Jinsi ya kuanza maisha mapya na mabadiliko wenyewe: ushauri wa kisaikolojia. Jinsi ya kuanza maisha mapya na slate safi?

Kwenye njia ya maisha ya kila mtu kuja pointi fulani, ambayo mimi nilitaka kuepuka. Kutoka majanga ya kisaikolojia hakuna kinga. Wanatarajia kila hali mapema ni somo tu kwa clairvoyant, na kisha nevsegda. Wakati mwingine mtu anaweza kushangaa jinsi ya kubadilisha kabisa maisha yao, kutokana na ukweli kwamba mfungamano wa zamani haikidhi wazo lake la furaha.

sababu

hali ya mara kwa mara au mazingira ambayo wanalazimika upya maoni yao, ni pamoja na:

• kazi kutopendwa au zoezi si kitu yako. Mara nyingi, mtu anakuwa adui wa kitaalamu ajira yake mwenyewe, ingawa haina kuleta mapato ya heshima ya fedha na ukuaji wa binafsi. Wakati mwingine hofu na mabadiliko ya kitu fulani kubwa sana, kwamba ni vizuri basi ni wote kubakia moja.
• Uhusiano ina kukimbia mkondo wake. Wakati mpenzi ni ya nje ya tabia badala ya wao wenyewe.
• Hawajatulia maisha binafsi. Inaonekana kuwa ni wakati wa kuanza familia na umri, lakini wagombea mzuri tu huko. Hata hivyo, na mahusiano si laini kama tungependa.
• tabia mbaya, ukosefu wa maisha ya kawaida.
• Serious ugonjwa, mwenyewe, mtu kutoka familia au marafiki wa watu, pamoja na hasara ya wapendwa kutokana na janga, au utambuzi usiotibika.
• Ziada uzito, ambayo huwa tatizo kila siku.

Jinsi ya kuanza maisha mapya na mabadiliko mwenyewe?

Ili kutoa ushauri mzuri kuhusu jambo hili, ni lazima kukumbuka kwamba mengi inategemea hali ya kwanza ya mtu, hali yake ya sasa, na msimamo wa akili. Watu wengi katika njia ya mabadiliko inasukuma mduara wa ndani. Baadhi ni kuangalia kwa ushauri juu ya jinsi ya kubadilisha wenyewe, na wanasaikolojia wa kitaalamu. ufumbuzi inategemea kuanzia, ambapo kuna mtu kwa sasa. Mengi pia hutegemea pia kwenye umri.

Nini kijana ili kubadili maisha mazuri?

kwanza ni ngumu kisaikolojia kipindi cha miaka 11 huanza na kuishia katika miaka 17-18. Jinsi ya kuanza maisha mapya ya kijana, wakati akielekea kuna hitilafu. sababu za uamuzi huo inaweza kuwa mengi. Kwa mfano, mara nyingi katika ujana, watoto kupitia talaka wazazi. Kama mtoto alikuwa karibu sana na baba yake, ambaye ghafla majani familia, inaweza kusababisha maumivu ya kisaikolojia kina. Katika kipindi hiki, vijana ni yenye wanahusika na ushawishi hasi wa jamii. Wakati mwingine katika kizazi hiki cha dawa ya kwanza ya kujaribu au pombe.

Ili kuelewa jinsi ya kuanza maisha mapya na mabadiliko wenyewe, kwa kuwa mkweli kuangalia tatizo katika jicho. Katika kipindi hiki, kijana atahitaji msaada wa mtu kutoka familia au mwanasaikolojia. Baada ya "kumweleza mwenzio" inapaswa inawezekana kuchukua muda wako bure zoezi muhimu. maumivu ya kisaikolojia ni muhimu kutibu kazi ya kimwili au dhiki. Hivyo, wengi wa wanariadha kubwa na watu maarufu akawa kama kutokana na ugumu wa maisha, ambayo kuwalazimisha kueleza matakwa yao. Mtu aligeuka kuwa karibu na kijana wakati mgumu kwake, kumsaidia si kujiondoa katika wenyewe, matumaini kujua dunia, pamoja na takwimu nje jinsi ya kuanza maisha mapya na slate safi.

