Jinsi ya kuongeza shinikizo?

Chini ya shinikizo la damu (chini 105/70) inaitwa "msukumo kuwa" au "msukumo kuwa". Kuongeza shinikizo wakati inaweza kuwa kwa njia nyingi. Hali hii hutokea kutokana na kupungua kwa sauti ya mishipa na sababu kizunguzungu, udhaifu wa jumla na maumivu ya kichwa. Soma zaidi kuhusu nini cha kuongeza shinikizo, ni aliiambia katika makala hii.

Mbele huweza kuwa dalili ya magonjwa kama vile kifua kikuu, peptic ugonjwa kidonda na ugonjwa wa ini, na pia kuwa na dalili za uendeshaji wa kawaida wa mfumo wa endokrini. Zaidi ya hayo, inaweza kuzingatiwa katika wanariadha katika exertion ya mara kwa mara, pamoja na kukabiliana na hali na hali ya hewa ya moto na katika ujana.

Mbele huweza kuwa ya kisaikolojia na hauhitaji matibabu. Hata hivyo, kama mara nyingi kujisikia uchovu na maumivu ya kichwa, haraka kupata uchovu na irritated na mambo ya mchezo, huwezi makini, kuguswa vibaya mabadiliko ya hali ya hewa, kama wewe kilichotokea kuzirai, lazima kuanza utafiti miongoni mwa wataalam kwa haraka iwezekanavyo. Katika hali nyingi, msukumo kuwa sababu ni ukiukaji wa tone mishipa. Kwa hiyo ni muhimu kujua ya kuongeza shinikizo. njia ya ufanisi zaidi katika kesi hii anaweza kuitwa mafunzo ya mishipa, ambayo ni rahisi kufanya kwa kujitegemea.

Ni zinageuka kuwa watu wengi wanakabiliwa na ugonjwa huu, kama hypotension. Je kuongeza shinikizo la damu kwa njia tofauti.

Mara nyingi, shinikizo ya damu unaathiri vijana wasichana na wanawake vijana. Na umri, binadamu shinikizo la damu kuongezeka kwa wakati na mbele huweza kwa urahisi kukua katika shinikizo la damu. Kwa hiyo, ni muhimu si kwa madawa wenyewe, na kwa ishara ya kwanza ya ugonjwa kuona daktari, ambao kupata chanzo na kutoa ushauri ya kuongeza shinikizo la damu.

sababu za tukio la mbele huweza ni pamoja na: uchovu sugu na msongo wa muda mrefu, kukabiliana na hali ya hewa ya moto au kufanya kazi katika duka moto, mabadiliko ya hali ya hewa, ukosefu wa vitamini mwilini C, E na B kundi, ulaji wa baadhi ya dawa.

Hapa ni baadhi ya vidokezo kwamba suala la jinsi gani ya kuongeza shinikizo:

1. Kunywa chai nguvu, bora ya kijani, ni kikamilifu invigorates, na hakuna madhara kwa moyo.

2. Katika ishara ya kwanza ya shinikizo ya damu kuchukua 1/2 kibao cha asidi askobiki na vidonge viwili vya chai ya kijani dondoo.

3. Ginseng tincture - 30-35 matone kufutwa katika glasi ya maji au juisi ya zabibu.

4. Habari za pressurizes kahawa kikaboni. Hata hivyo, ni bora si kushiriki (hakuna vikombe zaidi ya mbili kwa siku).

5. Naam-kuthibitika levzei tincture, Siberian Ginseng, Schisandra na ginseng. Wao ni kuchukuliwa mara 2-3 siku 20-30 matone ya dakika 20 kabla ya mlo. Ili kufanya hivyo, wao ni kufutwa katika 1/4 kikombe maji.

6. Kwa vyombo mafunzo na kuzuia hypotension, kuchukua asubuhi kwa muda wa dakika tano Shower.

7. Ni lazima vizuri kuandaa burudani na shughuli za kimwili. Lazima kulala angalau masaa 7-8, na asubuhi itakuwa zuri kuanza na 15 dakika ya joto-up.

8. Wakati wa mchana unahitaji kunywa maji mengi safi. Hasa pendekezo hili inahusu msimu wa joto.

9. Naam-kuthibitika massage, ikiwa ni pamoja na ya uhakika. Ni muhimu kwa massage uhakika kati ya mdomo wa juu na pua, karibu hatua ya msumari upande wa ndani wa kidole kidogo.

Hizi ni mapendekezo kuu juu ya kile kuongeza shinikizo. Kama wanakabiliwa na shinikizo ya damu, katika kesi hakuna wala kutumia chakula kali, kama wao kuchangia kushuka kwa kiasi kikubwa katika damu mwilini.

Kuwa na afya!