ya juu. Kutumika kuzima mzunguko, kuwabadili nishati swirling katika kasi ya mpira pamoja na kumaliza. kick ya haraka sana, lakini kwa haraka kupoteza kasi mbalimbali kwa muda mrefu - kulingana na nafasi ya mpinzani. Kuna tofauti zifuatazo: reel haki na Reel kushoto. Tofauti iko katika ugawaji wa uzito katika wakati wa athari. Racket hatua katika safu na kufanya kile kinachoitwa mbio-mpira.

Smash. Kuu tabia ya siri - nguvu na ukosefu wa mzunguko. Kutumika dhidi ya mashambulizi yoyote, na kulazimisha mpira kwa kupanda juu ya gridi ya taifa. Complex kutokana na haja ya mara kufagia. Smash inatumika kwa swing nguvu na kiwango cha juu ya nguvu Racket hukutana mpira umbali mfupi mbali na meza. Kwa kawaida kutumika kama kumaliza kwenye hitilafu mpinzani.

Top spin. Kutumika kama mshambulizi na kugonga counterattack. Tofauti superstrong juu mzunguko. Kwa sasa ni pigo kubwa. Kwa njia ya kuwapatia mzunguko superstrong iliyopita trajectory ya mpira - athari ya kubwa ya meza. By kupokezana mpira rebound kwa sasa ya kupata kuongeza kasi ya ziada, ambayo inaongoza kwa bounce chini ya usawa wa gridi ya taifa.

Mapokezi ni spin juu inawezekana kama mpira hakuwa kutosha inaendelea. Kwa sababu hiyo, mapokezi quality unafanywa kukabiliana spin juu spin. Blow inahitaji sana harakati uratibu na kiwango cha juu cha fitness kimwili. Mgomo zamu kuuma sana, suppresses curling mpira na mpinzani.

Top Spin vigumu kujifunza na ni pigo kubwa kwa wataalamu, kwa sababu inatoa high tactical faida kwa gharama ya nafasi wakati wa mgomo juu ya meza. Kuna tofauti nyingi ya juu-zungusha na kukabiliana spin juu, ambayo ni tofauti kasi na kiwango cha twist. kuibuka kwa juu tenisi spin meza akawa mchezo wa kasi.

Hizi ni aina kuu ya viboko katika tenisi na tenisi meza. Katika mazoezi ya wachezaji upscale kutumia vipengele pamoja na mwili tofauti nafasi ya kutoa zaidi ya mpira wa kasi au zaidi mzunguko. Hizi matuta tenisi bwana na kutumika katika mchezo tu baada kikamilifu bwana aina kuu mgomo waliotajwa hapo juu. Hii inakuwa shukrani inawezekana teknolojia ya juu na kwa muda mrefu, kuendelea mafunzo.