Gestalt - ni nini? Tiba ya Gestalt: Mbinu

Gestalt - ni nini? Swali hili linaulizwa na watu wengi wa kisasa, lakini si kila mtu anaweza kupata jibu sahihi kwa hilo. Neno "gestalt" yenyewe ni la asili ya Ujerumani. Tafsiri katika Kirusi inamaanisha "muundo", "picha", "fomu". Katika daktari wa akili, dhana hii ilianzishwa na psychoanalyst Frederick Perls. Yeye ndiye mwanzilishi wa tiba ya Gestalt.

Frederick Perls alikuwa mtaalamu wa upasuaji wa akili, kwa hiyo mbinu zote zilizotengenezwa na yeye zilikuwa zinazotumiwa hasa kutibu magonjwa ya akili, miongoni mwa psychoses, neuroses, nk. Hata hivyo, tiba ya Gestalt ilitumiwa sana. Nini hii, hivi karibuni ikawa na nia ya wanasaikolojia na wataalamu wa akili wanaofanya kazi katika nyanja tofauti. Umaarufu mkubwa wa tiba ya Gestalt ni kutokana na uwepo wa nadharia inayofaa na inayoeleweka, uchaguzi mzuri wa njia za kufanya kazi na mteja au mgonjwa, pamoja na kiwango cha juu cha ufanisi.

Faida kuu

Faida kuu na kubwa ni njia kamili kwa mtu anayezingatia masuala yake ya akili, kimwili, kiroho na kijamii. Gestalt tiba, badala ya kuzingatia swali "Kwa nini hii hutokea kwa mtu?" Inachukua nafasi kwa zifuatazo: "Sasa mtu anahisije na hii inaweza kubadilishwaje?" Therapists kufanya kazi katika mwelekeo huu jaribu kuzingatia watu juu ya ufahamu wa taratibu zinazowafanyia "hapa na sasa". Hivyo, mteja anajifunza kuwajibika kwa maisha yake na kwa kila kitu kinachotokea ndani yake, na, kwa hiyo, kwa kufanya mabadiliko yaliyohitajika.

Perls Gestalt kuchukuliwa kwa ujumla, uharibifu wa ambayo inaongoza kwa kupokea vipande. Fomu huelekea kuwa moja, na kama hayajitokea, mtu hujikuta katika hali isiyo kamili, na kumtia shinikizo. Watu mara nyingi wana gestalt isiyofanywa, ambayo si vigumu sana kujiondoa, ni ya kutosha kuona. Faida kubwa ni kwamba kwa kutambua yao hakuna haja ya kuingia ndani ya kina cha fahamu, lakini unahitaji tu kujifunza kutambua dhahiri.

Mtazamo wa Gestalt unategemea kanuni na dhana kama vile uadilifu, jukumu, kuibuka na uharibifu wa miundo, aina zisizofanywa, mawasiliano, ufahamu, "hapa na sasa."

Kanuni muhimu zaidi

Mtu ni muhimu, na hauwezi kuvunjika ndani ya vipengele vingine, kwa mfano, mwili na psyche au roho na mwili, kwa vile vifaa vile vya bandia haviwezi kuathiri vyema ufahamu wake wa ulimwengu wake wa ndani.

Gestalt ya jumla ina ubinadamu na nafasi inayozunguka, wakati wa kushawishiana. Kwa ufahamu bora wa kanuni hii, mtu anaweza kugeuka kwenye saikolojia ya mahusiano ya kibinafsi. Inafanya iwezekanavyo kuona wazi jinsi jamii inavyofanya kwa mtu binafsi. Hata hivyo, kubadilisha yenyewe, kunaathiri watu wengine, ambayo, kwa upande wake, pia huwa tofauti.

Taasisi ya Gestalt ya Moscow, kama wengine wengi, inahusu dhana ya "kuwasiliana". Mtu anaendelea kuwasiliana na kitu au mtu - na mimea, mazingira, watu wengine, taarifa, bioenergetic na kisaikolojia.

Mahali ambapo mtu huwasiliana na mazingira huitwa mipaka ya kuwasiliana. Mtu bora anahisi na mabadiliko ya kuwasiliana yanaweza kubadilika zaidi, anafanikiwa zaidi katika kukidhi mahitaji yake mwenyewe na kufikia malengo yake. Hata hivyo, mchakato huu una sifa za sifa ambazo husababisha ukiukwaji wa shughuli za ufanisi za mtu binafsi katika nyanja mbalimbali za mwingiliano. Gershtalt-tiba Perlsa inalenga kushinda ukiukwaji huo.

