Jinsi ya haraka kiasi up? - Tips kutoka duniani kote

Wakati swali akaondoka, "Jinsi haraka kiasi up?", Ina maana kwamba kulikuwa na baadhi ya tathmini ya nguvu zao wenyewe kwa misingi ya ngozi ya pombe. Ili kuepuka hili, unahitaji kukumbuka kwamba chakula shaka karamu husaidia kunyonya pombe, hasa mkate, crackers, viazi, pasta, na mayai mbichi kama kuzuia ulevi. chakula cha aina moja ambayo yana wanga, itasaidia haraka Bounce nyuma.

Coffee ongezeko kimetaboliki, kuzuia ulevi, athari sawa, oddly kutosha, na vinywaji nishati hiyo ni nzuri kwa ukweli kwamba huwa na vipimo vya nzito ya vitamini. Kumbuka kwamba kahawa na energonapitki dehydrate mwili, ina maana "huduma ya kwanza". Hapa ni lazima pia kutaja ile inayoitwa "michezo" vinywaji na juu ya vitamini. Hawana madhara ya muda mrefu, lakini msaada wakati muhimu kabisa.

Kama ulevi bado ilitokea na unahitaji haraka kiasi mtu au kwa namna fulani kuleta kwa zaidi au chini ya kawaida, kuokoa fedha za watu, ambayo katika dunia ni nyingi.

njia ya haraka ya kiasi up - artificially ikiwa kutapika: maji zaidi isiyo na kaboni na vidole viwili mdomoni kusaidia kutupa mwili wa pombe, ambayo bado alikuwa na muda wa zama kuta tumbo. Hata maji - na kurudia. Ni hivi karibuni kuwa rahisi zaidi.

Mwanga kimwili mazoezi kasi kimetaboliki na kutupa pombe na mwili. Movement haiwezi sana uratibu, ambayo inaonekana funny kutoka nje, lakini zoezi husaidia kuongeza damu kati yake na ubongo, moyo na mapafu, kuikataa uchovu na kutoa pombe kwa njia ya tezi jasho.

Swali "Jinsi gani naweza haraka kiasi up," Ben-Gurion University katika Israeli anasema: matunda haja tamu na maudhui high fructose, na zaidi. Apples, pears, ndizi, persikor, machungwa, zeituni, zabibu na jordgubbar - njia ya haraka ya kiasi up.

Katika idadi hiyo ya wasaidizi - asali zenye wanga na fructose. Jambo kuu ni si kunywa maji mengi, hivyo kama si kwa kusababisha kuchafuka kwa tumbo na kutapika, zisizotarajiwa. Hakuna asali - kula jam, inasaidia.

maarufu duniani gazeti "AskMen ya" kwa swali "Jinsi haraka kiasi up" majibu wao wenyewe, kidogo un-American: Coca-cola na cola na maziwa. Ghafla, kwa ajili ya watu wa Urusi, lakini Wamarekani wanaamini kwamba ni nzuri, ya haraka njia ya kiasi up. Kwa ufupi.

Madaktari duniani kote bila kupingwa kujibu swali "Jinsi haraka kiasi up?": Kunywa maziwa. Maziwa inajenga aina ya shell, si kuruhusu pombe ni haraka kufyonzwa.

Baridi kuoga - njia nyingine ya kimataifa kutambuliwa. Maji baridi ghafla awakens akili na banishes kusinzia, kusababisha hisia ya mtu.

jibu la swali la Uingereza "Jinsi haraka kiasi up?" Kwa njia yake mwenyewe: mkusanyiko wa juhudi ubongo.

Jaribu kusoma kitabu au crossword puzzles kutatua, kuzingatia shughuli maalum kwamba kufanya ubongo kazi yako. Itakuwa vigumu, lakini itasaidia kuvuta mwenyewe pamoja na kupunguza madhara ya sumu.

Kifaransa kusisitiza juu ya kutembea rahisi: unapoanza kutoa hoja, mwili wako kufufua roho. Katika hali ya shughuli za usindikaji mwili wa pombe ni kasi, kwa mtiririko huo, yanayotisha up mchakato kwa kasi zaidi.

majibu ya kimataifa kwa swali, "Jinsi haraka kiasi up" hakuna mshangao: kulala. Hata saa chache ya kulala nitakupa ujasiri na kusaidia mwili kukabiliana na madhara ya sumu. Na katika hali yoyote si moshi - katika mwili na hivyo overabundance wa sumu.

International hata kipande moja ya ushauri kuhusu aspirin (ikiwezekana fizzy) maji na mapokezi ya juisi, apple bora, machungwa au nyanya. Unaweza kuchukua tembe ya ibuprofen, ni kazi vizuri, ikiwa ni lazima kuja haraka mwenyewe.

Njia hizi zote kwa athari ya haraka, lakini hutachukua pombe mwilini kabisa, wao tu kusaidia kutenda dharura na kupunguza madhara. Kiasi - yaani kanuni kuu ya sherehe yoyote, pia baada ya - kupumzika, kupumzika na kulala kupata wewe nyuma ya maisha.