Badilisha maisha ya miaka 30-35

Katika umri mwingine wowote watu ni chini ya walioathirika na vipindi kali kisaikolojia. Hii ndiyo sababu ya mabadiliko ya kazi mara nyingi iko juu ya muda wa miaka 27-30, na mzee wa miaka 35 anajaribu kutambua mwenyewe, matarajio yake. Kama hali halisi hata kwa fungu la mia sanjari na matarajio, kuna uwezekano kwamba umri wimbi itapita kimya kimya.

Hata hivyo, mmoja anatambua kwamba mazingira ambayo anaishi, yeye si kuridhika, swali linalopaswa, jinsi ya kuanza maisha mapya na mabadiliko wenyewe. Ushauri mwanasaikolojia katika somo hili ni tofauti sana. Fikiria mambo makuu.

mpango wa utekelezaji

• Baada ya kutambua kwamba kabla ya njia haijulikani, usiogope kuchukua hatua ya kwanza. Hapa ndipo shida kuu ya mabadiliko.
• mara mia siku moja hivi, ni muhimu kusema maneno "kila kitu kiko sawa, naweza." Hii ni bora zaidi kuliko kile watu wa kawaida kusema kwangu katika hali hizi. Chanya mtazamo kwa ajili ya baadaye Brighter mapenzi lazima kusababisha wewe huko. Baada ya yote, nini mtu kuandaa, nini kawaida hutokea.
• Unahitaji hasa kutambua lengo. Kujitahidi, kutafuta kitu? Ikifuatiwa na nguvu motisha wenyewe. Lakini njia ya lengo lazima kuwa mara kwa mara. Hadi mwisho huu, ni lazima kuhitimishwa kwa bet. Baada msisimko wote kuchochea mtu yeyote.
• njia bora ya kubadili mwenyewe kwa bora - kuchukua kiini yako. Sauti ngumu. Lakini upendo mwenyewe - ina maana ya uwezo wa kuhisi furaha.
• Ni muhimu upendeleo kutathmini uwezo wao. Si lazima kwa kupandisha bar, itakuwa tu kusababisha tamaa. Ni wazi kwa mfano overweight. mtu na paundi 120 ya uzito hawataweza kupoteza uzito hadi 60 kwa wiki, kama kwamba hakutaka.
• Makubaliano pia hakuna nafasi katika maisha mapya. Unahitaji kuwaambia mwenyewe - kama mimi kuacha tena, itakuwa katika hatua ya mwanzo, na utakuwa na kufanya tena. Kwa mfano, mwanamichezo baada majeraha makubwa kujaribu kurudi hali yake ya awali. Matokeo ya kwanza inaweza kuonekana kwa haraka, lakini kupona njia ni ndefu sana. Wengi kuacha wakati wanakabiliwa na matatizo ya kwanza. kazi yote inakwenda chini kukimbia.
• kushindwa yote ya zamani lazima kuchukuliwa kama uzoefu wa kujifunza, tukawa zinazotolewa maisha. Unahitaji treni mwenyewe na kushukuru kwa kila kitu kinachotokea. Hivyo hatua kwa hatua mimi uaminifu katika mchakato maisha.
• Ikiwa mtu kwa kuacha hisia ya wasiwasi, unahitaji kushinda ni kwa njia zote. Shwari akili itasaidia kufanya maamuzi sahihi na kwa usahihi kupata njia ya kuanza maisha mapya na mabadiliko wenyewe.
• Man reshivshemusya la mageuzi, lazima waangalie mazingira yake. Labda ni kitatokea peke yake. Mara tu baada ya mtu inabadilika maoni yake na maslahi, watu wengi tu kusitisha kuwasiliana na yeye, lakini ndio mpya kuonekana. Kila mkutano kwa kitu fulani. Ni muhimu kujua watu kuonekana katika maisha yake kama fursa ya kusikiliza na wewe mwenyewe. Labda maisha kwa namna anataka kukuambia jinsi ya kuanza maisha mapya kuanzia mwanzo.