Kanuni ya malezi na uharibifu wa miundo ya gestalt

Kutumia kanuni ya kuibuka na uharibifu wa miundo ya gestalt, mtu anaweza kueleza kwa urahisi tabia ya mtu. Kila mtu anafaa maisha yake kulingana na mahitaji yake mwenyewe, ambayo anatoa kipaumbele. Matendo yake yana lengo la kukidhi mahitaji na kufikia malengo yaliyopo.

Kwa ufahamu bora, mifano kadhaa inaweza kuchukuliwa. Kwa hivyo, mtu anayetaka kununua nyumba, anaweka pesa kununua, hupata chaguo sahihi na anakuwa mmiliki wa nyumba yake mwenyewe. Na yeye ambaye anataka kuwa na mtoto, anaongoza majeshi yake yote ili kufikia lengo hili. Baada ya taka inapatikana (haja inakidhika), gestalt imekoma na kuanguka.

Dhana ya gestalt isiyokwisha

Hata hivyo, si kila gestalt inafikia kukamilika kwake (na zaidi - uharibifu). Ni nini kinachotokea na watu wengine na kwa nini wanaunda hali zisizo kamili? Swali hili lina nia ya wataalam katika uwanja wa saikolojia na akili ya akili kwa miaka mingi. Jambo hili liliitwa gestalt isiyofanywa.

Wataalam, ambao mahali pa kazi ni moja ya taasisi za Gestalt, wameweza kutambua kwamba maisha ya watu wengi mara nyingi hujazwa na hali za kawaida za kawaida. Kwa mfano, mtu, licha ya ukweli kwamba hapendi kupatiwa, huwa anaingia katika hali kama hizo, na yeye ambaye hana maisha ya kibinafsi, mara kwa mara huwasiliana na watu bila ya lazima kwake. "Vikwazo" vile vinahusishwa na "picha" zisizotafsiriwa, na psyche ya kibinadamu haitaweza kupata amani hadi kufikia mwisho wao wa mantiki.

Hiyo ni, mtu mwenye "muundo" usio na mwisho, katika ngazi ya ufahamu, anajitahidi daima kuunda hali isiyosafishwa hasi tu ili kuyatatua, na hatimaye kufunga suala hili. Mtaalamu wa Gestalt anajenga hali sawa kwa mteja wake na husaidia kutafuta njia ya kutolewa.

Uelewa

Dhana nyingine ya msingi ya tiba ya Gestalt ni ufahamu. Ni muhimu kutambua kwamba ujuzi wa kiakili wa mwanadamu kuhusu ulimwengu wake wa nje na wa ndani hauhusiani na yeye. Saikolojia ya Gestalt inahusisha uelewa na kuwa katika hali inayoitwa "hapa na sasa" hali. Inajulikana na ukweli kwamba mtu anafanya vitendo vyote, akiongozwa na ufahamu na kuwa macho, na haishi kwa maisha ya mitambo, kutegemea tu juu ya utaratibu wa kichocheo, kama ni tabia ya mnyama.

Matatizo mengi (ikiwa siyo yote) yanaonekana katika maisha ya mtu kwa sababu anaongozwa na akili, si kwa ufahamu. Lakini, kwa bahati mbaya, akili ni kazi duni, na watu wanaoishi kwa ajili yao hawana hata mtuhumiwa kuwa ni kweli zaidi. Hii inaongoza kwa uingizaji wa hali ya kweli ya ukweli na wajinga na uongo, na pia ukweli kwamba maisha ya kila mtu huendelea katika ulimwengu tofauti wa udanganyifu.

Wataalam wa Gestalt kote ulimwenguni, ikiwa ni pamoja na Taasisi ya Gestalt ya Moscow, wana hakika kwamba kutatua matatizo mengi, kutoelewana, kutoelewana na shida, mtu anahitaji tu kufikia ufahamu wa ukweli wao wa ndani na nje. Hali ya akili haina kuruhusu watu kujitendea vibaya, wakiwekea hisia za hisia zisizo na hisia, kwa sababu wao daima wanaweza kuona ulimwengu unaowazunguka kama ilivyo kweli.

