Jinsi ya kupanga elimu ya viungo ya watoto ambao hawajaanza shule

Kwa kuwa na afya, una hoja! Ni axiom wanaohitaji hakuna ushahidi. harakati kazi ni kuendeleza makundi makubwa ya misuli, kuongeza elasticity ya mishipa na pamoja uhamaji, kuongeza ufanisi wa moyo. Inaboresha damu kati yake ya viungo vya na tishu, kuongezeka uwezo muhimu, utajiri damu oksijeni, hivyo juhudi kuendelea kila aina ya kimetaboliki.

elimu ya viungo katika shule ya awali ina idadi ya makala. Kwanza, ni lazima kusahau kwamba wao ni kueleweka kwa watoto, rahisi na ya kuvutia katika maandalizi ya mazoezi kiwanja. Mabadiliko ya complexes vile ni muhimu kila baada ya wiki si chini ya mara moja mbili.

Pili, shughuli za kimwili lazima kuwa na uhakika mbadala na shughuli utulivu na michezo, ili mtoto si overtired.

Juu ya daraja la elimu ya viungo ya watoto ambao hawajaanza shule pia vigumu kufikiria bila simu. Walimu kupendekeza umri mdogo sana kuanzisha watoto michezo michezo ya timu. Wao si tu kuendeleza kasi ya majibu, uwezo wa kimwili, lakini pia kumsaidia kujifunza mahusiano na maelewano katika timu.

Kwa sasa, maduka ya michezo kutoa aina mbalimbali ya mazoezi ambayo inaweza kusaidia kufanya elimu ya viungo ya watoto shule ya mapema. Lakini si kukimbilia kupata baadhi "dhana" mkufunzi au michezo tata. Mara ya kwanza, vitu mtoto kabisa rahisi na ukoo kutoka utoto wao: mpira, kamba, hoop, gymnastic fimbo.

Imarisha katika mlango wa bar, kitanda chini ya povu godoro - na vifaa vya michezo tayari. Hang kutoka pete pole, hapa funga kamba - na hiyo mtoto wako tayari anamiliki yake mwenyewe mini-mazoezi, ambayo karibu hakuwa na kuchukua mahali, lakini inaruhusu mtoto kupanda, swing, kupoteza ziada juu ya nishati ya watoto.

Elimu mpango wa watoto wa chekechea katika shule ya awali, hujumuishwa mazoezi asubuhi, kama njia muhimu kwa zoeza watoto kuanzia umri mdogo na mafunzo ya kimwili. Madarasa ni uliofanywa na wataalamu, kufanya hata kidogo ya simu na aibu watoto na hoja kikamilifu, kupata malipo ya vivacity kwa siku nzima.

Maadili mazoezi ya haja zao wenyewe, bila shaka, kwa mujibu wa sheria, ambayo ni msingi wa elimu ya viungo ya watoto shule ya mapema.

madarasa 1.Nachinayte na harakati rahisi na rahisi, taratibu ukienda kwenye ngumu zaidi na ngumu, hatua kwa hatua kuongeza kasi ya kasi na muda.

2. Kama inawezekana, mzigo lazima upokee wote wa makundi makubwa ya misuli - mikono na bega mshipi, shina, miguu na pelvis, pamoja na ongezeko la taratibu katika aina mbalimbali ya mwendo.

3. Wakati wa mafunzo kinga ya mtoto lazima laini, kina na utungo. Kama kinga hitched haja ya kupunguza mzigo au kupunguza kasi ya kasi.

4. Kuchaji lazima kamili na kujumuisha mazoezi 8-10, ambazo zimechaguliwa kulingana na umri wa mtoto.

5. Katika miezi ya joto, elimu ya kimwili ya watoto ambao hawajaanza shule ni bora kufanyika nje na katika hali ya hewa baridi - katika chumba chenye uingizaji hewa mzuri. Hivyo katika damu anapata oksijeni zaidi, kuchochea kasi ya kuondolewa kwa bidhaa metabolic.

6. Katika malipo bora inafaa kuishia matibabu maji (Shower, Shower, kuogelea katika ziwa au mto).

Ili kuandaa vizuri kimwili mafunzo kwa mtoto, ni lazima kukumbuka kwamba msingi wa mafanikio katika biashara hii - mara kwa mara. Kwa mfano, mazoezi mara kwa mara, kama vile kutembea brisk au baiskeli, lazima kuchukua dakika 30. Jaribu uingize wakati mtoto katika tabia, itakuwa kuchangia maendeleo ya mafunzo yao ya kimwili.