Je, kama ganda tumbo. wiki 40 mimba: tayari kukutana mtoto?

Katika mimba, mwanamke na tahadhari maalumu wanapaswa kuwa afya yako, kwa sababu sasa yeye ni wajibu si tu kwa ajili yao wenyewe na pia kwa mtoto wao ambao hawajazaliwa. wasiwasi mkubwa kwa wanawake wengi ni hali ambapo tumbo kigumu. wiki 40 ya mimba kwa ajili yao - na sababu ya hofu, kwa sababu watu wengi wanafikiri kwamba uhamisho wa mtoto.

sensations mpya

Katika kipindi hiki mtoto ni uchovu wa giza na upweke, alikuwa kikamilifu tayari kukutana na wazazi wao na dunia. Mama anaweza kuhisi kwamba ukubwa wa harakati ya mtoto umepungua, lakini badala yake kuna hisia nyingine ya ajabu. Ni dari tumbo, hivyo kusaidia mtoto wako kupata nafasi ya haki kwa ajili ya utoaji wa baadaye, na hii ni vigumu kutembea. Wengi wa wanawake mimba huhamishwa kwa urahisi kabisa, na wakati tumbo kigumu katika wiki ya 40, yeye huanza kwa hofu. Hisia hizi hutokana na maumivu unaozunguka katika tumbo na kiuno eneo chini. Sababu moja inaweza kuwa na harbingers ya kwanza ya kuzaliwa. Hata kama maandalizi kwa ajili ya kujifungua unaendelea, sensations ya ajabu inaweza kusababisha wasiwasi kutokana na ujinga wa sababu ya jambo hili.

hypertonus uterine

Kuongezeka uterine tone ni kama tukio la kutisha kwa wengi, kama hisia ya kuwa ganda tumbo. wiki 40 ya mimba - kipindi ambacho matukio kama ni ya kawaida kabisa. Kuongezeka tone hutokea wakati misuli contraction kwa sekunde chache. Marudio yanaweza kutokea hadi mara kadhaa kwa saa. Hakuna usumbufu na kutokwa lazima kuwa. Bora kwa sasa uwongo upande wako katika hali ya walishirikiana. Unaweza pat tumbo au muulize mtu kupendwa kufanya hivyo. Wakati kupumzika, toni utapungua peke yake.

Sababu ya kuwa na predispose kwa jambo hili ni:

• hali ya dhiki,
• kubwa kimwili exertion,
• uchovu;
• michakato katika mwili wa mwanamke,
• homoni surges,
• bloating.

Kuhusu tone ya mfuko wa uzazi na uhakika na kuwaambia mwanajinakolojia wako ili kuepuka madhara zisizohitajika. Kama hakuna contraindications na michezo, kuna zoezi bora ya kukabiliana na hali ya wasiwasi katika mji wa mimba.

sensations mengine

muda wa mwisho wa maandalizi kwa ajili ya kujifungua, ambayo mtoto huvaa, si wote - wiki 41 ya mimba. Kameneet tumbo, kuunganisha kiuno, contractions uongo, prolapse mfuko wa uzazi - maana ya kawaida kwa sasa. Wao tu kuthibitisha inakaribia saa H. Ili kwa namna fulani kuishi wakati huu, kufanya baadhi ya michezo au tu kupumzika. Kusoma, kutazama filamu, kwa ujumla, kutumia muda kama wewe kama, kwa sababu hivi karibuni kwa kujitolea angalau dakika kufikiria itakuwa vigumu sana.

Nini cha kufanya?

Unaweza kufanya mazoezi kwa muonekano wa uchovu, mguu uvimbe, wakati tumbo kigumu. wiki 40 ya mimba - si muda wakati unahitaji kulala, hofu na kujiandaa kwa ajili ya mabaya. Madaktari wengi kupendekeza maisha ya kazi hadi kuzaliwa. Kuna mazoezi kadhaa ambayo si tu kupunguza tone ya mfuko wa uzazi, lakini pia kusaidia kuandaa mwili kwa ajili ya genera siku zijazo:

1. harakati hizi inaweza kufanyika katika hatua yoyote ya ujauzito ili kuwezesha kila aina ya mkazo. Jambo la kwanza kufanya - kupata kwa miguu minne, kuongeza kichwa kidogo na bend nyuma yake kwa sekunde chache. Huna haja mengi ya aina, kuweka kinga ya kutosha. Chini ya kichwa na mviringo nyuma, kusimama bado kwa 5 seconds. Rudia kufanya udanganyifu mara kadhaa mpaka kuhisi nafuu.
2. Kusababisha "butterfly" stretches. Kukaa juu ya sakafu, miguu mbali na bend magoti yao. Kuwaweka ili miguu na kufungwa, na magoti yake walikuwa kuangalia katika mwelekeo tofauti. Kuweka mikono yako juu ya magoti yako na upole kujaribu uyabadike kwenye sakafu. Je, si kuwa na haraka, basi miguu kidogo kupata kutumika kwa dhiki, na hata kidogo, jaribu kunyoosha misuli.

Kama kiafya yamekatazwa mchezo wewe, jaribu kuinua sauti, kuchukua kuoga si moto sana na bahari ya chumvi.

41 wiki: kameneet tumbo, nini cha kufanya?

Katika mwezi wa mwisho wa ujauzito ni muhimu sana kuwasikiliza uzoefu mpya, si miss mwanzo wa kazi. ishara, ambazo zinaonyesha kwamba ni wakati wa kuwaita ambulance ni pamoja na: madoadoa, cork pato, contractions mara kwa mara, utekelezaji wa maji, mradi kigumu tumbo. wiki 40 ya mimba na 41 - kipindi ambapo mtoto aliyezaliwa sumu kikamilifu na tayari kwa ajili ya maisha ya kujitegemea.

Vidokezo muhimu:

1. Kwa kuwa matembezi ya kila siku haijawahi kufutwa kabla ya kutoka nyumbani, kuwa na uhakika, chunguza kama betri ya simu alishtakiwa, na katika mfuko walikuwa nyaraka muhimu zaidi.
2. Ili kuleta vizazi, kutatua daktari unaweza kufanya ngono, je, zoezi mwanga, kutembea hadi ngazi. Baadhi ya wanawake wanasema kwamba wao kusaidiwa laxatives.

Hakuna haja ya hofu kama bado ujauzito, na kalenda binafsi anasema kuwa alikwenda wiki 41 ya mimba. Kameneet tumbo contractions ulizidi, maji kuvunja - usijali, ni ushahidi kuwa wewe watakuja kuona mtoto wao wa muda awaited.