Ujibu

Kwa ufahamu wa mtu, ubora mmoja muhimu zaidi ni wajibu wa kuzaliwa. Ngazi ya jukumu la maisha ya mtu moja kwa moja hutegemea kiwango cha ufafanuzi wa ufahamu wa mtu wa ukweli unaozunguka. Daima ni asili ya kibinadamu kuhamasisha uwajibikaji wa kushindwa na makosa kwa wengine au hata vikosi vya juu, lakini kila mtu anayeweza kuchukua jukumu kwao mwenyewe hufanya leap kubwa katika njia ya maendeleo ya mtu binafsi.

Watu wengi hawajui kabisa wazo la gestalt. Ni nini, wao hupata tayari kwenye mapokezi na mwanasaikolojia au mtaalamu wa kisaikolojia. Mtaalam hufafanua tatizo na huendeleza njia za kuondokana na hilo. Kwa kusudi hili kwamba tiba ya Gestalt ya teknolojia ina tofauti sana, kati ya ambayo wote wanao na waliokopwa kutoka kwa aina hiyo ya kisaikolojia kama uchambuzi wa shughuli, matibabu ya sanaa, psychodrama, nk Kwa mujibu wa Wasanii wa Gestal, Ambayo hutumikia kama uendelezaji wa asili wa mazungumzo ya "mtaalamu-mteja" na kuimarisha mchakato wa ufahamu.

Kanuni ya "hapa na sasa"

Kulingana na yeye, kila kitu ni muhimu kwa sasa. Nia inamchukua mtu nyuma (kumbukumbu, uchambuzi wa hali ambazo zimefanyika) au baadaye (ndoto, fantasies, mipango), lakini hairuhusu maisha halisi, ambayo husababisha ukweli kwamba maisha hupita. Wataalam wa Gestalt wanahimiza kila mmoja wa wateja wao kuishi "hapa na sasa", bila kutazama ulimwengu wa udanganyifu. Kazi nzima ya mbinu hii imeshikamana na ufahamu wa wakati huu.

Aina za mbinu za Gestalt na kuambukizwa

Mbinu zote za tiba ya Gestalt hupangwa kwa kawaida katika "makadirio" na "mazungumzo". Wa zamani hutumika kufanya kazi na ndoto, picha, mazungumzo ya kufikiri, nk.

Jambo la pili ni kazi yenye nguvu ambayo hufanyika na mtaalamu kwenye mpaka wa kuwasiliana na mteja. Mtaalamu, kufuata taratibu za kupinga mtu anayefanya kazi, anarudi hisia zake na uzoefu wake katika sehemu ya mazingira yake, baada ya hapo anawachukua mpaka wa mipaka. Ni muhimu kutambua kwamba mbinu za Gestalt za aina zote mbili zimeingiliana katika kazi, na tofauti yao ya wazi inawezekana tu kwa nadharia.

Utaratibu wa tiba ya Gestalt, kama sheria, huanza kwa namna hiyo kama hitimisho la mkataba. Mwelekeo huu unahusishwa na ukweli kwamba mtaalamu na mteja ni washirika sawa, na mwisho huo sio wajibu wa matokeo ya kazi iliyofanywa kuliko ya kwanza. Kipengele hiki kinaelezwa kwenye hatua ya hitimisho la mkataba. Wakati huo huo, mteja huunda malengo yake. Mtu ambaye anazuia daima wajibu ni vigumu sana kukubaliana na hali hiyo, na tayari katika hatua hii anahitaji ufafanuzi. Katika hatua ya kuambukizwa, mtu anaanza kujifunza kuwajibika mwenyewe na kwa nini kinachotokea kwake.

"Mwenyekiti wa moto" na "mwenyekiti usio na moto"

Mbinu ya "mwenyekiti wa moto" ni mojawapo ya wataalamu maarufu zaidi, ambao kazi yao ni Taasisi ya Gestalt ya Moscow na miundo mingi. Njia hii hutumiwa kwa kazi ya kikundi. "Mwenyekiti wa moto" ni mahali ambapo mtu anakaa, ambaye anatarajia kuwaambia sasa kuhusu shida zake. Wakati wa kazi, tu mteja na mtaalamu huingiliana, wanachama wengine wa kikundi husikiliza kimya, na tu baada ya kikao wanasema walihisi.

Wafanyakazi wa gestalt kuu pia hujumuisha "mwenyekiti usio na". Inatumiwa kumtumikia mtu ambaye ni mzuri kwa mteja, ambaye anaweza kufanya majadiliano, na sio muhimu kama yu hai kwa sasa au amekwisha kufa. Lengo lingine la "mwenyekiti tupu" ni mazungumzo kati ya sehemu tofauti za utu. Hii ni muhimu wakati mteja ana maoni ya kupinga yanayotokana na mgogoro wa ndani.