Ufanisi mbinu: ni muhimu kuwa na yule unataka

Wanasaikolojia wengi wanashauriwa kutumia njia hii: kuwa unataka nini, kwanza haja ya kuwa kama mtu huyo. Hapa ni jinsi inavyofanya kazi. Mtu akiamua mfano tabia. Kwa mfano, baada ya tabia mbaya, inachukua kabisa maisha ya afya. Man tabia kama mwanamichezo anahudhuria matukio inafaa, wamevaa suitably. Baada ya muda, yeye huanza kujisikia kimwili fit, afya ya mtu. Hatimaye, wote na hivyo ni zamu nje. Kila kitu anafanya kazi katika nguvu ya auto-pendekezo.

Nini cha kufanya katika miaka 40?

Badala kipindi tata ni umri. Hii ni kutokana na hali ya wengi katika maisha. Jinsi ya kuanza maisha mapya katika miaka 40? Ni muhimu kutathmini hali, kupata mambo mazuri kusahihisha matendo yao na tu utulivu chini. Kwa kuanzia, ni lazima basi kwenda ya zamani yako, chochote inaweza kuwa. Ni muhimu kusema na wewe mwenyewe - ni nini si, ni tena yenye thamani ya kitu chochote. Kama kumbukumbu kuleta tu hisia hasi, ni muhimu ili kulinda yenyewe kutoka kwao. Man wanapaswa kutoa wenyewe ni wazi kufahamu kuwa:

• wajibu kamili kwa ajili ya hatua anakaa tu na yeye;
• matukio yote katika maisha kutokea kwa sababu. Kama hatuwezi kubadilisha matokeo ya kesi, basi unapaswa kujaribu kuchukua yake;
• yeye ni nguvu chanzo cha uhai. Hakuna mtu ila mtu mwenyewe hawawezi kuwa na ushawishi mabadiliko bora.

mbinu

Jinsi ya kuanza maisha mapya katika miaka 40? Kuna njia rahisi:

• kupata shauku yao wenyewe, ambayo awali hawakuwa na muda wa kutosha;
• kukutana na watu wapya kuvutia;
• kubadilisha sura;
• kufanya matengenezo katika nyumba zao, kusasisha mazingira;
• upya tabia zao.

Zimefunguliwa maneno maneno

Sisi figured nje ya jinsi ya kuanza maisha mapya na mabadiliko wenyewe. Kwa kifupi, tunaona orodha ya maneno ya busara, mara moja alisema kubwa. Waache kuleta imani kwa kila mtu:

• Kwa kuwa njia tena, ni lazima ieleweke kwamba mabadiliko yote kwa wakati mmoja haina kutokea.
• Mafanikio kufanya hatua mia, lazima kuthubutu mwanzoni. Kila kitu katika maisha hutokea, lakini kwa mtizamo chanya kwa kila kitu kinachoendelea inaonekana kwamba jua ni kuangaza brightly.
• Man - hii ni kuundwa kubwa ya ulimwengu. Ufahamu wa pekee yao, unaweza kuwa na uhakika katika yao wenyewe kujithamini na mafanikio, ambayo ni kusubiri kwa upeo wa macho ya pili.
• wakati wa kurudi haiwezekani, lakini unaweza kuishi hapa na sasa.
• Wakati karibu na jinsi watu kukutana, wao ni kutolewa kwa mtu wa kuona mwenyewe kutoka nje. Baadhi kutoa picha ya siku za nyuma, na nyingine - sasa makosa, ya tatu - na uwezekano wa siku zijazo.
• matatizo yote katika maisha yanahitaji kutafsiriwa katika majaribio ya kupata uzoefu, na hiyo ni isiyokadirika.
• Shukrani - hisia kubwa, ambayo kufungua milango imefungwa, kuonyesha njia inayofaa, calms roho.
• Kuchunguza usafi wa mawazo, mtu huleta katika matendo yao.
• Sisi kuonyesha dunia nini sisi kwa wingi ndani na pia karibu kuangalia sisi.