Kukuza uchunguzi na majaribio

Kwa mbinu yake ya mwanzo, Taasisi ya Gestalt inaita mkusanyiko (uelewa mkali). Kuna ngazi tatu za ulimwengu wa ufahamu (hisia, hisia za kimwili), ulimwengu wa nje (kile ninachokiona, kusikia), pamoja na mawazo. Kumbuka mojawapo ya kanuni kuu za tiba ya Gestalt "hapa na sasa", mteja anamwambia mtaalamu kuhusu ufahamu wake kwa sasa. Kwa mfano: "Sasa ninalala juu ya kitanda na kuangalia dari. Siwezi tu kupumzika. Moyo wangu unapiga ngumu sana. Najua kwamba karibu nami ni mtaalamu. " Mbinu hii inaboresha maana ya sasa, inasaidia kuelewa njia za kuondoa mtu kutoka kwa ukweli, na pia ni habari muhimu kwa ajili ya kufanya kazi zaidi pamoja naye.

Mbinu nyingine yenye ufanisi ni amplification ya majaribio. Inajumuisha kuboresha maonyesho ya maneno yasiyo ya maneno na yasiyo ya maneno. Kwa mfano, katika kesi wakati mteja, bila kutambua mwenyewe, mara nyingi huanza mazungumzo yake kwa maneno "ndiyo, lakini ...", mtaalamu anaweza kumpa kuanza kila neno kwa njia hii, na kisha mtu anajua ushindano wake na wengine na hamu ya kuondoka neno la mwisho .

Kufanya kazi na polarities

Hii ni njia nyingine, ambayo mara nyingi hutumiwa kwenye tiba ya Gestalt. Mbinu za sekta hii mara nyingi zina lengo la kutambua kupinga kwa mtu binafsi. Miongoni mwao, mahali maalum ni ufanisi na kazi na polarities.

Kwa mfano, mtu anayelalamika daima juu ya ukweli kwamba anajihusisha mwenyewe, mtaalamu anapendekeza kujitolea mwenyewe , na kutoka nafasi hii kujaribu kuwasiliana na watu walio karibu naye. Ni muhimu pia kufanya mazungumzo kati ya kutokuwa na uhakika na ujasiri wa mtu.

Kwa mteja ambaye hajui jinsi ya kuomba msaada, Mtaalamu wa Gestalt anapendekeza kuwasiliana na wanachama wa kikundi wakati mwingine hata kwa maombi ya ujinga sana. Mbinu hii inafanya uwezekano wa kupanua eneo la ufahamu wa mtu binafsi kwa kuhusisha ndani ambayo haikuweza kufikia uwezo wa kibinafsi.

Kazi na ndoto

Mbinu hii hutumiwa na washauri wa kisaikolojia wa maelekezo mbalimbali, lakini mbinu ya awali ya Gestalt ina sifa za sifa tu. Hapa, mambo yote ya mtaalam wa ndoto huona kama sehemu za utu wa kibinadamu, na kila mmoja ambayo mteja lazima atambuliwe. Hii imefanywa kugawa makadirio yao wenyewe au kujiondoa retroflections. Kwa kuongeza, katika mbinu hii, hakuna mtu aliyemaliza matumizi ya kanuni ya "hapa na sasa".

Kwa hiyo, mteja lazima amwambie mtaalamu kuhusu ndoto yake, kama jambo linalofanyika kwa sasa. Kwa mfano: "Ninaendesha njia ya misitu. Nina furaha kubwa na ninafurahi wakati wote uliotumika katika msitu huu, nk " Ni muhimu kwa mteja kuelezea ndoto yake "hapa na sasa" sio kwa niaba yake mwenyewe, bali pia kwa niaba ya watu wengine na vitu vyenye katika maono. Kwa mfano, "Mimi ni njia ya misitu yenye upepo. Kwa mimi sasa anaendesha mtu, nk ".

Shukrani kwa mbinu zake na zilizokopwa, Tiba ya Gestalt huwasaidia watu kuondokana na ubaguzi wa kufikiri na masks ya aina zote, kuanzisha kuwasiliana kwa uaminifu na wengine. Mtazamo wa Gestalt unazingatia urithi uliopatikana katika miaka ya kwanza ya maisha kwa uzoefu, ushawishi wa jamii, lakini wakati huo huo unauliza kila mtu kuchukua jukumu la maisha yake na kwa kila kitu kinachotokea ndani yake.